近日，各大平台都关注着“七旬老人浴室洗澡猝死，家属索赔50万被驳回”的新闻，网友纷纷讨论法院判决，但不可忽视的一点是，近年来老人猝死的事件不在少数，“南通老人偷鸡蛋猝死、老人取件途中猝死、独居老人去世......”类似的事件一再发生，猝死越来越成为威胁生命健康的一大隐患，老人的身体健康必须得到重视。

猝死发生时急救指南

病人出现呼吸或心跳中止症状时，应在10分钟内进行如下抢救：

1、 拨打“120”紧急呼救。

2、 让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者带假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。

3、 做有效的心脏按压，具体方法是：两手手掌重叠，手指抬起，放在患者的心前区(胸骨下1/3部位偏左侧)，垂直往下按压。按压幅度为3.8—5厘米，频率为每分钟100次;同步采用人工呼吸，每30次心脏按压辅以两次人工呼吸。

日常防护措施

1.要定期体检，发现问题及时防治，对冠心病、糖尿病、高血压、脑动脉硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。

2.要注意避免情绪激动过度兴奋，尽量避免生气、争吵、怒恼等，要愉快乐观，争取实现心理平衡。

3.防止过度劳累，避免超负荷的体力和脑力劳动，锻炼要注意循序渐进，劳逸结合，否则会迫使心脏加倍工作，心脏强烈收缩舒张，造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至诱发心肌梗死。

4.洗澡时间不要过长，洗澡时全身血管扩张，长时间待在密闭缺氧的环境里，容易引起大脑和心脏缺血。

5.早上起床不要太猛，早晨清醒后，身体的各个器官还没有完全苏醒，这时候猛地起床，可能对心脏、关节造成突然的负担。

6.要禁烟少酒。

7.饮食要注意荤、素食搭配，粗、细食搭配，酸硷性饮食搭配，要少食多餐，进少盐低糖饮食等。

8.中老年人最好住在城区，以免发病时离大医院远而耽误抢救，单独外出时，身边要带些必备药物，以及能迅速联系到家人的电话号码。

老人猝死常见原因

1. 心源性猝死

心源性猝死是猝死中最常见的一种，发病率高，死亡率高，通常是由于各种心脏原因，引起的以意识丧失为先导的自然死亡，死亡发生在症状出现后1小时内。心源性猝死的主要表现为：心脏原因引起的胸痛、气促等急性发作后1小时之内死亡；发现之前往往没有征兆；一旦发生，有效营救时间短暂。

2. 中风性猝死

一般中风引起的猝死从发病至死亡时间可达数小时至1天。多见于止血量多、出血速度快，累及重要生命中枢部位的出血性中风。

3. 肺源性猝死

肺源性猝死多出现在患有慢性支气管炎和肺气肿等肺脏疾病的患者身上，特别是长期卧床不起的老年人，如果喉咙中存在痰液无法咳出去，则容易堵塞气道，进而造成肺源性猝死。

4. 噎食性猝死

噎食性猝死多由老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，所以在进食时，大块食物团块可阻塞气管，引起窒息死亡。这种死亡常突然发生，表现为无法言语，常用手指着喉部，随之脸面发紫，两眼上翻，猝然倾倒，随之心音消失，心跳停止，脉搏处不到，大动脉波动消失，血压测不出，呼吸断续，呈叹息样，随后停止，意识突然丧失，昏迷，瞳孔散大等。

猝死来势汹汹，但也并非不可避免，希望所有老人们都能拥有健康的身体。

参考来源：https://baike.120ask.com/art/138075