原创 中脘 上海市中医文献馆 收录于合集#经络 13 个 #王博士讲穴位 12 个 #健康科普基地 26 个 #中医基础 14 个

今天我们一起来认识下——中脘穴。说到现代人的通病，肠胃病一定榜上有名，忙碌生活中养成的不良饮食习惯，让许多人早已“胃老先衰”。俗话说“胃三分治七分养”，想要胃好，就得学会养胃，而中脘穴，自古便有“养胃第一穴”之称。

中脘穴的位置

【归经】

任脉、胃之募穴，八会穴之腑会。

【定位】

脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

中脘穴的出处

《针灸甲乙经》

心痛身寒，难以俯仰，心疝气冲胃，死不知人，中脘主之。伤忧悁思气积，中脘主之。腹胀不通，寒中伤食，饮食不化，中脘主之。小肠有热，溺赤黄，中脘主之。溢饮胁下坚痛，中脘主之。

《循经》

一切脾胃之疾，无所不疗。

《幼科推拿秘书》

中脘。在心窝下。胃腑也。积食滞在此。揉者。放小儿卧倒仰睡。以我手掌按而揉之。左右揉。则积滞食闷。即消化矣。

中脘穴的主治

中脘穴主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等。

本穴是治疗消化系统疾病的必用穴，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失司，均可取中脘为主进行治疗，同时，本穴也是治疗多种疾病的常用穴。

中脘穴多用于缓解消化道疾病，尤其是胃、十二指肠疾病。所以可以用来改善胃痛、胃酸过多、恶心呕吐、消化不良、腹部胀痛等症状。

中脘穴的功效

1、和胃健脾

中脘穴为胃的募穴。《黄帝内经灵枢·五味》曰“胃者，五藏六腑之海也，水谷皆入于胃，五藏六腑皆禀气于胃。”而中脘穴是胃的募穴，即胃的精气反应到胸腹部的特殊部位，具有和胃化滞，理气健脾、通腑降气、调理中焦的功效。所以可以调理各种肠胃疾病的要穴，如腹胀、呕逆、腹泻、便秘、胃炎、胃溃疡等；

2、降逆利水

中脘穴隶属于奇经八脉之任脉，是人体八会穴之“腑会”，与足阳明胃经、手太阳小肠经、手少阳经三焦交会。中脘穴可以通过调节脾胃的升降功能，来疏利气机，并且与小肠经、三焦经交会，小肠可以泌别清浊，三焦则有通调水道之功，所以中脘穴在三焦整体气机的升降出入运动中，起着枢纽作用，有降逆利水之效。

按揉中脘穴

当胃部不适时，用食指中指两指并拢，在穴位上按揉，以穴位局部有明显的酸胀感为度。每次3-5分钟。可以改善胃腑运动无力所造成的消化不良、胃口不佳、胃胀等症状。

好啦，今天的中脘穴就分享到这里，希望有帮助到大家~

原标题：《【王博士讲穴位】胃你好吗 | 中脘穴》

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