小米和百合可以一同煮粥。

小米和百合二者并无相克的成分，一起煮粥喝对人体也有诸多益处。1、小米百合粥所含大量的铁元素，食用后能在一定程度上为机体补充铁剂，增进机体血红蛋白的生成，同时增进血液的循环，综合防治缺铁性贫血。2、小米百合粥含丰富的色氨酸，这是一种具备调整深度睡眠功效的成分，因此食用小米百合粥有补气安睡的效用，可稳定贫血，使人安然入眠，大幅提高深度睡眠质量。3、小米百合粥膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动和吸收，促进粪便的排出。两种食物在一起吃可以起到很好的健脾养胃的功效，可以保护胃黏膜，避免受辛辣食物的刺激，如果出现胃病之后，适合选择小米百合粥，可以起到很好的补益脾胃的功效。