IU是国际单位，正常剂量的维生素D是400IU，或10微克，或400IU。换算:400IU=10ug, 1IU=0.025ug 1国际单位=0.025微克。400IU等于或低于mg的是1国际单位的维生素A, C, D, E，青霉素的实际质量:维生素A: 1国际单位(IU) =0.300毫米晶视黄醇=0.344毫米维生素A醋酸酯=0.550毫米维生素A棕榈酸酯=0.358毫米维生素A丙酸酯=1美国药典单位(USP)维生素C: 1iu = 50mb抗坏血酸维生素D: 1国际单位(IU) =0.025 mg维生素D3