• 是跑步之前吃早餐还是跑步后吃早餐

data-id="" >知乎https://www.zhihu.com/question/287059576是跑步之前吃早餐还是跑步后吃早餐？ - 知乎网页2018年7月26日 · 跑后吃。从时间安排和消化食物上，只能跑完再吃早餐。5点半起床，6点跑步，中间半小时要把早饭准备的七七八八，根本没时间吃。跑步回来再吃，踏踏实实的。锻炼为了身材健美，但生活中的合理安排是维持持续健身的重要因素。  

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