晚上燥热失眠怎么办

晚上燥热失眠的原因较多，其处理方法如下：

1、适当运动：如晨跑、太极拳，做一些相对...

王文同│北京中医药大学深圳医院

2018/11/21播放(74556)

晚上燥热失眠就要嘱咐患者，进行必要的药物治疗，比如加抗焦虑药、加精神分裂药，必要时加短效安眠药...

邵自强│中日友好医院

2019/12/21播放(71199)

中医治疗失眠强调整体论治、辨证论治，需根据患者不同的体质、证型采取不同的治疗方法。其中燥热型失...

张姝媛│石家庄市中医院

2018/07/31播放(55591)

"　　应该通过改善患者的不良作息习惯来改善燥热、失眠，因为此类患者长时间的熬夜，睡前2小时内参加剧烈运动或接触紧张、激烈场景等习惯。经常表现为夜间2-3点之前不能正常入睡，久则自觉入睡困难，易使患者形成情绪烦躁不畅，自述手脚心发热感、坐立不安，伴随其它一系列失眠症状。　　还可以通过进食食物来改善患者的燥热、失眠，如可在睡前饮一杯牛奶。日常多食滋阴、养心的食物，如冬枣、雪梨、五味子熬粥等，并配以温热水泡足来治疗。还可以通过中医中药来加以调整治疗，如中医中专门针对阴虚火旺引起的患者燥热、失眠有很好治疗效果的方剂，如酸枣仁汤加减等。建议必要时到医院就诊，以免延误治疗。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/16收听(18096)

女性晚上睡觉燥热失眠是一种病理现象，应该及时就诊，找到病因对因治疗。因为原因比较复杂，具体的治...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/11播放(75133)

"晚上睡觉全身燥热、失眠，这种情况属于神经衰弱，或者植物神经功能紊乱，医学叫做焦虑症或者焦虑状态。引起的原因大部分与外界环境有关，比如工作压力过大、学习紧张或者操心事情太多。晚上睡觉时，白天烦心的事情在脑里盘旋，挥之不去，影响睡眠，睡不着、早醒、全身都燥热不舒服或者心烦。睡眠质量不好，第二天早上起来感到乏力、困倦，说明睡觉存在很大欠缺。焦虑症和神经官能症与人的性格也有关，如果要求完美，或者追求极致的状态，容易产生焦虑的状态，因为很难达到完美的状态。解决这个问题，首先需要从心理进行调节。调整好心态，顺其自然，不要过分纠结。适当的锻炼，注意劳逸结合。睡觉前放空思想，放下白天的事情，听舒缓的音乐，放松心情。不要追剧、玩游戏等，让脑子得到充分休息，不要熬夜。还可以进行药物辅助治疗，比如服用调节神经的药或者抗焦虑、抗抑郁的药物等，常用有谷维素、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂之类的药，都有较好的效果。睡眠非常糟糕，非常不好，临时可以使用安眠药。"

曾湘豫│北京医院

2020/04/12收听(20501)

晚上睡觉燥热、失眠，通常由于阴虚火旺造成，因此需针对阴虚火旺进行治疗失眠、燥热。

霍则军│北京大学第三医院

2021/05/31播放(79653)

"对于晚上燥热、失眠，根据不同的年龄可能是不同的原因。首先，环境因素所造成，环境比较闷、温度比较高时会出现燥热、失眠的症状，调整环境因素可以改善失眠症状。其次，对于小孩子可能是因为睡得太晚，或者睡眠时间不足造成失眠。对于这种状况，要早点睡觉，给予牛奶、蜂蜜水或者中成药，比如乌灵胶囊、枣仁安神胶囊，都可以改善症状。对于老人，特别是更年期以后的女性，出现燥热、失眠症状可能是更年期综合征所引起。根据此综合征，因为激素失去平衡，患者出现燥热、出汗、潮热等症状，会造成失眠的症状。对于这种情况，要调整患者的激素水平，给予调整神经的药物，包括5-羟色胺再摄取抑制剂，可以改善患者的症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/12/28收听(41774)

患者的身体出现燥热、失眠的症状，考虑是因为阴虚火旺引起的。因为肾阴不足就会导致心肝、火旺，火性炎上就会导致心神被扰，所以患者会出现心烦，手、脚心热，失眠的症状。治疗上主要是给予患者滋阴降火、养心安神的药物。建议患者就诊中医科，可以由医生开具黄连阿胶汤、朱砂安神丸等药物，起到清热安神、补肾的功效。如果患者心烦、不寐比较重，伴有颜面发热、眩晕、耳鸣的症状，可以在汤剂中加入磁石、龟板、牡蛎等药物，重镇潜阳。如果患者的心悸、心烦比较明显可以加入枣仁、柏子仁，养心安神的效果更好。

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/17收听(44150)

"更年期燥热失眠可以用药治疗。潮热、出汗、失眠、抑郁、情绪失控等都是更年期的症状，这是因为到了更年期雌激素分泌减少，引起了卵巢功能下降所导致的。如果没有禁忌症，可以用绝经激素治疗，以达到改善更年期症状的目的。如果有禁忌症，可以服用中成药，如坤泰胶囊等。饮食上要多吃含有雌性激素的食物，比如各种豆类、豆浆等豆制品以及燕麦等，还可以对症用药。失眠的可以服用适量的镇静药来促进睡眠，谷维素可以有助于调节自主神经功能。"

何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2023/03/22收听(73858)

"晚上睡觉的时候，如果浑身燥热，一般考虑阴虚火旺或者阳明内热，通常根据以下不同情况采取不同办法：1、阴虚火旺体质：有口干、口渴、眼干涩、耳鸣，以及经常汗出、疲乏无力，可以选用麦味地黄丸进行口服，来滋阴清热。2、阳明内热体质：一般是阳盛体质，有的时候还会夹有湿热，除了浑身燥热之外，还会有汗出、心烦，有一些阳盛比较明显的患者，还会出现大便干结、大便不下、口干、口苦、急躁易怒。这种情况可以用龙胆泻肝丸，在中药方剂里有大柴胡汤来清阳明内热。如果以上症状并不是特别明显，可以用中药代茶饮来进行清燥热，可以用百合、栀子、茉莉花，少配冰糖来进行代茶饮，坚持服用，可以清心安神、去燥热。"

曲健│大庆市中医医院

2021/08/12收听(76442)

失眠燥热属于阴虚火旺型失眠，也有部分表现为心肾不交型失眠。失眠主要表现为阴阳失衡，导致失眠的原...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/04播放(65145)

"夜间燥热失眠，一般情况下属于肝肾阴虚，这一类的人群多半见于更年期或者是围更年期，就是快到更年期的人群。除了燥热睡不着以外，会有潮热、五心烦热，就是手脚心热、心烦、腰膝酸软、月经失调、耳鸣、耳聋，对于这一类人群可以用六味地黄丸。如果觉得虚火特别的明显，可以用知柏地黄丸，如果眼睛干涩非常明显，可以用杞菊地黄丸。另外，除了药物之外主要是要调节自己的情绪，保证有一个舒畅的情绪，舒缓的环境，通过饮食的调整来愉悦起来或者做一些喜欢的事情，来排解这些引起燥的一些症状。同时也可以用酸枣仁汤或者酸枣仁研末冲水服，当然这里面的酸枣仁一定要用炒过的熟的枣仁，生枣仁越吃越兴奋。"

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/28收听(95956)

"患者出现失眠、燥热、出汗的症状要考虑是因为肝肾阴虚、心阳独亢引起的。此时建议患者就诊中医内科，通过中医、中药辨证来进行治疗，或者患者先自行口服滋补肾阴的药物来改善。比如可以口服大补阴丸、六味地黄丸、天王补心丹等药物，可以调整患者的阴阳、改善患者的状态，可能会对失眠、燥热、出汗有一定改善作用。失眠、燥热、出汗最常见于更年期女性，部分更年期男性患者也会有此症状。主要的形成原因与患者体内激素变化有关系，属于内分泌紊乱，此时患者也可以口服西药的谷维素，配合维生素B1来调整植物神经功能。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/20收听(79092)

引起失眠、身体燥热的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、病理性因素，如甲状腺功能亢进患者不仅会有失眠的症状，还会引起身体代谢率增高，如多汗、消瘦、身体燥热等。完善甲状腺激素测定即可明确诊断，其治疗主要是通过服用抗甲状腺激素的药物以及手术治疗。第二、植物神经功能紊乱又叫做自主神经功能紊乱，其临床表现各种各样，多见于性格内向、作息不规律以及更年期妇女，可通过心理干预以及服用谷维素、维生素B族等药物进行治疗。第三、精神方面的因素，比如焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病，也可以引起上述症状。其治疗需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导，才能够有效缓解症状。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/31收听(68524)

身体燥热伴有失眠，主要是由于阴虚火旺、实热等所致，具体如下：...

霍则军│北京大学第三医院

2021/06/24播放(82588)

"如果失眠伴有浑身的燥热、心情的烦躁，尤其白天的时候也会出现莫名其妙的紧张，总是担心、害怕，心里总是忐忑不安，总觉得有事儿要发生，又不知道有什么事儿发生，老是处于惶恐不安的状态，时间超过两个星期以上，要考虑是不是患有焦虑症，就是焦虑障碍。焦虑障碍的人往往会有失眠，还会有交感神经亢奋的表现，会出现心慌、心悸、胸闷、憋气、身上忽冷忽热、手抖、出汗、肌肉颤动症状。还有人表现为运动性的不安，安安静静的坐不住，来来回回无目的的在家里到处走动，需要去医院看精神科，使用抗焦虑的药物进行治疗。"

国红│北京医院

2020/07/02收听(58327)

失眠的时候伴有身体的燥热，这种情况往往是焦虑症导致的。失眠是老年人常见的一个生理现象，年纪大了之后都会出现失眠，躺下睡不着，或者是第二天有点事要做的时候，头一天一紧张然后就睡不着，只要不烦，过一会儿能睡就行。有些人躺着越睡不着的时候越有烦躁，并且伴有身体的燥热，另外有些人还会出现心慌、心悸，有些人胸闷、憋气、手抖，另外还会有紧张，过度的担心、害怕。这种情况往往是焦虑症的情况，如果这种情况持续存在超过两星期以上，需要到医院看一看。

国红│北京医院

2020/05/25收听(67247)

"晚上总是失眠可能是神经衰弱引起，也可能是焦虑症、抑郁症引起。神经衰弱时，患者可发生于任何年龄，主要表现为失眠，可以出现入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，睡眠时容易早醒。主要是口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片进行调理。如果是焦虑症，患者可以出现失眠，主要表现为入睡困难，也可能出现睡眠过程中做恶梦较多，影响睡眠质量，同时也可以出现焦虑、烦躁不安，主要是口服坦度螺酮、丁螺环酮和劳拉西泮进行治疗。抑郁症的患者主要表现为睡眠时容易早醒，也可能出现睡眠时做梦较多，同时会出现对生活缺乏信心，对任何事物不感兴趣，可以口服西酞普兰进行治疗。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/08/12收听(16462)

"现在失眠的患者越来越多，常常是因为工作压力比较大、生活节奏比较紧张、不规律的作息、熬夜，或者是频繁倒夜班等工作以后，就容易出现脑神经功能紊乱、生物钟紊乱，导致在晚上失眠，白天困倦乏力，注意力不集中。针对晚上失眠的患者一定要及时的调整睡眠，应该从自身的生活方式上来进行调整，养成一个合理的作息的习惯，还有晚上睡觉以前不要看一些情节紧张刺激的影视剧，对于睡眠的质量都有影响。还有患者可以借助药物或者是针灸的方式来调整睡眠情况，因为长期的失眠以后会给患者的身体带来很多不利的影响。比如长期失眠会导致患者的抵抗力下降，更容易患有感冒还有肺炎，长期失眠以后，女性会引起内分泌的紊乱，导致女性患者出现月经失调的症状，所以需要及时的来进行调整。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/29收听(19897)