5 bebidas saludables que podr谩s deleitar como sustituto de las gaseosas

Si eres uno de los fan谩ticos de las gaseosas y que les gusta acompa帽ar su comida con este tipo de bebidas, pero te gustar铆a cambiar este h谩bito por opciones saludables que adem谩s de aportar un rico sabor, tenga vitaminas y beneficios para nuestra salud. Comenzar por deleitar alguna agua de sabor natural, jugo o infusi贸n, es una buena opci贸n para llevar tu salud por un buen camino.

Afortunadamente existen algunas opciones de bebidas saludables que puedes implementar para acompa帽ar tus platillos y saborear dulces sabores naturales como un sustituto de las gaseosas.

A continuaci贸n te damos cinco opciones que puedes considerar como un reemplazo sano de los refrescos o bebidas azucaradas que sabemos que no se deben de tomar en exceso o con mucha frecuencia.

El agua de lim贸n es una de las bebidas saludables m谩s refrescantes que existen y que es muy utilizada en la gastronom铆a mexicana durante la hora de la comida gracias a su inigualable sabor dulce-c铆trico que aporta. Lejos de ser f谩cil de preparar, el lim贸n es una fruta que se puede encontrar en cualquier temporada del a帽o por lo que disfrutar de este tipo de bebida es ideal a cualquier hora del d铆a.

El jugo de esta fruta contiene flavonoides, aceites esenciales y vitamina C que son de total provecho para nuestro cuerpo adem谩s de ser sencillo de elaborar es una bebida muy refrescante que puede acompa帽arse con sin fin de platillos que van desde el desayuno, la hora de la comida y cena.

La manzanilla tiene como principales propiedades antiinflamatorias, antial茅rgicas, antibacterianas y sedantes, que al implementarla en una rica bebida saludable ayudar谩 al proceso digestivo. Beber una taza de t茅 de manzanilla despu茅s de comer para calmar la pesadez, es una opci贸n ideal para aportar beneficios a nuestro cuerpo y ser un sustituto de las gaseosas.

El agua de jamaica romero es una variaci贸n de esta bebida que lejos de ser saludable es muy t铆pica en nuestro pa铆s, por lo que puede ser un gran y mejor sustituto de un refresco para la hora de la comida. Pues el romero posee numerosas propiedades medicinales, se le atribuyen efectos terap茅uticos y propiedades antiinflamatorias, digestivas y estomacales mientras que, la jamaica es rica en antioxidantes y por contener vitaminas con solo su consumo.

El agua de coco es genial para consumirse en compa帽铆a de una exquisita comida ya que esta bebida incorpora el agua natural de la fruta y gracias a sus consistencia llena de propiedades es uno de los l铆quidos m谩s nutritivos con gran sabor que hay.

Ahora solo queda degustar estas cinco opciones como unas bebidas saludables que puede reemplazar sin problema alguno las gaseosas para la hora de la comida.