【2023最新】5大costco好市多魚油推薦，哪一款最好？優缺點有哪些？

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魚油長期穩居台灣保健食品消費的前10名，不論是【孕婦、小孩、成人、銀髮族】，都可以透過食用魚油達到保健的目的，也因此在好市多內，魚油也一直都是非常熱銷的產品

但是，好市多魚油有這麼多款，不同品牌間分別有什麼差異？到底哪一款好市多魚油才是比較推薦的呢？

本文會：

1. 先說明：挑選魚油時要注意的『Omega-3 劑量、濃度、型態、比例、安全性』等選購原則

2. 再詳細介紹：【5款好市多魚油的規格差異】

3. 最後總結：哪一款好市多魚油品牌是我們比較推薦的魚油？

一、購買魚油產品時

有哪些需要注意的選購要點？

以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則，唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油：

二、在瞭解選購原則後

讓我們來詳細比較

好市多魚油品牌中

哪一款才是我們比較推薦的呢？

萊萃美魚油是台灣相當常見的魚油品牌，主打可以幫助調節生理機能、維持身體健康，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而萊萃美的 Omega 3 劑量添加了 1002 毫克，因此在保健功效上會更佳

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然萊萃美並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據提供的成分資訊換算後，萊萃美魚油的濃度約為66.8%，濃度略為偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但萊萃美並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而萊萃美魚油的 EPA：DHA 比例為 2.7：1，因此在生物利用率上較差

5.安全性：

而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但萊萃美並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮

6.價格：

最後，在價格方面，萊萃美好市多價格為每罐200顆1035元，也可以在MOMO、PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以再評估看看哪邊買最方便

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▶ 點此看萊萃美魚油的詳細分析

顧可飛是一款來自日本的魚油品牌，主打特殊的晶球魚油膠囊，顆粒小好吞服，幫助促進新陳代謝，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而顧可飛魚油的 Omega 3 劑量正好為 1000 mg，因此在保養功效上相對會更佳

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然顧可飛並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據提供的成分資訊換算後，顧可飛魚油的濃度約為58.8%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但顧可飛魚油的型態為TG型態，因此吸收率可能會比較沒那麼高

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而顧可飛魚油的 EPA：DHA 比例為 1：10，因此生物利用率會比較不佳

5.安全性：

而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但顧可飛並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮

6.價格：

最後，在價格方面，顧可飛好市多的價格為每盒30包639元，也可以在顧可飛官網、MOMO等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便

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科克蘭新型緩釋魚油主打透過緩釋魚油膠囊技術，可以延緩魚油釋放，藉此減少魚腥味，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而科克蘭緩釋魚油的 Omega 3 劑量只有添加 700 毫克，因此在功效上相對會比較不足

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然科克蘭並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據所提供的成分資訊換算後，科克蘭緩釋魚油的濃度約為60%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但科克蘭緩釋魚油並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而科克蘭緩釋魚油的 EPA：DHA 比例正是 3：2，因此會更有利於魚油吸收

5.安全性：

而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但科克蘭緩釋魚油並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮

6.價格：

最後，在價格方面，科克蘭緩釋魚油好市多的價格為每罐180顆529元，也可以在MOMO、PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便

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澳佳寶有好幾款魚油，而好市多販售的這一款澳佳寶DHA濃縮魚油是主打高DHA含量的魚油，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而澳佳寶魚油的 Omega 3 劑量只有添加 600 毫克，因此在功效上相對會比較不足

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然澳佳寶並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據所提供的成分資訊換算後，澳佳寶魚油的濃度約為43%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，而澳佳寶魚油的型態正是rTG型態，因此吸收率相對會更佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而澳佳寶魚油的 EPA：DHA 比例為 1：5，因此生物利用率會比較不佳

5.安全性：

而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但澳佳寶魚油並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮

6.價格：

最後，在價格方面，澳佳寶魚油好市多的價格為2罐共120顆1539元，也可以在澳佳寶官網、MOMO等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便

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科克蘭軟膠囊魚油主打來自阿拉斯加深海魚種，並額外添加維生素A與維生素D，產品詳細分析如下：

1.Omega 3 劑量：

針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而科克蘭軟膠囊魚油的 Omega 3 劑量只有添加 300 毫克，因此在功效上相對會比較不足

2.Omega 3 濃度：

至於濃度的部分，雖然科克蘭並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據所提供的成分資訊換算後，科克蘭軟膠囊魚油的濃度低於20%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳

3.魚油型態：

而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但科克蘭軟膠囊魚油並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳

4.魚油比例：

此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，但科克蘭軟膠囊魚油標示不清，因此無法得知確切的 EPA：DHA 比例

5.安全性：

而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但科克蘭軟膠囊魚油並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮

6.價格：

最後，在價格方面，科克蘭軟膠囊魚油好市多的價格為每罐230顆1035元，也可以在PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便

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⭐ 最後再幫大家整理一次，5款好市多魚油的規格 & 價格

小結：到底哪一款好市多魚油功效最佳、幫助最大呢？

前面我們提過，挑選魚油重點要看 Omega-3 的【含量是否 >1000 mg】&【濃度是否 >80 %】，此外包括『型態、比例、安全性』等其它要點，最好也都能符合，才能有效吸收 & 吃得安心

但經過上面分析，可以看到 5 款好市多魚油中，其實【沒有任何一款魚油】能同時符合前述 5 大選購要點 ( 而且全都缺乏安全性報告 )，所以如果你一定要購買好市多魚油的話，就只能參考下表，評估到底『哪一些缺點』你相對可以接受

但是 ~如果你沒有一定要購買好市多魚油其實市面上還有很多兼具【高濃度 & 高劑量】的頂級魚油產品

我們同樣用上述 5 大選購原則，分析了市售 68 款魚油產品，先選出符合【高濃度、黃金比例、rTG型態、安全性報告齊全】的產品，再依 Omega-3 含量，由高至低排序如下：

從上表可以看到，市售不少魚油品牌在『型態、比例、安全性』等項目上，都優於好市多的魚油，並且在 Omega-3 含量 & 濃度方面，也都比好市多的魚油高出許多

因此，上面幾款魚油其實都是可以考慮的選擇，而其中又以『配方時代』&『大研生醫』兩款魚油的 Omega-3 含量最高，所以對於多種保健需求的【幫助幅度也最大】

⭐ 結論：如果有包括心血管保健、抗發炎、眼睛保養 (乾眼症)、孕婦及兒童保健 (幫助發育) 等保健需求，這兩款魚油是我們最推薦的選擇喔

那麼這兩款高劑量魚油分別有哪些特點哪一款的功效更佳呢？

兩款魚油的詳細差異，分析如下：

1.配方時代 85%頂級魚油：

配方時代選用的是來自挪威的 Vivomega 魚油，它不僅是目前【全球最大的 rTG 魚油原料商】，更具備『全球最嚴格的 IFOS 魚油認證』，無論是在品質、安全性、穩定性等指標上，都十分優秀

而參照上表也可以看到，該品牌也都有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等選購原則，所以具有【快速吸收、補充效率高】等特點

至於劑量方面，因為根據實驗，針對【心血管保健、改善慢性發炎、眼睛保養、孕婦及兒童保養】等需求，建議每天補充 1000 mg 的 Omega-3，而配方時代添加了足量 1020 mg 的 Omega-3，所以針對上述 5 類需求，都能有最確實的補充

2.大研生醫 84%頂級魚油：

大研生醫則是選用來自德國的 KD Pharma 魚油，它是【德國最大的魚油原料商】，同樣也有通過 IFOS 魚油認證，所以跟配方時代一樣，均具備『品質穩定、安全性高』等特點

同樣參照上表，可以看到大研生醫也有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等原則，所以一樣具有吸收快速、補充效率高等特點

而在劑量方面，大研同樣也有添加 1008 mg 的 Omega-3，雖然劑量比起配方時代少了一點點，但因為仍有大於 1000 mg，所以一樣可以適用於前述 5 大類型需求

結論：兩款魚油規格 & 功效一樣，關鍵差異在於價格

在進行詳細比較之後，可以看到兩款魚油在『劑量、濃度、型態、比例、安全性』方面幾乎都一樣，所以其實【兩款魚油功效是一樣的】

但在價格方面，因為配方時代只要 1,080 元，而大研生醫則是要 1,500 元，所以綜合考量價格因素的話，會更推薦『配方時代』的魚油喔！

提供兩個魚油的連結如下：

好市多魚油最大的優點在於『價格便宜』，缺點則是包括【Omega-3 劑量、濃度、型態、比例】等項目，其實都比一般市售魚油差得多，所以功效上也比較不明確 ( 畢竟一分錢一分貨 )

⭐ 因此如果預算許可的話，仍建議優先考慮其它『規格更佳』的魚油品牌，才能確實達到自己想要的保健功效喔！

延伸閱讀

看完以上介紹，如果還有對於魚油的『功效、劑量』有想深入了解，或想查看針對其它魚油產品的深入分析，都可以參考下面文章，有更詳細的介紹

其他

PTT/Dcard上經常在討論的好市多魚油品牌為：科克蘭魚油、萊萃美魚油、澳佳寶魚油等，但由於好市多販售的魚油只有5款左右，因此建議可以跟市面上的魚油品牌相比規格，才能找到最符合自己需求的魚油

⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於好市多魚油的常見問題

好市多魚油的優點有3項：1.購買便利：除了好市多實體通路外，官網線上商城也提供網購的服務2.知名品牌：好市多上架的魚油幾乎都是知名的國際品牌3.價格便宜：比起一般市售魚油，好市多魚油雖然一次須購買100~200粒，但換算每粒的價格其實很實惠

好市多魚油的缺點有2項：1.Omega 3 含量不足：好市多魚油的Omega 3 含量，大多僅介於300~700 mg不等，低含量也會導致保養的效果較弱2.產品資訊揭漏不全：對於魚油型態、安全性報告、濃度等資訊，大多商品並沒有清楚揭漏

好市多販售的魚油中，Omega-3含量最多的是【萊萃美魚油】，依照產品標示每份共有1002 mg 的Omega-3，不過產品官網並未揭漏產品的相關安全性報告，也沒有告知魚油的型態為何