为啥有的人老得慢,有的人老得很快?延缓衰老你需要这样做 |
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这类人能直接让头围看起来小上了一大圈,就算到老也有“头包脸”的减龄显幼态的效果,自然更不出老相。 高颧骨: 现在的审美偏向幼态化,所以圆润的脸型更吃香,高耸出来的颧骨就成了被嫌弃的特征,但是高颧骨的长相在年轻时虽然不够讨喜,却更抗老,因为它能“挂住皮肉”,在面部皮肉随着衰老下垂的时候,延缓这个过程。 下颌骨比较方的: 方下颌也是同样的道理,虽然不比圆脸可爱,但是花期却比圆脸更持久,方脸具有的骨骼感,刚好能缓解脸型下榻的衰老迹象,年老后优雅又能超过同龄人。 2.生活习惯的优劣 不过话说回来,骨相再抗老的人也经不住随意造作,很多人肆无忌惮的熬夜、碳水、糖类成倍成倍地摄入,还不运动,就这样的生活习惯,衰老的速度自然会急速加快。 二:六大变老迹象,看看你有几个? 当然,无论是因为长相的原因亦或是平日里生活上的习惯,衰老只会改变速度但不会不来,所以如果出现了这些迹象,就要开始多多留意一下了。 面部重心开始下移是最显老的,有些人明明皱纹还没开始爬上脸来,但是就是让人觉得老了,其实就是面部重心下移带来的呆滞笨重感,先来看看你脸上是否有这些迹象: 1.法令纹加深 2.轻微发腮 3.下颌线变得模糊 这三个是最不易被察觉但又看起来很显老的特征,每一样都在把面部的肌肉往下牵扯,不显老才怪。 4.中年少女 变老的第一印象都是从脸上体现出来的,但同时思维上也在潜移默化中悄悄转变了,比如我们年轻时那么瞧不上的粉色、以及各种其他的小饰品,现在竟然成了心头好; 当这些颜色、饰品被用在穿搭上后,它们的娇艳与青春气息愈发的衬托得人想要拼命扮嫩的违和感。 5.发际线上移 发际线悄悄地随着岁月的流逝而逐渐上移,等人察觉到时,已经给面部带来了不小的变化,正如前文说的“头包脸”有显年轻的效果,而发际线后移会导致脸部占比更大,因此衰老相明显。 6.新陈代谢降低 或许只是说一个新陈代谢降低,很多人不会有什么太大的感觉,但是具体到日常生活中的事情来,你就会发现新陈代谢降低对身体带来的不良影响: 以前就算吃得多稍微动一动,隔几天体重就能轻一点,而现在吃再少动再多,体重还在原地打圈圈甚至更胖;代谢缓慢还使机体产生热量减少,所以越来越怕冷,这也是为何很多人有“老寒腿”的原因。 三:如何让衰老进程来得更慢 虽然我们没有办法改变自然规律,但是却能在自然生活中让衰老来得更迟一些,从内外保养,两方面出发更能发挥出事半功倍的效果,接下来就一起来看看如何在日常生活中应对衰老吧。 1.防晒做好,是基础 紫外线的杀伤力对皮肤来说就是一个最大的杀器,但是很多人防晒不当相当于交了智商税,用防晒霜的人一定要注意: ①敏感肌主打温和的防晒,油皮选干爽清透的,干皮多用滋润养肤型防晒; ②除了紫外线特别强的地区,比如去云南、海边游玩,日常选择spf20~30的防晒霜就够了,否则易损伤皮肤; ③当然,防晒霜毕竟有着各种添加剂的成分,会对皮肤有负担,所以可以用防晒帽、防晒伞等硬防晒做辅助。 2.抗糖、护肤 正常的糖分是营养的来源,但是摄入过多的糖会造成胶原蛋白的流失,使皮肤弹性下降,皱纹增多,并容易形成斑点,还会引起骨质疏松,加速衰老,所以尽量控制对甜食、奶茶的喜好; 回到护肤,保湿是最关键的一步,切忌让皮肤整日处于太干的状态,另外抗衰老的成分也是需要坚持涂抹才能在多年后见效。 3.作息规律、多运动 熬夜不止会让皮肤暗沉、加速长皱纹,对身体的健康也是一个潜在的隐患,所以生活中需要保持良好的作息,早睡早起,适当的午休,减少熬夜的频率,三餐按时吃等等; 而规律的作息以外,健康的运动也是延缓衰老必不可少的,比如运动后体温的上升能消灭一些体内的细菌,同时扩张毛孔有利于排出体内的毒素、分泌物,这些人体废物也是造成衰老的一环,运动还能提高体内的抗氧化酶的活性,更有效地延缓人体衰老。 写在最后: 不要太过于依赖护肤品的功效,只有在自己能规律作息,适当运动的基础上,护肤品才能起到锦上添花的作用,当然最重要的是不要忘记“笑一笑,十年少”,随时保持一个好的心态才是最显年轻的法宝。 本期内容到这里就先结束了,我们下期再见!~xc返回搜狐,查看更多 |
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