【足球教学】五人制足球特点、教学视频、过人技巧! |
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五人制足球比赛场地必须是长方形,边线长度必须长于球门线的长度。长度:25-42米,宽度:15-25米。 比赛用球:4号球 由于五人制足球场地小和队员人数少,使每名参赛队员有更多的机会接触球。而队员相互之间距离小,双 方争夺的更加激烈,攻守转换的速度更快、技战术更灵活,所以脚尖踢球、脚底停球、快速的短传和低传配合及个人运控球技术运用的较多,对提高球员的实战能力大有好处。 2.五人制足球特点二——攻守转换快 五人制比赛攻守转换次数多、频率快、强度大。这种快节奏的攻守战术灵活多变,对球员的速度耐力提出了很高的要求,所以场上队员必须保持充沛的体力。 所以五人制足球比赛替换队员次数不受限,可以重复替换上场。替换队员可以在比赛进行中替换(守门员除外),替换时出进场队员均需到替换区进行,先出场后进场。守门员可以和任何队员互换位置,但必须报告裁判员,并在死球时互换。 3.五人制足球特点三——射门多,比分高 五人制足球比赛,每场比赛,每队可以射门26次以上,进球一般比11人制高出一倍以上,射门的方式主要是传切突破射、个人带球突破射、边路传中包抄射、补射、点球等等。所以五人制比赛不但争夺激烈,要求技术细致快速,而且进球多。因此,既有良好的观赏性,又有利于培养队员的射门能力。 相对于十一人制足球,五人制足球比赛中半场犯规达到五次,从第六次开始将罚大点球(点球点距球门10米)。 4.五人制足球特点四——实战能力要求高 比赛中队员要面临各种各样的问题,对提高球员的比赛能力非常适宜。五人制比赛由于场地小,队员的密度大,防守时采用人盯人战术,能鼓励队员利用比赛场地的宽度和深度,拉开空档,通过横传为了实现向前传,通过向前传之后的回传或横传,使对手的位置错乱,获得射门的时间和空间,对磨炼、培养球员快速细巧的技战术的运用能力,提高战术意识起到了很好的作用。 所以在欧美国家乃至亚洲足球强国,五人制足球都成为培养青训人才的重要手段。在欧洲联赛冬歇期、欧洲各豪门球队还要参加欧洲五人室内足球锦标赛。 贝利、加林查、肯佩斯、马拉多纳、罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥、C罗、梅西、罗比尼奥、内马尔......这些球星少年时都曾在五人制比赛中磨练自己。 二、五人制足球教学视频 五人制足球强调对抗性、技战术运用、战术意识。同样,也强调个人的能力,体能、力量、射门、传球、防守与摆脱。接下来请看国外五人制的一些教学视频。 ▼力量训练 ▼防守技巧 ▼摆脱技巧 三、五人制过人技巧 这个小技巧在五人场中经常能用到, 是个难度系数较低的组合技巧。 step 1 身体向右微微偏转,右脚从后往左移动, 做出一个类似于插花脚的动作, 这时足球位置是在左脚的外侧。 step 2 用左脚外脚背往左侧拨球, 双脚由交叉姿势变换成正常姿势, 有一个重心的变化, 身体重心要保持好。 step 3 ▼ 左脚外脚背往左拨球后, 再迅速的用左脚的脚内侧往右拨球, 身体也伴随着完成变向,类似“牛尾巴”, 相信这个大家都知道把。 这个过人技巧还是有一定难度的, 大家看完之后接下来要做的就是多练习啦! 快,拿起球,去球场吧!返回搜狐,查看更多 |
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