在日常生活中，人们很容易出现上火情况，例如食用过多辛辣食物、肉类食物、油炸食物时，冒痘、便秘以及口臭等情况接踵而来，需要改善饮食来缓解不适情况，而下火茶就是最佳茶饮，只是十大降火茶有什么呢?快跟小编一起去看看吧。

1.桂花茶

桂花茶为十大降火茶之一，它是由桂花与茶叶窖制而成的，在品饮期间桂花香韵特出，口感醇和清雅，具有极强的温补下火、美白肌肤、排毒润肺等好处，且焖泡桂花茶期间，适合用85-90度左右的热水焖泡，此时将干茶放入温杯内的茶具内，进行洗茶工序后即可正式焖泡。

2.茉莉花茶

茉莉花茶为十大降火茶之一，该茶常以绿茶为茶胚制成，且茉莉花本身性质偏寒，故而制成的成品茉莉花茶为寒性茶，其香味高锐迷人，定期品饮可以安神消肿、降火解毒，不过在焖泡茉莉花茶时，具有冷泡法、温泡法以及热泡法三类。

3.菊花茶

菊花茶为十大降火茶之一，其香韵、滋味清雅爽口，是夏季常见的下火明目茶，且焖泡菊花茶时，既可以冷水焖泡，也能够使用盖碗法焖泡，此时适合与茶叶窖制而成的菊花茶，在焖泡时将3-5克干茶放入壶内，而后注入85度的热水，静置3-5分钟后即可品饮。

4.苦丁茶

苦丁茶为十大降火茶之一，其味道甘苦醇和，且内含营养物质丰富，定期品饮不仅美容养颜、下火清热、利尿消肿，还可以增强人体免疫力，降低各类疾病的发病率，另外苦丁茶在焖泡时可以用杯泡法，此时对杯子进行温杯处理后，放入3-5根干茶，并注入热水焖泡3-5分钟即可。

5.绿茶

绿茶为十大降火茶之一，其茶性含量且内含营养物质丰富，定期品饮对身体的好处极为丰富，例如茶多酚、儿茶素、咖啡因等加快人体新陈代谢，使得火气、寒气、有害物质汗液、尿液一并排出体外，从而起到下火解毒的效果，另外焖泡绿茶时适合直接放入玻璃杯内，然后加水焖泡。

6.金银花茶

金银花茶为十大降火茶之一，该茶味甘性寒，外形匀整紧结，色泽光润灰绿，干茶散发着清雅醇和的香韵，焖泡后清香袭人，入口滋味甘醇甜美，且焖泡金银花茶时，直接将2-3克干茶放入杯内，而后注入90度热水焖泡3分钟即可品饮。

7.荷叶茶

荷叶茶为十大降火茶之一，也是知名的减肥茶，其适合用沸水焖泡，最好不要用煮饮法品饮，以免降低荷叶茶的香韵和口感，也影响该茶的营养物质，另外荷叶茶以品饮浓茶为佳。

8.桑叶茶

桑叶茶为十大降火茶之一，其口感甘醇甜蜜、清香舒畅迷人，不仅下火解毒、美容减肥，还可以有效降低血糖，避免血糖过多而引起的糖尿病等症状出现，另外焖泡桑叶茶时，水温以90-100度为佳。

9.决明子茶

决明子茶为十大降火茶之一，因为该茶的味道甘苦清凉，在上火期间品饮，不仅清肝明目、清热下火，还具有润肠通便的好处，有利于对人体起到增益效果，另外决明子茶适合清饮，也能够混饮，在焖泡期间取出15克干茶放入杯内，而后注水沸水焖泡5-10分钟即可品饮。

10.莲子心茶

莲子心茶为十大降火茶之一，它是以莲子心为主要材料，搭配苦瓜、甘草等为原料构成茶类，定期品饮具有极强的降压去脂、降火清心的好处，不过莲子心茶适合热饮，因为冷饮期间，其味道极为苦涩。