眼下天气渐凉，不少人开始泡脚养生。不过，用藿香正气水泡脚你有尝试过吗？有人说泡完能祛湿，可有人居然腹泻了这是怎么回事？

有网友发帖

表示自己最近因身体有些不适

在家里人的推荐下去看了中医

经中医号脉后诊断为

脾胃不好、湿气重

除了开“排湿气”的中药

中医还嘱咐自己戒掉水果

并用藿香正气水泡脚祛湿气

所谓藿香正气水泡脚，就是在普通泡脚的热水中加入1~2支藿香正气水。

有网友“跟风”藿香正气水泡脚。她表示，自己小肚子特别鼓，脸上出油多还暗沉，白色的纸巾擦一遍脸就黄了一小块，还总是长一些红肿痘痘。“跟风泡了两周脚，脸上还是长痘，但是出油变少了。”配合喝了八宝杏仁粉，网友觉得自己小肚子变小了，笑称“裤腰能塞进两根手指”。

不过藿香正气水泡脚

并不是对所有人都有好效果

有网友评论表示：

“泡了7天一点感觉没有

一滴汗都没出，想放弃了”

没有效果还不是最严重的

不少网友在尝试过

藿香正气水泡脚之后

表示自己

“亲测之后窜稀了”

“我泡了脚但是肩颈发凉”

……

有网友发帖配图

把藿香正气水扔进了垃圾桶

表示泡了两晚的藿香正气水

第三天一早上火喉咙痛

额头和下巴

还爆了几个红肿大痘

藿香正气水对症

只为湿热人群清热祛湿

那么究竟藿香正气水泡脚

有没有医学依据

哪些人适合用藿香正气水泡脚呢？

泡脚养生还有哪些需要注意的？

南京市第二医院中医科主任沈建军介绍，泡脚是中医外治疗法之一，是利用合适的中药配方在热水帮助下，使药性渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。

早在数千年前泡脚就已经我国古人广泛应用于养生，正确的泡脚不仅可以促进血液循环、新陈代谢，还能消除疲劳、改善睡眠，也可能有养生美容，养脑护脑的成效。

图片来源：新华日报健康

“藿香正气水是一种中成药，由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草、广藿香、紫苏叶组成，其中中药成分性味温热。主要用于外感风寒、内伤湿滞或暑湿所致的感冒，具有解表化湿，理气和中的作用。”沈建军解释，因此对于湿热体质的人群来说，合理使用藿香正气水泡脚确实可以带来清热化湿的作用。

但是，对于本就脾胃虚寒的人群来说，使用藿香正气水就可能会导致胃肠功能的紊乱，因而出现腹泻的表现。若是长期使用，不仅没有效果，有些人还可能出现腹泻脱水。

给“足”温暖，需对症下药

值得注意的是，如果选择用中药泡脚，建议还是要先辨证明确自己的体质，“对症下药”才可以对身体有益。

中药具有寒热温凉的属性，与口服汤剂一样，如不对症用药可能适得其反。

比如证属温热，有发热、溃疡等热性症状，用温热之性的中药泡脚就会让症状加重；体质虚寒的患者如果误用清热药物会使寒症加重，可能会出现腹痛腹泻等症状；气血亏虚之人，用活血化瘀过分发散的中药，长时间、高温度泡脚，容易造成汗出、津液亏虚，气短、乏力等症状也会加重。

泡脚注意事项

“中药足浴”简单、便捷、疗效佳，但具体操作时，需要注意以下几点：

01

1.选对泡脚桶

选择具有加热保温功能、方便排水清洗的泡脚桶。

02

控制水温

足浴水温在40摄氏度左右人体会比较适应，有些人在泡脚的时候会选用高温度的水，误认为高水温更能促进中药成分的吸收和加速血液循环。

其实过高的温度不仅会烫伤皮肤，而且血液循环突然加快易导致血液上冲，反而会引起不适，甚至出现虚脱。

03

泡脚时间

每次泡脚20~30分钟，不宜过长。在泡脚过程中，由于人体血液循环加速，心率也相应加快，时间过长容易增加心脏负担。

04

有效泡脚

泡脚过程中感觉后背或者额头微微出汗即可，不宜大汗淋漓。中医认为汗为心之液，过多出汗会损心。只要泡到身体微微出汗则说明经络上下贯通，泡脚有效了。

05

循序渐进

有些人用中药泡脚一、两次，发现作用不明显，就觉得中药泡脚效果差，这种想法是不对的。

中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药泡脚需要坚持一段时间，才能看到显著的效果。

来源｜新华日报健康、扬子晚报、紫牛新闻、人民网科普、新闻坊、江苏中医药

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原标题：《藿香正气水泡脚火了！有人瘦了 有人却.......》

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