一觉睡醒嗓子哑了，可能是睡前用嗓过度、饮食不当、急性上呼吸道感染等引起的，需针对不同原因采取一般处理、药物治疗。具体介绍如下：1、用嗓过度：如果在白天用声过度就会使声带表皮增厚，甚至使声带出现水肿的现象。建议多喝水，多休息，避免过多说话，症状会逐渐缓解。2、饮食不当：可能是睡前过量进食辛辣刺激性食物或比较咸的食物，会对咽喉部造成刺激，导致声带水肿。应调整饮食，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，也可遵医嘱服用甘桔冰梅片、黄氏响声丸等缓解症状。3、急性上呼吸道感染：可能是睡觉时受凉，导致病毒或细菌对上呼吸道黏膜造成刺激，引发的炎症反应，可能会引起嗓子哑、流鼻涕、咳嗽等症状。可由医生指导服用一些复方感冒制剂，例如复方感冒灵颗粒、复方氨酚黄那敏颗粒等。此外，也有可能是其他原因引起的，例如急性喉炎、急性咽炎等。如果伴随咳嗽、咽痛等症状，建议及时到医院就诊，查明原因后采取治疗。