喝奶茶会失眠吗？

有可能

奶茶奶茶，里面毕竟是有「茶」的，而茶里面是有咖啡因的，即便是使用的比较便宜的茶粉也是一样。

所以整体来说，奶茶也算是含咖啡因饮料了，喝奶茶影响了正常睡眠是有可能的，尤其是下午或晚上喝的话。

另外，有一些种类的奶茶 (比如一些港式奶茶) 的做法为了获得更醇厚的口感，添加的茶叶量和萃取时间都更长，导致其中咖啡因含量比普通的更高，影响到睡眠的可能性就更大一些。

比如去年 10 月深圳市光明区消费者委员会在一次调查中发现，最高的一杯中的咖啡因含量约等于 7 瓶红牛，另有几种含量约等于 2-4 瓶红牛。这个含量你要是说晚上喝了对睡觉完全没影响，你对咖啡因可能有点缺乏最起码的尊重啊。

当然，如果买到了劣质奶茶，里面的「茶味」就靠香精香料调出来，那对睡眠应该影响不大，但这类奶茶一般味道都不太行。

如果喝正经奶茶失眠的话，它劲还是挺大的，翻来覆去睡不着真的很难受，而睡眠是第一等大事，睡的好才是对晚上和自己最大的尊重呀~

说到睡得好，还有另外一个问题被很多同学反复提及，那就是「裸睡对身体有好处吗？」，毕竟有的同学觉得裸睡会让睡眠质量更好，而一部分同学则说裸睡会感冒。而且，到什么程度才算裸睡啊？

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