高考两天中午应不应该睡觉？清华大学学姐经验总结！

原标题：高考两天中午应不应该睡觉？清华大学学姐经验总结！

清华大学学姐一：

高考分为两天进行，这两天中午都有一定的时间让考生进行进餐和休息，我觉得在高考的那两天如果在有条件的情况下一定要午休，因为在高考的那两天的下午进行的分别是数学和英语，这两门考试都是需要保持注意力的高度集中的，特别是英语的听力，过去了就是过去了，再想听也没办法了，如果在听听力的时候犯困，那后果可想而知。

数学也是非常考验考生的逻辑思维能力的学科，在犯困的情况下，注意力很难集中，思维能力肯定也会下降很多，也是非常不利于考试的，所以一定要午休一段时间，才能保持在下午参加考试的时候能保持较好的精神，才有精力很好的应对考试，考出让自己满意的成绩。

我参加高考那一年有许多因为离家远的考生都选择了中午不回家，即使是这样他们都还会自己想办法找一个安静的地方休息一会儿。如果因为确实非常紧张而不能正常休息的话也可以闭目养神，总之，一定要让自己的大脑适当的休息休息。

学姐二：

记得当年高考，我们学校没有考点，考点在市一中。用大巴拉到市里，包了2个宾馆，吃住都在那里。那是我第一次住宾馆，回想起来感觉是我一生中吃住最好的了。当天下午看考场，然后回来休息。我们是个人一个房间，两张床。电视都给断了，不让看。学校带队老师一个一个房间喊话，说今天早点休息，10点都要安静下来，不能听见声音。

4个人依次到卫生间冲澡，然后穿着个短裤衩躺在床上，床真的柔软又舒适。把空洞开着呼呼吹，4个人都有点兴奋，想讲点什么，却又没什么话好讲。结果不知不觉就睡过去了。第二天早上，老师敲门把我们叫醒，不住提醒别忘了身份证，准考证，文具等。

上午考语文，自我感觉良好。除了永远没读准过的字音，其它做得不错。午饭是分组，10人一桌，名单早就订好了。吃过饭12点过，老师要我们回房休息。可到市里新鲜啊，大白天哪想睡？就沿街慢慢溜跶。

学姐三：

如今的高考，以不同于10多年前的高考，家长都尽量为学生创造好的学习休息环境，基本上不会出现需要走上半小时回家吃饭的情况。甚至一些家长，为了孩子的正常乃至超常发挥，在考点附近的宾馆、酒店订上房间，让孩子专心应考。同时，许多家长专门陪同孩子全程高考，一些家长不惜请假陪同，不惜从孩子进校就开始在考点门口等候。真是可怜天下父母心！

许多人认为，这中间的时间，孩子应该好好的休息一下，全身心的投入下午的考试。其实，我觉得大可不必要。孩子从高考开始的头一天起，就处于高度紧张的状态，每天在寻思如何才能在高考中发挥的更好，在高考那几天里，学生是睡不着的，考之前的紧张，考后对答案、与同学交流考试情况，激动着呢。

学姐四：

大家看江苏省高考考试安排的时间，明显把学生中午的休息时间考虑了进去。高中三年期间，学生在校从早上6：30到晚上9：30，中午是必须要有休息时间的，否则下午的课和晚上晚自习就白瞎了。所以，中午休息成了学生的习惯，也形成了生物钟。

高考三天期间，虽然考生容易兴奋容易紧张，会出现晚上不想睡，中午睡不着的现象。但不建议打乱学生的生物钟，学校仍然会在集中的休息处，安排午休一个小时左右，然后让学生醒来做些考前准备工作。中午照常午休除让身体适当适量休息以外，也有利于学生缓解压力，调整心态，有利于下午高考科目的正常发挥。

学姐五：

我家孩子去年参加高考，虽然他从来没有睡午觉的习惯，但是高考两天中午吃完饭我都让他躺下休息，窗帘拉上，保持室内安静，孩子一会儿就睡着了，睡个一个小时左右，下午孩子精神抖擞地去继续奋战了。我觉得夏天下午三点其实是个很容易犯困的时间段，所以孩子睡一会儿，再去考试就不困了。我感觉孩子下午考试的成绩比上午还稍微好一点。

学姐六：

高考那两天是精神最紧张的时候，毕竟是人生中最大的考试。至于要不要午睡其实自己决定不了什么，因为那个时候不是你想睡就能睡着的，我亲身经历。但是吃完饭不要看书，不要玩手机，更不要找答案对。最好的就是躺床上，眼闭着，很可能睡不着，但是不管睡不睡得着，就那样躺一会就够了。记住，考过一门就忘一门，出了考场就不要去想，也不要去跟人讨论，就当没考过。

最后：

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