教师读书笔记摘抄（精选9篇）

　　1.课上的有趣就是:学生带的一种高涨的、激动的情绪从事学习、思考，对面前展示的真理感到惊奇甚至震惊;学生在学习中意识和感觉和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的欢乐，为人的智慧和意志的伟大而感到骄傲。

　　2.对知识兴趣的第一个源泉、第一颗火星，就在于教师对上课要讲的教材和要分析的事实所抱的态度。真理的意识在学生的意识中产生，来源于学生认识到各种事物和现象之间的那些结合点，认识的'把各种事物和现象连接起来线索。只有抓住这些思想的交接点，才能认识周围的世界的真理和规律性从中揭示出某种新颖、出人意料的东西。

　　3.一个人不可能对任何事物都不感兴趣。接近那种无动于衷的头脑，最可靠的途径就是思考。只有靠思考来唤醒思考。对于那些对知识和脑力劳动无动于衷，漠不关心的学生，每位教师都应该把自己所有的“智力工具”都拿出来实验一番。

　　兴趣的源泉还在于把知识加以运用，使学生体验的一种理智高于事实和现象的“权力感”。在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要。就是希望感到自己是一个发现者、研究者、探索者。

　　感到知识是一种使人变得崇高的力量――这是比任何东西都要更强有力的一种激发求知兴趣的刺激物。

　　4.自由时间是丰富学生智力生活的首要条件。我们要使学生的生活中不单单只有学习，还要使学习富有成效，那就需要给学生自由的时间。

　　5.学生的自由时间来自课堂。明智、善于思考的教师能给学生赢得自由的时间。学生本身也是赢得自由时间的重要助手。还有一个条件决定着有没有自由的时间，那就是作息制度。应当让学生早睡早起，把家庭作业放在早晨上学之前的时间里完成。

　　6.不要违背儿童的天性，教给儿童利用自由支配的时间，这就意味着:尽量做到让有趣的、使儿童感到惊奇的东西，同时成为儿童的智慧、情感和全面发展所需要的、必不可少的东西。也就是说，应该使儿童的时间充满了使他们入迷的事情，这些事情能发展他们的思维，丰富他们的知识和技能，同时又不破坏童年的情趣。教会儿童利用自由支配的时间，不是靠口头解释，(年龄小的孩子还不懂这些解释)，而是要靠组织活动，靠示范，靠集体劳动。

　　7.无论哪一种爱好，如果它不能触动学生的思想和打动他的心，那就不会带来益处。学生的第一件爱好就应当是喜爱读书。这种爱好应当终身保持下去。书籍也是一种学校，应当教会每一个学生怎样在书籍的世界里旅行。

　　8.劳动在智育中起着极其重要的作用。儿童的智慧在他的手指尖上。那些双手灵巧的儿童，热爱劳动的儿童，能够形成聪敏的、好钻研的智慧。这里的劳动首先是指复杂的、创造性的劳动，这里的劳动要有思想，有巧妙的技能和技艺。

　　9.智育的最重要途径和方法就是生产劳动，研究，实验，独立研究生活现象和文献资料，文学创作尝试等。

　　10.只有当知识对学生来说成了一种触动他的思想和感情，激发他去进行探索，使他产生需要而变成自己的东西时，才能说这是掌握知识。掌握――这个词意味着对事实进行积极的思考，对事物、事实、现象报研究的态度。当学生能运用概念，判断和推理的时候，才开始有积极的思考。

　　领悟苏霍姆林斯基《给教师的一百条建议》的思想：

　　每个有文化、有教养的人都向往创造性劳动的欢乐，以及由于劳动的创造性而带来的.生活上的充实。

　　不要向儿童要求他不可能做到的事情。

　　教学和教育的技巧和艺术在于，要使每一个儿童的力量和可能性发挥出来，使他享受到脑力劳动中的成功的乐趣。

　　对每一节课，都要用终生的时间来准备，怎样进行这种准备呢？就是读书，每天不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊，潺潺小溪，每日不断注入思想的大河。读书不是为了应付明天的课，而是出自内心的需要和对知识的渴求。

　　在你的科学只是的大海中，你所教给学生的教科书里的那点基础知识，应当只是沧海一粟。

　　阅读了何棋老师的《优秀高中数学教师知道的十件事》，的确感受到何老师教育教学基本功扎实、经验丰富，教育理念超前，理论水平高。能够站在一线教师的角度，对一线教师如何成为一名优秀教师谈了非常明确的观点。阅读过后，自感很多方面尚有欠缺，尤其他谈到了高中数学教学方面的几件事，给我留下深刻印象，现与大家交流。

　　在该书中，何棋老师首先提到，一个高中数学教师要想成为一名优秀的教师，首先他必须具有健康的身体、积极的心态和完善的人格。教师的宽阔胸襟能够感染学生，净化学生的心灵，使之终身受益。其次，作为老师必须要有一份爱心，这是师德的核心。老师给予学生一份关爱，会影响至学生的一生。我们严格要求学生先学会成人然后再谈成才。目前社会上各种各样的诱惑充斥着我们的生活环境，因此教育中学生明是非，辨真伪，为学生的成长指引正确的方向和道路。二期课改明确了教师要尊重学生的个性差异，尊重每一位学生，建立和谐的师生关系。对高中学生，尤其是高一的新生，教师应帮助他们完善学习方法，掌握学习数学的技能，做到有效学习尤为重要。

　　我们会经常听到学生或家长提到的一个问题：初中时数学学得很好，每次考试不下90分，到了高中怎么学习数学这么吃力呢？甚至经常徘徊在及格线附近，这种现象应该说也是正常的，但是一个优秀的高中教师要了解学生数学能力的实际水平，并引导学生改变数学学习方法，以适应高中的大容量、快节奏的学习。针对此类问题，何棋老师提出：我们老是要做到方法上的引导，因此就必须：

　　(1)了解高中数学和初中数学有何不同。

　　从教材内容和要求到学习知识的能力需求分析。相对初中数学，高中数学的知识内容丰富，思维要求高，题目难度大，抽象概括性强，灵活性综合性强。教材中概念的符号多，定义严格，论证要求高，抽象思维增多，注重数学思想方法的积累和应用。不仅要求学生运算能力，还要有逻辑推理能力，能运用一定的数学思想方法解决问题。比如：高一数学教材第一章是集合与命题，紧接着就是不等式和函数，特别是函数的性质部分，这一连串的内容有一个又一个的难点，有些学生知道高中毕业也还是惧怕函数内容，还有不等式中，对二次项系数的分类讨论问题，很多学生容易忽略，缺乏分类讨论的意识。相比之下，初中数学以常量数学教学为主，内容比较平面化，直观，针对某些知识还经常反复训练，机械模仿等。由于新课标强调的是学习的螺旋式上升，教材对知识章节的编排不够连贯，结构比较松散，教材坡度较缓，直观性强，对每一个概念配置了足够的例题和习题。同时初中对抽象思维要求较低，况且初中升学门槛降低，学生的数学基础和能力下降较多，诸如：运算能力差，不会化简代数式，不会解方程组，不会准确画二次函数图像等等，这些位高中教学无疑增加了难度。为此他提出，一个优秀的高中数学教师必须充分了解初中数学内容和要求的变化，努力寻求初高中知识的衔接点，调整以往的教学经验，根据学生的最近发展区组织课堂教学，提高课堂效率。

　　例如：高中解绝对值不等式方法：绝对值的定义，分类讨论，还有绝对值的零点分成不等式组等，初步让学生体会分类讨论的方法，这是一个绝好的机会。

　　(2)找准初高中数学教学的切入点。

　　初高中知识的衔接点主要包括两个方面：第一，初中二期课改删除的内容，未与高中教材衔接但是高中阶段要用到的一些知识。第二，初中虽有涉及但是较简单，而高中需要熟练掌握的公式，定理、常用的思想方法等。必须多花时间进行整理和补充，对于已经掌握的同学而言是巩固，对未学过的同学来说是为以后的学习打基础。有条件的可以开设初高中内容衔接课。

　　(3)上好高中数学第一节课。

　　高中数学第一节课处理得好，能激发学生的学习兴趣和求知欲望，从而调动学生的学习主动性，展现了下一步学习的良好开端。第一节课，对教师而言是一次展示自我的机会。上好第一节课，有利于教师在学生心目中树立起较好的形象，对整个阶段的教学效果都将产生极大的影响。每一位学生都希望自己的新老师是值得崇拜的学者，但同时他们的心里又用自己的标准来衡量老师的一言一行，这就对老师们提出了更高的要求，一旦得到了学生的认可，方能“亲其师，信其道”从而取得较好的教学效果。从内容上来看，第一节课可以是上教材上的某一节课，也可以是讲授高中数学的知识框架和结构，初步介绍一些学习方法。

　　(4)指导学生高中数学的学习方法。

　　可在经过短时间的高中数学学习后，通过调查问卷的方式了解学生是如何进行高中数学学习的，从中发现问题并给予及时的指导。包括：课堂学习作笔记的指导;学习新内容的指导;分析问题的指导;作业和课后的复习巩固的指导等。指导学生坚持整理课堂笔记，是知识系统划，梳理知识的内在联系，使指系统化，同时也培养学生的归纳概括能力。

　　为做好上述几个方面，一个优秀的教师显然还应该具备系统扎实的专业知识、基本方法等，了解本学科的发展趋势。不仅如此，教师只有不断提升自己，才能拓宽知识面，教学中也才能够运用自如，课堂才会生动有趣。另外，要成为一位优秀的数学教师，还应该具备以下几个方面的能力：第一，优秀高中数学教师对数学要有自己深刻的理解和思考，数学不只是枯燥无味的公式、定理等，而是我们认识世界、分析问题的思想方法。引导学生在生活中发现数学问题并解决问题，从中体验到学习数学的乐趣，增强学习的信心。第二：优秀的高中数学教师无一例外的具有较强的数学基本功、教学基本功。他们数学知识熟练广博，接替机枪多样，使学生心目中的“难不倒”的老师。他们不仅善于学习总结，更善于了解数学的发展近况，扑捉新信息，把握好重难点，找准问题的关键。选择恰当的.方式设计数学问题情景实施教学，激发学生的学习兴趣。第三：优秀的高中数学教师会创造性地处理教材，是“用教材”而非“教教材”。他们会深刻领悟编写的意图，联系学生的实际，不断补充相应的内容，勇于创新，或者开展专题研究或小课题研究，更好地“用活教材”，从而创造性地开展教学工作。

　　除此之外，他还提到一个优秀高中数学教师还能够评估学生的数学认知结构。了解了初中的内容还不够，还要评估学生学习数学的能力，这一点并不全是与数学成绩成正比。评估学生的认知结构，可以为教学提供信息，确定怎样的教学方法。也可以为数学学习提供诊断，找出影响学习质量的原因。教师需充分调查了解学生已经掌握的知识和技能，了解掌握的熟练程度，了解学生对数学思想方法的理解程度，这样才能设计出适合学生情况的教学活动，充分调动学生原来的认知结构对新知识进行“同化”和“顺应”，提高课堂效率。

　　总之，要想成为一位优秀的高中数学教师，必须拥有丰富的数学基础知识，结合当前的可改精神，认真领悟二期课该的精神，创造性地使用教材，尽可能因材施教，充分了解每一位学生的成长环境和经历，发现学生的个性特长，充分发挥学生的主体性，让他们体验数学解题的思维过程，抓住数学的本质，学会学习数学。何棋老师为高中数学老师的发展指明了方向，让我明白了自己的不足，在竞争愈来愈激烈的今天，我们会更加努力!

　　一、教师读书笔记摘抄《罗恩老师的奇迹教育》

　　1、点燃孩子的学习激情。

　　2、我们无力改变教育体制，却能与孩子一起创造奇迹。

　　3、课堂应该是充满激情的地方。

　　4、让孩子相信自己，别摧毁他们的梦想。

　　5、当你走进教室，如果你“看到”的是一班违反纪律和有学习障碍的孩子，那你肯定会变得手忙脚乱。而如果你“看到”的是一班律师、商界精英、艺术家和总统，那你就会自如地以你的方式塑造一班高度自信，并对成功有着自我期待的学生。

　　6、想象一下，如果每个孩子都坚持自己的梦想，我们的社会会增添多少个医生、兽医、考古学家、律师、慈善家……

　　7、教师必须以高标准来要求每个孩子，并且要尽力推动他们达到那样的水准。

　　8、如果我们把教育浅表化，并且因为学生努力了就给他们A和B，那我们其实就是在帮倒忙或者做绊脚石，这样做无法帮他们做好在现实世界获取成功的准备。

　　9、我们应该让孩子们明白，并不是每个人都可以随随随便拍背鼓励，就因为我们想让他感觉好受一些。不应当得到的表扬只会让我们的学生遭遇更多的失败。

　　10、高期望可以带来不可思议的进步。但是，你不能仅设定目标而不采取行动，只是说“努力进取吧”。

　　11、当呈现给学生们的是积极的鼓舞，而且让他们感受到被鼓舞的状态时，他们就如同时刻面临一场挑战，他们就会愿意分离一搏。

　　12、应在老师与家长之间搭起一座信任之桥。

　　13、当人们还在努力工作时，也许他们尚未做到最好，如果你对他们表达了感谢和赞赏，他们就会受到一种鼓舞，今儿为了不辜负你的感激而更加努力。

　　14、相互尊重是帮助家长和教师之间建立互相支持关系的最佳方式之一。

　　15、家长们应该意识到，孩子们时常抱怨老师是天性使然。他们一般会抱怨老师不喜欢他或者老师责备他了。每当这个时候，家长们应该提醒孩子想想老师为班级以及为他个人做过的所有事情。我们应该努力让孩子保持积极状态，而不是把他们带入消极的泥潭。

　　16、用心聆听孩子的心声。

　　17、教师应该提醒自己，你所希冀的并非来自孩子们的'感谢，你追求的应该是孩子们的成就以及对他们的人生所产生的积极影响。

　　18、请走进孩子的生活。作为教师，我们应该成为一个学生可以信赖的顾问、一个教育者，以及一位指导者，甚至有时候还是一个父亲或者母亲。

　　19、我曾与很多“看似问题丛生”的学生相处过，一旦外在的隔阂被打破，我总会发现，他们本质上都充满激情，富有天赋。我们不可以放弃他们，我们应该相信他们的潜力。

　　20、建立良好师生关系的最容易的一个办法就是对他们微笑。如果学生们认为你乐于见到他们，你喜欢和他们在一起，那他们就会更加喜欢你，并且会很快以微笑回报。

　　21、所有的老师都应该对自己的工作有这样的坚定信念，即做教师并非一份工作，而是一份使命，召唤我们服务于更高的目标、付出自己的全部，把为我们的孩子创造幸福和安康作为我们的首要任务。

　　22、用找借口的时间想办法解决问题。如果你把时间用在找借口上，那你其实也就浪费了那些原本可以用在找出解决办法上的时间。

　　23、家长也要毫不犹豫地让老师知道你们需要他们的建议，以更好地帮助孩子。问问老师在家里父母可以做些什么来帮助孩子，那些优秀的老师总会有一些很好的建议。

　　24、要么不做，要做就全力以赴。我们要求学生勇于创新并追求卓越，我们也应同样要求自己。

　　25、教师应该记住，我们展示给学生什么样的标准，他们就会确立什么样的标准。

　　26、我们应经常反思：

　　我们怎样才能做得更好?

　　我们怎样利用这次机会来创造特别的时刻?

　　我们应经为打好基础竭尽全力了吗?

　　我们已经准备好应对所有可能出现的问题了吗?

　　还有，最重要的，我们已经为追求卓越而全力以赴了吗?

　　27、我们无法为某个时刻标价。一生中，我们有很多一笔带过的过去，但有一些特别的事情却让我们印象深刻，永世难忘。

　　28、让学生爱上学习的最佳方法就是，要把你希望在孩子们身上看到的那种学习热情和激情，亲自展示出来。

　　29、成人还应该让孩子们看到你是一个终身学习者，而且你仍然对知识有着无限的渴求。

　　30、教师必须以强烈的求知欲不断地探索人生，以身作则地让孩子们明白终身学习意味着什么。如果他们在小时候就能学习到这种精神，那么这种精神将会伴随他们一生。

　　31、对每个孩子都视如己出，疼惜他们，

　　32、成功源于精益求精的态度。

　　33、记住(学生)姓名是了解学生的第一步。

　　34、如果你们真的想在彼此之间建立良好关系并使之像个大家庭，那么所有人都应该互相了解，而记住对方的名字是了解的第一步。

　　35、你(家长)跟你孩子的老师联系越密切，关系越紧密，你的孩子在教室里获得正面经历的机会就会越多。

　　36、音乐能激发孩子们的学习热情。

　　37、永远不要轻视一个孩子，他的精神、决心和性格都有可能值得你学习。他们对这个世界的认识往往比很多成年人更加清晰和准确。

　　38、永往直前，别让机会擦肩而过。

　　39、生命的真谛：为你自己和他人创造值得一生去珍惜的瞬间。

　　40、教师一定有这么一种方式，它把学习带入生活，并把学习热情注入孩子的心灵深处。

　　二、教师读书笔记摘抄：耐心等待，给孩子足够的时间。一个学生在学习上后进了，是因为以前的学习问题如雪球越滚越大，日积月累形成的，哪么化雪过程当然也需要一个时间。

　　耐心指导，给孩子搭梯建桥。

　　对学生要有耐心，首先就要对他们有信心。知识的积累，思想意识的形成是一个漫长的过程，教育好学生也是一个漫长的过程，因此，教师在教育学生的过程中，需要树立信心。有的教师面对学生总是唉声叹气，却不知自己已经放弃了成功。成功，是一次又一次的失败构成的。转化差生，是我们经常遇到的问题，对差生没有了信心，失去了兴趣，也就失去了耐心。作为一个教育工作者来说，这无疑是致命的错误。对学生没有耐心，失去耐心就等于失败，因此，耐心需要树立信心，需要坚定的信念。

　　其次要有责任心。教师是人类灵魂的工程师，是阳光下最纯洁、最伟大的、最光荣的职业，这是世人对我们的尊重，同时也是给我们的一种压力和责任。倘若一个教师的工作不负责任，对学生没有负责任，也就很难做到耐心细致的教育工作。

　　三、爱的教育摘抄

　　在整理班级图书的时候，偶然发现新课标必读书目里有《爱的教育》这本书，早就听说了意大利作家亚米契斯的《爱的教育》，曾感动了成千上万的读者。100多年来此书一直畅销不衰，曾多次被改编为动画片、电影、连环画，读者遍布全世界。但是我却一直没有静下心来阅读。

　　拿起这本书，脑海中涌现了好多的疑问，在这美丽的世间“爱”究竟是什么?在这本书里爱又是怎样去体现的呢?它又带给了我们什么教育的结晶呢?带着这些未知的疑问我走进了《爱的教育》去探求我想要的答案。

　　这是一本以日记形式撰写的小说，书里的每一个故事虽然比较短小，但是每一个个小故事都讲述着那父母与孩子间美好的爱、那老师与学生的情感、那朋友之间的纯真友谊……这一切的一切永远都离不开一个字――爱。

　　在《爱的教育》中，我走入了学生的生活，目睹了他们是怎样学习、生活，怎样去爱。他们的爱里有宽容，有谦让，有亲情，有友谊。《爱的教育》在诉说崇高纯真的人性之爱就是一种最为真诚的教育，而教育使爱在升华。内中包含了父母的爱、同学的爱、老师的爱，以及社会的爱，这些在安利柯的心里种下了光明的种子，教育了他怎样去爱，又怎样接受爱。字里行间折射出的全是一颗纯真透明的爱人之心。虽然，每个人的人生阅历不同，但是你会从《爱的教育》中，体会到曾经经历过的那些类似的情感，可我们对此的态度行为可能不同。

　　最受学生欢迎的十种老师

　　1、哪怕学生不理解你，你也要一如既往地处于与学生对话的状态。

　　2、对付一些怪学生，老师应该有一些怪方法。

　　3、做老师的人有时候是需要教育绝招的。

　　4、他们多么像鲁迅追求的形象――――一个勇者，孤独的前行！

　　5、好的教师可能处于要被校长赶走的边缘状态。

　　6、一个没有爱心的老师，他对他的学生没有感觉，他会过的非常辛苦。

　　7、一个真正卓越的老师，他不可能被他的学生超越、很难超越。

　　8、我们做教师的人，至少有一个底线，你要守住。这个底线就是：一定要说话算话。

　　9、每一次失败，每一次灾难，都会带来一次身心的成长。

　　10、鲁迅的话“纠缠如毒蛇，执着如怨鬼。”“两眼下视黄泉，满脸装出死相。”

　　教师应该具备哪些课程智慧（吃透教材―补充教材―更新教材）

　　1、先吃透教材，再超越教材。

　　2、我们要把课本变薄或者变厚，把课本变成“我的”，带上我个人的智慧，补充相关的资源进去。

　　3、每个人心中最好有一个追赶的精神同伴，但不必将之神话化。

　　4、学生主动学习并不意味着老师不能“讲课”。

　　5、一个真正的有个性的教师是不会容忍没有个性的教材的。

　　6、有一种资源，它是老师自己个人的.智慧。他的阅读、他的记忆和他的思想的批判性，就是资源。

　　7、理想的生活就是流浪，真正的流浪就是精神流浪，不断地突围，不断地更新，不断地寻找新的方向，新的方向一定是在远方。

　　8、做正确的事比正确的做事更重要。

　　9、一个好老师，他首先必须事一个课程工作者，然后才是一个教学工作者。

　　教师应具备哪些教学智慧（传道―授业―解惑）

　　1、一个老师上课有没有激情，取决于这个老师的生活态度，他的生活态度会以看不见的方式感染他的学生。

　　2、基廷老师的话：“只有在梦想中，人才能够真正自由，从来如此，也将永远如此。”

　　3、我们的老师们自己要有梦，让自己有希望，让我们活在我们的希望中，活在我们的梦想中。

　　4、所有的教育现实都抵制激情，拒绝浪漫，但所有的教育改革，都多多少少有一些激情和浪漫。

　　5、最可怕的是，一个孩子，他在教室里面，但是没有了尊严。

　　6、人是容易受暗示的，你要是想做好老师，你就和最好的和最优秀的老师待在一起，他会感染你的。

　　7、真正的漂亮是一种精神气质。

　　8、人要是不能承受苦难，人就永远长不大。他的脸上就只有浅薄，只有浅薄的乐观。

　　9、挣扎对人是有好处的。（天蛾出茧）

　　10、我们先让我们自己生活得有激情，先让我们自己的身上有力量感，然后，我们的孩子慢慢地就会受影响，他们会找到自己的感觉，这就是“传道”。

　　11、游戏的一个很重要的秘密是及时反馈，通过及时反馈，让你看到下一步的希望。

　　12、徐悲鸿“致广大而尽精微。”暗喻整体教学。

　　13、简单就是好的；越简单，越好；最简单，最好。

　　14、学习就是“打游戏”，学习就是“认地图”；学习就是“学走路”。

　　教师应具备哪些管理智慧

　　1、发呆是人的权利，有时候人就需要发呆。

　　2、我们需要像台湾的龙应台那样，对孩子说：“孩子，你慢慢来。”让孩子自由的生长，不让孩子处于被逼迫的被动状态，然后孩子就会有自信。

　　3、教师是否有管理智慧，是否有管理的“大智慧”，就在于这个教师是否能够培育学生的民主精神，让孩子过民主生活。

　　4、我觉得一个好的老师，应该让这个班里面的每一个孩子都有活力，让学生能够奔腾，但是，他听课的时候能够暂时安静。

　　5、我所理解的教师管理智慧：第一，教师要培育学生的民主精神；第二，教师要有一些管理技巧；第三，教师要有威信。

　　教师应具备哪些人格魅力

　　1、教师人格魅力的第一个要素是“主动精神”。“主动精神”首先意味着“创造性地执行”。

　　2、有工作精神的人往往将“工作条例”扩展成“工作范围”。

　　3、生涯规划就是让自己不断地走到另外一个新的平台上，不让自己在一个圈子里面转来转去。

　　4、无论是追赶者还是拒绝者，都显示出它的生命的力量感。我把它叫做自强不惜。

　　5、尼采：一口好牙和一个强健的胃，这就是我对你的全部期待。

　　6、一个人要是在他的一生中没有遇到过几个好老师，他这一生就基本上没有希望了。

　　7、所谓好老师，就是能够让他的学生莫名其妙地兴奋整整一天的人；所谓坏老师，就是每隔一段时间总是让他的学生莫名其妙地痛苦整整一天的人。

　　怎样通过行动研究促进教师专业成长（拜师―阅读―进修）

　　1、阅读是最好的朋友，一个朋友可能会背叛你，书本却永远不会背叛你。阅读是最好的旅游，是最好的出差，它是精神的出差、文化的出轨。

　　2、让自己有欢乐感：第一，过有情趣的生活。第二，生活在爱与被爱的生活中。第三，生活在自己的作品中。

　　3、读一本书，像遇到一位朋友，真正的感情往往会经历挫折，甚至经历某种冲突