吃钙尔奇D的注意事项

钙尔奇D是很好的钙剂，缺钙、骨质疏松的患者可以食用。服用钙尔奇D的时候应该注意，钙尔奇D可以嚼服也可以吞服，但是不要和茶叶水、咖啡、碳酸制剂一起食用，这样容易引起钙质的吸收不完全。缺钙、骨质疏松的患者单纯服用钙剂还不够，还应该多晒太阳，因为正常情况下，钙的吸收需要活性维生素D的帮助。

正常情况下，维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射，再经过肝脏、肾脏两次羟化，才能形成1,25-二羟维生素D3，这时的维生素D才具有活性，才能够帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上和牙齿上，以缓解低钙造成的骨质疏松，佝偻病等常见疾病。

服用钙尔奇D应该到医院检测，不是每个人都需要补钙。正常人只要通过饮食，食用钙剂即可，包括喝牛奶、吃虾皮，同时多晒太阳、多运动，正常人一般就不缺钙，真正发生低钙血症或有佝偻病，老年骨质疏松时才需要补钙。所以在应用钙剂以前，应该到医院进行检查测定。