坚持勤诵“早晚课”，保养元和益处多！

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早晚功课是全国现有两大派全真、正一派的早晚必修课。但由于各道观所属宗派不同，加上地区差别，时代变迁，因此，全真派和正一派道观的早晚功课内容略有差异，同一宗派而不同地区的道观的早晚功课的内容也会有差异。

当今中国道教两部有代表性的早晚功课经的差别，并不在教义思想上，而是在有关宗派的起源和祖师上。

即使是同一宗派的早晚课，也因为本地崇奉的神明和祖师而有本地特殊的内容，例如龙虎山道士的早晚课有颂赞祖师的“祖天师宝诰”和“虚靖天师宝诰”，茅山道院道士的晚课中有“三茅真君宝诰”等等。

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宫观道士日常举行早晚功课的目的，一是为了坚持信仰。 《清微宏范道门功课·序》称：

“竊以金書玉笈爲入道之門，寶誥丹經乃修仙之路。得其門可以復元眞之性，由是路可以煉不壞之身。 是故羽士住叢林、奉香火，三千日裏行持，十二時中課誦。

朝夕朝禮，期上接夫聖眞；夙夜輸誠，祝永綿夫國祚。不勤持誦何以保養元和，不立科儀無以宏揚玄妙。”

另是为了养生。道士作早课多在卯时，此时，阳气初升，阴气未动，饮食未进，气血未乱。

通过早课，会产生心平气和、脉通窍利的保健功效。

晚课时间一般在酉时，此时人已疲倦，阳气衰微，阴气渐旺，邪气游荡，通过晚课，能消除疲劳，平静焦躁，产生精力振奋、有益睡眠的功效。

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