12款适合全家人的健康营养米糊合集

12款适合全家人的健康营养米糊合集12款好喝又营养的米糊合集，好喝又快手 ✅南瓜核桃米糊：南瓜50克、核桃4个、小米20克、红枣3个、清水400毫升 ✅六个核桃：核桃30克、花生30克、黄豆30克、红枣3个、清水400毫升 ✅山药米糊：50克、红枣3个、小米15克、山药50克、清水400毫升 ✅南瓜小米山药糊（健脾养胃）：南瓜70克、山药70克、小米15克、清水400毫升 ✅山药红豆糊（补气养血） ：山药80克、红豆15克、糯米10克、红枣3个、清水400毫升 ✅紫薯燕麦山药糊（润肠通便）： 紫薯30克、山药20克、大米20克、燕麦10克、清水400毫升 ✅核桃黑豆山药糊（益气补肾）：黑豆15克、山药50克、核桃3颗、红枣3颗、清水400毫升 ✅小米苹果山药糊（健脾养胃）：苹果半个、小米15克、山药70克、清水400毫升 ✅黑芝麻花生糊（养肾护发）： 黑芝麻30克、花生10克、糯米20克、红枣2克、水500毫升 ✅红豆薏米燕麦糊（除湿消肿）：赤小豆30克、意米25克、红枣4颗、燕麦30克，清水500毫升 ✅绿豆燕麦糊（清热去火）：绿豆50克、燕麦50克、清水400毫升 ✅五红豆浆（补气补血）：红豆30克、红枣6颗、枸杞10克、红皮花生30克、红糖适量、水500毫升