出行必看丨青甘大环线旅游避“坑”攻略在这里。

这里有你能想到的一切

夏天到了

门源的油菜花开了

青海湖到了最美的时候

茶卡盐湖正白的发光

正是出去玩的好时候

这座青藏高原东侧的神湖浩瀚圣洁

无论你何时前来

都会惊叹于湖水蔚蓝奇幻的颜色

湖边的草原、花海、候鸟、沙漠

也是美不胜收

“风是轻柔的，带着青草的香气……”

每当我想起青海，

我先想到的是一阵风，

西北的风吹过青海湖，

青色的湖泊就荡漾起波纹。

西北的风吹过马蹄也走不完的草原，

从脚下这片草地开始，

吹过草原上开着野花的溪流，

吹的好远好远。

西北的风吹过大团大团绵密的云，

天空那么高远湛蓝，

云朵洁白如雪，

随风在你的上空缓缓移动。

西北的风吹过草原上的风马旗，

藏民扎成的五彩经幡随风起舞，

广阔的草原上猎猎作响。

当我在五月即将来临的城市里，

想起青海，想起西北，

我先想起的就是这样一阵风。

尽管我正站在城市的马路牙子上看天，

但我仿佛站在了那年西北的草原，

风吹过我，

吹过我头顶西北棉花糖一样的云朵。

纯净的是湖泊，

干净到一尘不染的青色，

老远你就能看到一片青蓝躺在天地间，

然后你慢慢走近，

走近了，你甘愿被这片纯净的青蓝色吞没，

就想一直一直待在湖边。

你会想起海子的诗：“远在远方的风比远方更远，

我的琴声幽咽，

泪水全无，

我把这远方的远归还给草原。”

纯净的是空气，

有时候真的很想去呼吸纯净的空气，

张开双臂拥抱高原的天空，

哪怕稀薄一点也没有关系。

当我站在青海祁连山

海拔4120米的大冬树垭口喘着粗气时想的是，

回到城市，我一定闻不惯汽车尾气。

青色的梦

我为了很多想去青海：

自由，纯净，广阔，安静，辽远……

青海，就像我一个青色的梦。

我看到这两个字，

「青海！」，心已经先飞远了。

后来去了青海，我觉得青海太大了，

除了西宁，它还分海西、海北、玉树、果洛等地区，

去几次都嫌不够，我总想一去再去，

有一段时间，我最想走遍青海每一寸土地，

因为走到哪里都是无以言表的美。

青海的风光

让人一见难忘

不出名的风光之地

景色也属世界一流

去过青海的人，都会念念不忘!

色彩缤纷的花海草原

风光秀美的高山湖泊

辽阔无垠的戈壁雅丹

青海总有办法让你神往沉醉

2022年.去一次青海吧！

青海湖 · 最美时刻

很多时候我们喜欢青海湖

都是为了那一半花海一半湖的无双美景

七月开始是最后的绚烂

碧波万顷

水天一色的青海湖

好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾

五彩斑斓的小花在风中摇曳

配上远处的蓝天白云雪山

像一幅浑然天成的油画

在漫山的风中

在漂泊的雨中

绽放着属于它最后的光彩。

青甘天环线

又名西北大环线。全程2800公里，自驾需用时6-7天。从西宁出发， 一路经过的著名景点有：青海湖、茶卡盐湖、东台吉 乃尔湖、网红U型公路、水上雅丹、敦煌（莫高窟、 月牙泉）、张掖七彩丹霞、祁连山大草原、门源油菜 花等。

D1：西宁—青海湖—茶卡盐湖—德令哈 线路：西宁8点出发，经湟源、倒淌河、甲乙村，10 点半抵达【青海湖二郎剑景区】参观。6-9月期间， 青海湖畔油菜花遍布，一片花黄、湖碧、天蓝、雪 白，铺展成青海省最经典的一张名片。游玩2小时 后，出发经江西沟、黑马河、大水桥，翻越橡皮山口 （海拔3808米），16点抵达茶卡，欣赏“天空之镜’ 【【茶卡盐湖天空壹号】日落景观。傍晚时的茶卡盐 湖，水色被夕阳染成一片砖红色，水天相接，如梦如 幻，瑰丽无常。20点抵达德令哈。景点：青海湖（2小时）、茶卡盐湖（3小时）。里程：500公里，行车7小时。

D2：德令哈—U型公路—东台吉乃尔湖—水上雅丹—大 柴旦 线路：德令哈8点出发，沿有着“中国版66号公路”之称 的【G315国道网红U型公路】西行，一路荒凉的黄沙戈 壁，直到12点时，“青海马尔代夫”【东台吉乃尔湖】像 一面翠绿的巨型蓝宝石一样跃进人视野深处。下午，再 往西行参观有着“柴达木无人区的水中之城”【乌素特 水上雅丹】。傍晚时的水上雅丹，伴随着柔光熠熠的 阳，沐浴着地平线尽头茫茫动人的余晖，在无人区中散 发出一种梦幻瑰丽的寂寥壮美感。20点抵达大柴旦入 住。景点：网红U型公路（20分钟）、东台吉乃尔湖（3小 时）、水上雅丹（2小时）。里程：520公里，行车6.5小时。

D3：大柴旦—翡翠湖—阿克塞—敦煌

线路：大柴旦出发，早上参观有着“戈壁净土、翡翠秘 境”美誉的【翡翠湖】。一路北上，车辆穿行于无垠的 戈壁与雅丹地貌中，不知名的盐湖星罗棋布于道路两 旁，途经“甘青2省分界线”【当金山垭口】（海拔3648 米），中午抵达【阿克塞】享用午餐。下午，前往丝绸 之路、河西走廊上有着“梦里沙州、世界佛都”的【敦 煌】入住。季羡林曾说：“世界四大文明体系：中国、 印度、希腊、伊斯兰；交汇的地方就是敦煌。” 景点：翡翠湖、敦煌。里程：360公里，行车4.5小时。

D4：敦煌—莫高窟—鸣沙山月牙泉—敦煌 线路：乘车前往有“东方卢浮宫”之称、“中四大石窟’ 翘楚的【莫高窟】。莫高窟内，飞天擘画，万世流芳。参观完毕后，下午3点前往【鸣沙山月牙泉】，参观过 程中可骑骆驼，夜宿敦煌。景点：莫高窟、鸣沙山月牙泉。里程：10公里，行车0.5小时。

D5：敦煌—玉门—嘉峪关—临泽 线路：敦煌出发，经瓜州、玉门，约下午2点抵达戈壁 中矗立的“钢铁之城、长城西关”【嘉峪关关城】。沿途 可远眺【祁连山】山巅终年不化的积雪，以及戈壁滩上 壮观而 又错落有致的风力发电站。两千多年前，西汉骠骑将军 霍去病，征战河西，如今依稀能隔着车窗感受那段传奇 般的峥嵘岁月。傍晚，驱车前往【临泽县】入住。景点：玉门关、嘉峪关、祁连山。里程：550公里，行车5.5小时。

D6：临泽—张掖七彩丹霞—祁连大草原—门源—西宁 线路：临泽出发，上午参观“丹霞地貌，彩色丘陵 【张掖七彩丹霞】。而后，经峨堡镇，抵达【祁连大草 原】，翻越大冬树垭口（海拔4120米），来到【门源】 欣赏纵深百里的油菜花田（7月初开放）。远眺【岗什 卡雪山】（5254米），翻越达坂山口（3940米），车 观黑泉水库，最终抵达终点站西宁，结束令人印象深刻 的西北大环线之旅。景点：张掖七彩丹霞、祁连大草原、门源油菜花、黑泉 水库。

里程：420公里，行车6.5小时。线路说明 以上6天的线路规划，仅为基本行程。如果时间充裕 有7天或者8天，可以将行程规划得更加宽裕一些。

7天行程：将“西宁—德令哈—大柴旦”2天的行程，拆分 为3天“西宁—茶卡—大柴旦—水上雅丹（大柴旦）”；

8天行程：7天行程的基础上，将“临泽—西宁”1天的行 程，拆分为2天“临泽—祁连—西宁”。

注意事项：

1、安全问题：可可西里不仅气候恶劣，深处更有狼、 棕熊等野生动物，切勿私自穿越，普通游客最多只能抵 达【索南达杰纪念碑】处观望可可西里。

2、高原反应：可可西里、不冻泉、昆仑山口附近海拔 4600米左右，易产生高原反应，可提前携带葡萄糖、 氧气瓶等抗高反物品。

3、门票预订：莫高窟景区门票每日有最大限额，需提 前预约。

4、里程说明：自驾青藏线、西北大环线这种旅游线 路，景点相距远，全程又大都是荒漠、无人区地带，没 有什么需要减速慢行的山路急弯，因此，即使是自驾 游，日均行驶400-500公里，都是非常正常的情况，大 可不必担心。亘古荒原、星辰海子、群峰叠嶂、无垠草原，它们构成 了西北大环线的记忆残象。纵观国内任何一条旅游线 路，没有哪一条能像西北大环线一样能够集苍茫、野 性、深沉、温婉、柔情于一身。这片孤独、浩渺、野蛮、荒凉，一片沉寂却又生机勃勃 的地域，一生不去一次，人间怎算值得。关于西藏、新疆、川西的旅游攻略，不清楚的，也可以 私信问我，祝你旅途愉快！包车、租车事宜，不清楚的 也可以问我，祝你旅途愉快！

什么是高原反应

高原，就是指一个地区的海拔高度超过600米时，即被界定为高原。这似乎与我们理解的高原有比较大差别，因为人体不会出现特别明显的异常，并不需要特别注意的地方，但当海拔超过3000米时，会因为空气稀薄及气候原因，部份体质较差的人、老年人就会出现相应的头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短等症状这些症状被称为高原反应。

一、不适合高原旅游的人群：

去高原地区之前一应到医院作全面的身体检查，有下列病患的不宜进入高原地区

1，患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、严重高血压病和各种血液病患者。

2，患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。

3，患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。

4，重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。

5，16岁以下和60岁以上的旅客，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。

二、高原旅游注意事项：

刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

1、到高原旅游，最好坚持食用高糖类的食物，因为在高原行走的过程中，会不断地消耗能量。而糖类食物能很快为身体提供能量。

2、尽量多饮水，在海拔比较高的地方，空气比较稀薄，空气的湿度比较低，如果不注意补充水分，人体很容易出现脱水现象，还有可能导致血栓等疾患的发生。

3、要尽量避免吸烟，高原地区，空气稀薄，氧气稀少。香烟在燃烧后产生的一氧化碳很容易和血液中的血红蛋白结合，从而使得缺氧症状加重，加重高原反应的症状。

4、在高原旅行期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

5、高原吸氧会加重高原红细胞增多，过量饮酒危害比较大，在高原因酗酒诱发的高原水肿和消化道大出血并非罕见。

6、初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

7、人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的情况，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

8、可服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。

9、高原缺氧的现象会出现头痛、失眠、呕吐、胸闷、心慌。这个时候可以服用抗高原反应的药物。

10、在少数居民区旅游时，需尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，以免因文化差异产生不必要的麻烦。

三、高原旅游必备物品：

出发时，我们除了要带一些普通旅游要带的东西如：换洗衣服，鞋子，袜子，洗簌用品，备用食品和必要的花销以外，还要多带一件防寒外套，防晒衣。高原温度最高的季节也就是夏季了，最高也就十几度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易并发肺气肿，后果可是很严重的哦。

1、由于高原空气稀薄，阳光中的紫外线对皮肤的伤害大，进入高原后还要做好防晒，防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏等

2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具

3、衣物：保暖衣物、抓绒衫、冲锋衣等衣物，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），换洗内衣裤若干，厚棉袜若干.

4、身份证、驾驶证(自驾车)、现金、充电器、充电宝、手机、插线板等。

5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、饼干、水等，特别是高热量食物。

7、带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。

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