汗蒸祛湿气吗

汗蒸不能祛湿气。汗蒸是一个休闲项目，能够祛风、祛寒，而且能暖体、活血，但对祛湿没有太多的帮助。...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/05播放(40402)

汗蒸是否可以祛除湿气，要根据不同情况判断。如果体内有寒湿之邪，通过汗蒸的方式能起到一定程度的体...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/09/07播放(94488)

"汗蒸能够祛湿，特别是体内有寒湿，非常适合用汗蒸的方式去除。很多湿邪进入体内之后，会和寒邪的相混合而引起关节疼痛、肥胖、脸上出现皮肤变差，都可以通过汗蒸的方式进行调整。汗蒸可以提高皮肤的抗氧化能力，有效的排泄沉积在皮肤底层的色斑，而且可以帮助脂肪的燃烧，通过汗液的排出，可以带走人体的寒气，也就是可以使因为寒冷所导致的疾病得到有效的治疗。汗蒸还可以调整人体的阴阳，可以加强一些器官的功能，比如改善支气管、肺部的功能，具有非常好的排痰功效。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/17收听(17252)

蒸桑拿对祛湿气有一定的作用，但湿气的形成并非通过排汗就能解决。湿气由脾虚和运化水湿功能失调导致...

邓聪│广州市第一人民医院

2018/09/06播放(81312)

"蒸桑拿可以祛外湿，效果还是比较好的，湿邪的来源有两种。一种是外感的，比如风寒、暑湿、燥火、六淫之气，困于肌表出现的酸懒、肢体的沉重以及关节的肿。另一种是内生的，脏腑机能不良的时候导致的湿邪运化不出去积存于体内，桑拿是用全身的蒸汽，热疗的方法，桑拿的热气对于从外界感受到的寒湿，或者是流于肢体的湿邪去除的作用相对来说好一些，比如关节的肿痛，经过桑拿之后关节得温、得热，肿、胀能够有一部分消退。另外比如感染外来的风寒，经过桑拿之后，经过肌表的开放，寒湿直接从表而解，可以有一定的帮助，但是对内生的湿邪，对脏腑的功能就不太明显了。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/16收听(53628)

"患者体内湿气过重，可通过汗蒸的方式进行辅助治疗，合理应用汗蒸的时间和温度，可达到祛除湿气的目的。人体湿气重的原因很多，表现形式如头沉、周身无力、全身像被湿布裹着、做事没有精力以及舌齿痕胖大、大便较黏等，都是体内湿气过重的表现，通过汗蒸可适当调整。汗蒸是通过热传导的方式，使人体出大量汗，带走体内一部分湿气，对改善体内湿气过重有很大效果。临床上祛除湿气，汗蒸只是辅助的治疗手段。还可以通过药物、运动、饮食等多种方式综合治疗湿气。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/01收听(88410)

　　汗蒸不建议天天去，否则易导致人体皮肤调节功能严重下降，诱发身体出现疾病，如风湿性疾病等。建议女性1周进行1-2次汗蒸为宜。汗蒸是在湿热的环境中利用高温使人...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/02阅读(3049)

汗蒸不出汗并不代表体内湿气较重。汗蒸是否出汗与体内有无湿邪并没有明确联系，而与体内津液充盈与否...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/09/03播放(99818)

汗蒸作为一种特殊的养生保健方式被许多人所认可与接受，其实任何一种方式都有适宜与不适宜的人群。汗...

万晓青│浙江医院

2020/03/13播放(58632)

"汗蒸可以祛除体内的湿气。通过做汗蒸的方式，可以使湿气通过以汗的方式排除体外，对人体有很多好处，比如可以治疗湿气过盛所引起的头晕、头沉、注意力不集中、身体沉重、关节屈伸不利以及胸闷、心悸等等，这些都可以调整。但是做汗蒸的时候一定要注意多补水，而且体质虚弱的人不建议去做汗蒸。汗蒸本身是一种借用环境来升高体温使体内湿气排除体外的过程，有一定的危险，特别是对于身体虚弱的人。所以做汗蒸一定要身体强壮的人，而且有湿气的人是最适合的。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/26收听(35930)

汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种...

高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/25播放(64468)

汗蒸应该注意以下几点内容：1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。

孙洋│黑龙江省中医院

2020/05/11收听(24152)

"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常可怕的。汗蒸本身对人体是有好处的，特别是对于皮肤有很大的益处，通过排出汗水而将聚集在体内的毒素排出，可以明显的改善皮肤的功能，特别是使皮肤过早的老化，还有皮肤的色斑明显的减轻，甚至消失。再就是汗蒸可以明显的减轻关节炎、胃肠炎，还有气管炎等相关慢性疾病的症状，对于改善身体的免疫系统、调节人体的过多的脂肪都有一定的益处。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/07/02收听(49358)

汗蒸时出汗多不一定是体内湿气重的表现，汗蒸主要是利用外界高温刺激使汗毛孔张开，汗毛孔与血管类似...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/09/07播放(98176)

"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期间进行汗蒸，可以等月经干净三天左右的时间之后再进行汗蒸。在月经刚结束的时候，也不建议立刻就去汗蒸，因为在月经刚结束的时候立刻去汗蒸，可能月经会返潮，就是又来月经。在月经期间，饮食也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期间要注意腹部的保暖，在月经期间禁止性生活、盆浴以及泡温泉。"

葛静│北部战区总医院

2020/12/28收听(17194)

"尽量不要用艾叶每天进行汗蒸。对于身体有寒湿之气症状的患者或者气机不畅，可以用艾叶熏蒸，进行散寒除湿、益气通络，但是每天都汗蒸，特别对于寒湿之气症状并不是特别重的患者，经常汗蒸会造成过度出汗，而过度出汗会损伤津液，津液耗伤会损伤身体的气。气津两伤之后，会引发其他脏腑功能的失调。津液濡润五脏六腑，濡润身体的四肢筋肉，而气可以载津，上下传达。当气津两伤之后，身体的脏腑、筋骨、肌肉得不到濡养，气不足会出现乏力、倦怠以及脏腑功能的减弱，所以不适合每天都进行汗蒸，特别是通过汗蒸大量地出汗，会对身体造成一定的影响。艾叶汗蒸主要是温阳，对于阳气并没有非常明显损伤，或者并没有非常明显的寒湿之气症状的患者，不适合每天都汗蒸。"

曲健│大庆市中医医院

2023/03/22收听(37298)

汗蒸是不能每天蒸，从中医的角度分析汗蒸主要是在高温潮湿的环境里，引体的汗毛孔处在张开的状态下，...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/23播放(66750)

坐月子不能汗蒸，因为刚生产完的妈妈身体比较虚弱，如果出汗较多会导致身体虚脱。汗蒸房的温度比较高，与外界温度差异比较大，如果没有做好保暖措施，产妈妈会非常容易着凉引起身体不适。虽然汗蒸是当下保养比较好的一种方式，但是鉴于女性坐月子是特殊时期，所以要等月子做完以后身体各方面机能都恢复好了再去汗蒸。坐月子期间一定要注意不要着凉，做好保暖措施，室内要注意勤通风，不要吃油腻性很大的食物，容易造成乳汁分泌过多带来身体不适。要注意个人卫生，勤用温开水清洗外阴部，使用棉质内裤，内裤清洗后要注意消毒、杀菌或在太阳底下暴晒。

张宏艳│北部战区总医院

2020/08/14收听(31868)

汗蒸是日常生活中常见的保健方式，个人建议一周蒸一次是最好的，如果条件不允许，一个月蒸1-2次也可以。汗蒸作为一种对人体有刺激的保健方式，它具有美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜，还有提高免疫力甚至可以调整血压及安神等一系列的好处，在临床中应该酌情应用。汗蒸后不要立刻洗澡，以防止刺激皮肤、毛孔而诱发患者出现相关的疾病，在临床中汗蒸根据患者的病情可以适当的调整，比如患者身体强壮，汗蒸的次数可以略频些，但是患者如果身体虚弱并且有心脏疾病还有高血压等，汗蒸的次数应该减少。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/10/19收听(93680)

"汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的，在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗。在汗蒸之后，身体还没有完全适合环境的变化，津液的亏损加上汗出，再加上毛孔的打开，这时卫表是比较虚的，特别容易受风寒之邪入侵。这时冲澡，不管用什么样的水都会不慎造成风寒之邪，由肌表侵入到里面，会引起肌肉、关节的疼痛和身体的沉重，所以在汗蒸之后尽量不去洗澡，等汗慢慢消退后穿上衣服即可。"

曲健│大庆市中医医院

2019/09/23收听(47970)