买碳板跑鞋？手里的米不够，看下400元内平民超跑鞋有哪些？

圣康尼-啡鹏

（图片来自爱燃烧）

李宁- 䨻

特步- 騛速160X

361-飞燃

必迈-惊叹

那么，穿碳板跑鞋，对于一个大众跑者来说，真的有必要吗？我们一起来看看！

首先，你要定位自己，属于哪个阶段的跑者，可以按配速来简单区分：

3分~4分15秒属于精英级别：全马完赛时间在3小时以内，此级别都可以穿碳板跑鞋，原因是核心力量足，对跑鞋重量要求高，鞋底触底能量反馈强。

4分16秒~6分0秒属于大众精英级别：全马完赛时间在3~4小时15分钟左右，此级别跑者也可以穿碳板跑鞋，但需要加强核心力量，避免小腿和崴脚受伤风险。

6分以上跑者，我更建议选择轻量缓震跑鞋，有强大的缓震性能，同时兼顾重量，选择250g左右的跑鞋即可。

碳板跑鞋日常穿着，也是很辨识性，颜值高，回头率也高，走在街上都知道你是一个跑者。

如果你是初跑者或者不想购买碳板鞋，同时具备缓震+轻量，我们也有推荐的跑鞋供大家参考。

多威：战神二代

R2：云跑

杜比欧：美杜莎

酷拉锐：纽卡斯尔

特步：竞训300

361：国际线

匹克：轻弹1代

更多优秀跑鞋，欢迎留言补充......

注：以上品牌排名不分先后。

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