糖尿病能吃面条吗？医生：不想血糖升高，4种食物要少吃

我国糖尿病的形式险峻

在我国糖尿病的发病率提高，20岁以上的成年人当中，糖尿病的患病率高达9.8%左右，根据统计得知全球一共有2.3亿糖尿病的病人。

而我国就能占到了一半之多，目前糖尿病的形势非常严峻，这需要大家认清这种慢性疾病以及给人们带来的并发症和危害。

根据多年在医学临床上工作的人们，发现糖尿病并没有根治方法，而且糖尿病对人体的危害主要存在于糖尿病的并发症阶段。

因为糖尿病的并发症出现以后会危及到多个器官，多个系统的健康，同时也会影响到患者的视力运动能力，消化能力等多个方面，这对人体的健康和生命造成了非常严重的威胁，严重的降低了他们的生活质量。

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面条是糖尿病的加速器吗？

相信大家对于面条并不陌生，众多年轻人在早上起床后由于时间比较紧迫，他们通常会选择下面条的方式来填饱肚子。

面条虽然属于高碳水化合物的一种食物，但是富含丰富的蛋白质、脂肪，摄制纤维，维生素，矿物质，氨基酸等多种营养元素，由于含量比较低，但是在吃面条很难满足人体对营养的需求，而长期吃面条也容易导致消化系统出现性消化不良和营养不良的状况。

从客观的方面进行分析，长期吃面条确实会对自己的血糖造成一定的影响，根据统计导致血糖的升糖指数在81左右属于高糖食物，过量的食用面条只会导致糖尿病患者的血糖严重升高。

面条在进入人体以后，身体为了维持正常的血糖水平，会分泌大量的胰岛素，胰岛素降低血糖为主要机制，就是降血糖的身体当中转化成脂肪进行储存。

所以大家大量的吃面条，只会导致人体摄入过多的脂肪，从而增加了肥胖的风险，而肥胖本来就是各种临床慢性疾病的罪魁祸首。

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医生：不想血糖升太高，4种食物要少吃

“大家一定要少吃一些高糖类的水果”

对于每一个糖尿病患者来说不能盲目的吃一些高糖类的水果，但是又不能完全拒绝水果的摄入，水果当中含有大量的维生素，纤维素以及各种矿物质元素各种营养元素，对糖尿病的患者来说是非常有益的。

由于很多种水果当中含有的糖分比较丰富，进入身体以后可转化成葡萄糖和脂肪堆积在体内，而且水果当中的果糖的代谢过程当中不需要胰岛素的影响。

所以建议糖尿病患者控制住自己的血糖，以后可以吃一些低糖类的水果，例如葡萄，草莓，苹果，橄榄，但是像香蕉，柿子，桂圆，橘子，荔枝等高糖水果一定要禁忌食用。

“蜂蜜虽然好处多多，由于你血糖很高，也要忌食蜂蜜”

根据研究发现，大约100克的蜂蜜当中含有的碳水化合物以及葡萄糖的含量约为36克，果糖为50克左右，属于高糖食物。

葡萄糖和果糖均为单糖，单糖进入肠道以后会直接被吸入血液里升高了自己的血糖水平，所以糖尿病患者一定要禁食蜂蜜。

“油炸食品虽然香，但是也要忌食”

高温烹饪的食物会产生大量的终末糖基化合物，而糖尿病患者最常见的临床并发症与体内终末糖细化合物过多有一定的关系。

糖尿病患者由于自己的血糖较高，身体当中各个细胞组织所形成的终末糖肌化合物的产物要高于正常人，显然像一些油炸食物，对于糖尿病患者来说非常不利。

“要出去少应酬，少喝酒”

酒精进入人体以后，由于肝脏进行分解和代谢，糖尿病患者，由于糖分代谢出现了紊乱，不能像正常人一样在肝脏当中储存葡萄糖，所以肝脏的组织能力和代谢能力就变差了，糖尿病患者过量饮酒以后会加速肝脏的病变，例如患上脂肪肝和肝硬化的几率就达到提高。

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