艺考生训练日常：“大长腿”女生撕腿、压腿、劈叉，看着都疼

河南商报讯（记者 左冬辰 实习生 袁媛 文图视频）“做不完”的题、“背不完”的书，是高三学生的日常。对高三艺考生而言，除了做题与背书，他们的日常还要练习播音、声乐、形体、体能等。

清晨7点，练习一个多小时的播音技巧；上午和下午，各上3个小时的声乐或表演等专业课；晚上是一两个小时的体能与形体训练；而后要完成即兴评述、新闻播报等当天作业；回家后还要回顾当日视频，找出不足之处并通过微信向老师汇报。

近日，河南商报记者走进艺考培训机构，探访艺考生们的日常。

艺考，也即艺术联考，是指目前国内较为权威，以及教育部备案的各大艺术类院校或各大院校的艺术系，对高三年级艺术类考生举行的一次综合专业考试。各院校的考试时间从12月开始，直到次年1月。

郑州一家艺考培训机构的老师张广寅向河南商报记者介绍，艺考分为播音主持类、音乐教育类、舞蹈类、教育类等多种大类。在考试时间不冲突的前提下，考生可根据自身情况，选报多项专业，以增加被录取的保险系数。

来自开封的高三学生何启畅在培训机构接受舞蹈、表演、播音的培训。“舞蹈要有形体和体能训练，”何启畅告诉河南商报记者，自己每天要跑步3-5公里、做1000多个波比跳，并完成平板支撑、仰卧起坐等类目。

何启畅用“痛苦”形容压腿、撕腿、横叉、竖叉、下腰等舞蹈基本功的练习。但她又说，为了艺考，自己会享受这份“痛苦”。

在这家培训机构的公告板上，张贴着多张学生自发写下的减重“决心书”，订下严格的运动与饮食计划，还有记录每日体重变化的表格。

而培训机构的教室名称，也均用“中国传媒大学”、“上海戏剧学院”等知名艺术院校命名。学生们在以自己目标院校命名的教室门外，贴上自己的照片，并为之努力奋斗。

当被问及是否觉得辛苦时，19岁的高三学生薛微说，“偶尔会有点辛苦，但毕竟再辛苦就剩一个多月了。”

17岁的高三学生陈星星也告诉河南商报记者，“每次想放弃的时候都会想，艺考道路上就得坚持，不然怎么自我满意呢？”

（见习编辑 王红春）