腰椎间盘突出赶紧收藏！想要彻底摆脱腰痛这样做，堪比换腰！

原标题：腰椎间盘突出赶紧收藏！想要彻底摆脱腰痛这样做，堪比换腰！

朋友们，作为一个曾经为了解决腰椎间盘突出问题，险些去手术的“过来人”，今天我就现身说法，把我自用的抗突妙招和好产品推荐给大家！不是广告，纯分享！

我自己之所以会得腰椎间盘突出，是因为之前考公，压力特别大，并且经常在桌前伏案一坐就是十几个小时，然后腰就开始频繁的不舒服，再加上之后有一次不小心摔倒了，腰狠狠被磕了一下后，就腰突了。

其实当时发现是腰突也算是腰痛急性发作吧。因为那会摔了后刚开始没发现有什么不妥，但过了几天后，突然就腰痛的起不来床，去医院检查后是腰椎间盘突出，医生给的缓解腰痛的办法就是卧床和挂水。

于是在这次治疗中，我发现了第一个对于腰突很有效的治疗方法，那就是——卧床休养。要知道人平躺在木板床上是最适合脊椎生理形状的，所以这是腰突最好的养护方法，我每次一觉醒来会有一身轻松的感觉，这里强烈建议大家可以试试。

其次就是贴膏药。膏药用起来还是很方便很划算的，不过目前市面上的膏药五花八门，所以要真正选到适合自己的才有用，我之前就是没有选到针对自己症状的，才贴了很久之后没有明显的疗愈效果，之后我在一位相熟的朋友介绍下开始使用华医郎立舒贴，价格稍微贵了点，但我觉得性比价还是挺高的。

刚贴上一会就能感觉到有热热的往骨缝里面钻，接着很快就没有痛感了，贴一次之后，一整天都感觉腰部暖暖的很舒服。之后我就趁活动在家里囤了不少，刚开始一天贴一次，坚持贴了一周之后贴一次可以管好几天，坚持贴了三周左右，我的腰痛复发的次数都明显的减少了。

还有一点，在治愈腰椎间盘突出的过程中，坚持好的用腰习惯也很重要：

①注意腰部防寒保暖，受寒会加重病情，也会使腰部感觉迟钝，出现更重的问题；

②发病后不能负重，做重体力活，以及剧烈活动，会加重病情；但也不能完全一动不动要不然会肌肉萎缩的。

还有一些朋友得了腰椎间盘突出，因为怕酸疼一般会尽量避免运动，其实这样是不对的，得了腰突还是要多注意运动，多多锻炼身体，腰部才会慢慢恢复。

注意：腰痛发作急性期不能运动；运动一定要循序渐进，不能做剧烈运动。

好了看，今天的分享就到这里了，腰突的朋友赶紧学起来，想了解更多解决腰突小知识，记得关注我哦！返回搜狐，查看更多

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