无广，看到那么多白芸豆有效和无效的，自己买了两瓶试试，怕被控评，自己写一个，每日更新效果

知乎那么多推荐白芸豆阻断剂的，还说李佳琦推荐的，但是每个图推荐的牌子都不一样，去抖音搜了李佳琦主页，和小黄车都没找到白芸豆相关产品的推荐和商品。犹豫再三，看了一些无广博主测评，看了成分表后背着老公偷偷花了接近400大洋入手两瓶loeon，白芸豆阻断剂说每片添加白芸豆提取物350mg，绿茶提取物150mg，藤黄果提取物50mg。据说效果是提高代谢+碳水阻断+抑制食欲。这效果说明对我有点合适。

我的基本情况:目前158cm 65kg。每天早餐几乎不吃，久坐不运动，中心肥胖（我还没怀过孕被俩人问我几个月了，尴尬死），稍微活动就累（做家务中间都要歇一会），精神差（总是困，记忆力差），怕冷；以上我自觉是因为代谢慢，食欲大，齿痕舌（脾虚）。客服说一般是每天一次，一次两片，餐前30分钟服用，我的话体重大，建议我一天三次，一次一片，餐前30分钟服用。我的日常每日三餐主要是米和面。到货后早餐也要吃了 起不来，只能买着吃啦。

我计划餐前30分钟1片白芸豆阻断剂，吃饭后1h8小丸归脾丸。到时候看效果吧。

2023.3.7

今天到货了，还没去取，早上空腹体重:65.5 。

已到货，今天晚上开始吃。

2023.3.8

昨天晚上吃了第一粒，今早体重65.20kg。

由于出差，3.9没有称体重。

2023.3.10

空腹体重65.10kg。老公回来了，要偷偷吃了，他不同意我吃这些减肥产品。

3.8早餐:一个面包（1粒），午餐羊肉烩面半份＋四片烤肠（1粒），晚上三十多人的晚宴吃的比较多（1粒）。

3.9早餐:没吃，午餐:中午两点才吃了俩面包（1粒），晚餐:一个肉夹馍，一瓶益生菌，五口热干面（2粒）。

3.8-3.9运动:无

2023.3.11

空腹体重64.9

3.10早餐:没吃，午餐:中午吃的凉调黄瓜变蛋＋一根蒸红薯（1粒），晚餐:辣炒土豆丝＋大米小米粥＋两个包子（2粒）

可能真的有抑制食欲的作用？正常3.9晚上我可以把热干面也吃完的，3.10中午还蒸了仨自己包的10岁小孩子拳头大的包子，没吃，只吃了4/5红薯＋一根黄瓜一个半变蛋，我居然没胃口再吃包子了。不知道是经期加上天气又热的原因还是这个产品的原因。在观察看看吧。

3.10运动:无

2023.3.12

空腹体重 64.8kg

3.11日饮食:早餐:1个水煮蛋（起晚了快十点才吃，1粒），午餐:焖面条1碗（1粒），晚餐:香菇炒回锅肉半份＋银耳枸杞红枣水半碗＋煎饼2.5张（1粒）

3.11运动:坐观光车游览黄河风景区，从半山腰开始爬了一百多级阶梯的一个小山，累的气喘吁吁。步行九千多步。

2023.3.13

今日空腹体重64.45kg。

不知道是不是白芸豆阻断剂的作用。昨天晚上还吃了一个奶酪面包，甜到我腻的又吃小半包辣条。

3.12日饮食:早餐:没吃，午餐:胡萝卜蒸菜一碗李＋两张煎饼＋前天剩的回锅肉吃了三四片肥肉（1粒），晚餐:一个奶酪面包＋半包辣条（2粒）。

3.12运动:无

2023.3.14

空腹体重64.7kg。

我就知道今天会重。。

3.13饮食:早餐:两个水煎包＋一个卤鸡蛋（1粒），午餐:一个肉夹馍＋一小碗粉丝汤（1粒），晚餐:半个巧克力脆皮奶油夹心全麦面包＋一碗银耳红枣枸杞水＋半瓶娃哈哈酸奶＋1/4橙子＋一口米饭（忘记吃白芸豆了）。。。

运动:无

2023.3.15

出差了，没称体重。

3.14饮食:早餐:一瓶娃哈哈，午餐:土豆排骨菜汤泡饭（2粒），晚餐:饼夹菜＋五个橘子（1粒）

运动:无