毛豆豌豆玉米火腿肠

步骤玉米豌豆炒火腿肠的做法步骤11.玉米豌豆洗净，火腿切好玉米豌豆炒火腿肠的做法步骤22.倒油进去，等油热玉米豌豆炒火腿肠的做法步骤33.把三种食材倒进去玉米豌豆炒火腿肠的做法步骤44.炒玉米豌豆炒火腿肠的做法步骤55.炒了五分钟，加点开水煮一下玉米豌豆炒火腿肠的做法步骤66.水少了，快要出锅的时候加点盐和鸡精炒一下

先把火腿肠加大蒜爆香盛出， 再下油先炒麦豆，因为比较难熟，加点水煮，待水干了后再下点油，放玉米粒一起翻炒。 加点盐不用加太多。如果喜欢带点酸的可以加一点番茄酱。 最后放入爆好的火腿翻炒就OK了。

玉米，火腿肠，青豆做的菜叫什锦菜。什锦菜的做法：准备材料：玉米1个、火腿肠0.5根、香菇（鲜的）两三个、盐2克、老姜20克、青豆适量、白糖20克、黄油15克 、花生油10克    制作步骤：1、香菇切丁，老玉米用刀把玉米粒切下来，豌豆角拨出青豆，火腿切丁，姜切小片，准备黄油一小块。也可以切点胡萝卜丁配色。

2、水烧开放玉米，在放香菇，青豆焯水三分钟捞出备用。

3、锅里放姜葱片，放黄油，放玉米青豆等食材，翻炒一分钟。

4、放一点白糖提鲜，一点盐提味，炒匀出锅。

5、盛入盘中即可食用。

1.玉米粒豌豆洗好香肠切丁

2.葱花椒面爆锅

3.放入香肠丁玉米粒豌豆翻炒

4.加适量水中火翻炒

5.加适量盐水淀粉翻炒出锅

6.出锅盛盘可以享用了

您好，热量情况如下（每100g含有的热量）：1、玉米的热量：106大卡2、火腿的热量：330大卡3、豌豆的热量：107大卡希望对您有用，望采纳~

1.材料都准备好瘦肉切末，火腿肉切粒

2.冷水下锅，下毛豆加盖煮几分钟

3.煮熟捞起

4.热油锅，倒入毛豆炒炒

6.然后炒匀加适量盐，味极鲜，白砂糖炒匀即可

看来是新手啊，呵呵，可以先去菜市场的冰冻柜或者是超市买冰冻的杂菜（里面有已经是干净的青豆和玉米粒）然后买一根火腿（建议买好一点牌子的）然后买一根胡萝卜 削皮洗净切成一小块一小块的，放少许油，先炒胡萝卜，炒一会儿觉得颜色变深一点点了 放入火腿 玉米粒和青豆 稍微炒一下 颜色变成看起来熟了 就可以放一点盐 和味精 就可以了哦。 如果喜欢大蒜叶子也可以稍微放一点 我喜欢吃的 （放油的时候爆香一下再放胡萝卜等等 会香一些）

豌豆玉米火腿焖饭的做法