喝绿茶的好处和坏处

适量喝绿茶的好处通常包括可以提神醒脑，而过量喝绿茶的坏处通常包括引起肠胃道不适和引起失眠，所以建议日常生活中喝绿茶要适量。

1、喝绿茶的好处：绿茶是生活当中比较常见的一种茶叶，里面含有丰富的茶多酚，也有很多的茶碱成分，这些物质摄入到体内后，可以刺激中枢神经处于兴奋的状态，所以具有提神醒脑的效果，可以一定程度上缓解在生活当中所出现的脑力疲劳或者是精神不振等状况；

2、喝绿茶的坏处：绿茶在生活当中少量地喝一些并不会对身体产生不利影响，但是如果没有节制地喝绿茶，摄入过多后会对胃肠道产生影响，引起腹胀和腹痛等症状。同时绿茶过多摄入到体内，刺激神经后可能出现入睡困难的现象，特别是在晚上睡觉之前不可以过多喝绿茶。