高血压骑自行车好吗

"腰椎间盘突出的患者最好避免骑自行车，主要是因为在骑自行车过程当中，人体腰椎会因为力量平衡的影响，使腰椎生理弯曲逐渐减小，甚至会让腰椎生理弯曲消失，很容易增加腰椎间盘突出的程度...

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/06 收听(36351)

骑自行车对膝关节有好处，骑自行车可以训练膝关节周围肌肉，增强肌肉力量及强度，提高膝关节稳定性，对保护膝关节软骨具有重要意义，膝关节周围肌肉主要包括股四头肌、股二头肌、腘绳肌、小...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/07/06 收听(55321)

"腰椎间盘突出患者可以进行骑行活动，但要注意时长。因为骑行并非属于负重活动，适当的骑行可以锻炼下肢肌肉的力量、协调下肢的肌力。但是一般不建议骑行时间过久，因为过久时间的骑行其实...

黄恺│浙江省立同德医院

2021/05/31 收听(94697)

骑自行车是一个很好的运动，减肥还是不减肥，要看运动量和持续的程度。如果骑车10分钟就想减肥不太可能，每天的运动量跟摄入的热量要有差，坚持下去，时间长就能够消耗身体里边储存的能量...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/09 收听(42641)

"骑自行车一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，骑自行车用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是针对这个位置。很多求美者认为骑自行车会对下肢大腿位置导致增粗的效果，其实不然，要注...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/05 收听(23326)

一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时，呼吸会偏快，也可以锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是骑自...

李定刚│内江市第二人民医院

2019/09/11 收听(76588)

"骑自行车属于非常好的有氧运动，不仅可以锻炼心肺功能提高肺活量，促进骨骼健康，还能够塑造体态锻炼全身几乎所有的肌肉群，锻炼的结果也与训练的强度有关，运动的越多效果越好。骑自行车...

陈海萍│华润武钢总医院

2020/04/10 收听(18397)

通常情况下，每天骑自行车要比每天开车消耗能量更多，所以每天骑自行车可以减肥。因此在时间、体力、距离允许的情况下，每天骑自行车上下班是一个非常好的减肥方式。有一个医生，本来...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2019/11/15 播放（73600）

"骑自行车是能够减肥的，它是一种锻炼身体的方式，骑自行车主要通过肌肉的运动，使脂肪层的流动加快，从而使体内的脂肪氧化消耗，达到减肥的目的。但是单纯的骑自行车来进行减肥的功效并不...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/19 收听(33399)

孕妇应该谨慎适度骑自行车，最好不骑，毕竟孕期是比较特殊的时期，孕妇应该以营养为主，进行安全的运动是可以的。在孕早期，孕妇可以适度的骑自行车，骑自行车能够锻炼身体。但是在孕晚期和...

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/01 收听(41319)

怀孕期间孕妇身体状况正常可以骑自行车，孕妇在孕早期时身体比较敏感，胎儿稳定性较差，因此孕早期活动量应稍微减少。孕晚期子宫增大明显，孕妇重心前移，稳定性变差，灵活性受到一定...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/07/30 播放（67684）

在怀孕早期可以骑自行车，并不像传统的老观点认为女性在妊娠期，绝对不可以骑自行车，一定要绝对卧床等。只要女性体力允许，没有腹痛、出血，没有任何先兆流产的征兆，普通的中等强度...

程娇影│中日友好医院

2021/06/24 播放（82453）

骑自行车这项活动，对颈椎病患者来说并没有康复、保健的作用，但一般来说也不会加重颈椎的损伤。虽然有观点认为，骑自行车时抬头、挺肩对颈椎有一定的恢复和保健作用，但实际上颈椎病的发生...

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/27 收听(79573)

在孕期女性要注意自己的日常生活是否会对怀孕造成影响，但是也不要过度限制自己的生活行为。例如在孕期很多孕妇害怕流产，不敢骑自行车或电动车，这种说法是错误的。在孕期孕妇是可以骑自行...

张露│山东省立医院

2020/05/25 收听(83069)

"发育期骑自行车可以长高，运动和营养支持是辅助增高的重要方法。在长骨的骨骺闭合前经常做骑单车等运动，有助于加速血液循环，促进长骨骨膜的新陈代谢，加速骨骺处的细胞增殖，可以起到一...

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24 收听(41057)

"骑自行车腰疼主要是腰肌劳损和腰背肌筋膜炎的表现，骑自行车的时候身体处于前倾，腰背肌处于牵拉的状态，当有肌肉劳损或者是腰背筋膜炎的时候，肌肉处于被动的牵拉而产生疼痛，并不是腰椎...

孙英飞│中日友好医院

2021/01/18 收听(63941)

如果一切正常的孕妇，可以骑自行车，骑自行车属于比较好的运动，可以使每块肌肉得到较好的锻炼，还可以增加肺活量，另外灵活性、平衡性均可以得到锻炼。孕妇在孕早期时，相对稳定性较...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/08/19 播放（60877）

骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统、运动系统、骨骼关节系...

穆籣│北京大学人民医院

2017/07/14 播放（99225）

"腰椎间盘突出能否骑自行车主要取决于病情的严重程度，如果腰椎间盘突出不是很明显、神经根受压不是很重、腰腿疼痛症状较轻，可以骑自行车。因为骑车时腰椎呈向前弯曲状态，相当于增大腰椎...

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2019/02/11 收听(21961)

骑自行车是锻炼身体的一种方法，所以加强体育锻炼应该是有减肥效果，但是并不是骑自行车它就自然减肥了，肯定是跟运动量有关系的，因为通过锻炼会健全肌肉系统，运动系统，骨骼关节系统，同...

穆籣│北京大学人民医院

2017/10/18 收听(68889)