减肥可以吃全麦面包吗

适当吃全麦面包，有一定的减肥作用，原因如下：

1、从西医营养学的角度讲，全麦面包本身的能量较低，如果适当吃，并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负平...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/06 播放（90450）

"吃全麦面包可以起到一定的减肥作用，原因如下：1、全麦面包本身含有的能量比较低，有避免过多能量摄入的作用，有很好的减肥的作用。2、吃全麦面包可以为机体补充丰富的矿物质，而矿物质...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/26 收听(23745)

食用全麦面包可以减肥。全麦面包的制作是由麸皮和麦胚磨出的全麦面粉发酵而成，其成品色泽与小麦相近，其营养价值较高。全麦面包的营养价值要比同等份白面面包高出两倍，富含膳食纤维及维生...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/18 收听(56708)

全麦面包脂肪含量比较少，膳食纤维比较丰富，其次全麦面包中含有大量谷物，而且是没有进行精加工的谷物，其中营养成分都没有被流失，蛋白质、碳水化合物、维生素等含量都非常丰富，能...

景录先│北京中医药大学东直门医院

2019/09/25 播放（69018）

"减肥吃全麦面包是不会发胖的。首先，全麦面包是属于粗粮，粗粮的热量、糖分较低，并不会引起人体内的热量堆积，导致人体出现发胖。其次，全麦面包中含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体后会...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/09 收听(14821)

患者减肥，晚上可以适当吃全麦面包。吃适量的全麦面包不会导致过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果有积极作用。晚上适当吃全麦面包，可以吸...

张晓伟│河北省人民医院

2021/09/13 播放（88297）

全麦面包相对于普通面包，它的热量要低一些，所以可能减肥的时候会建议吃全麦面包。但是对于所有减肥的病人来讲，或者减肥人群讲，营养素要均衡，要有蛋白质、水分、脂肪、碳水化合物...

李辉│中日友好医院

2019/09/08 播放（96881）

"减肥期间是可以吃全麦面包的，原因如下：1、全麦面包相对于其他面包热量较低，所含糖分和脂肪较少，减肥期间吃全麦面包并不会导致人体内热量囤积，导致人体发胖的症状出现。2、全麦面包...

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24 收听(46696)

"吃全麦面包的好处：1、能够平稳的控制血糖，有很好的预防和缓解糖尿病的好处，因为全麦面包当中含有丰富的膳食纤维，能够延缓碳水化合物就是糖分吸收的速度和程度，在平稳血糖、预防和控...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/25 收听(17634)

"妊娠期糖尿病患者可以吃全麦面包，如果是家庭自制的全麦面包，认为可以食用。如果是家里面自制没有放糖，仅仅是用全麦，结合少量的油，然后做成的全麦面包，升糖跟全麦馒头可能差不太多，...

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/20 收听(82915)

高血糖患者可以食用全麦面包，而且全麦面粉里，实际上含有麦麸，麦麸中含有大量的B族维生素和高纤维素。全麦食物对于血糖高或者糖尿病的患者，因其B族维生素含量高，粗纤维的含量也...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2021/09/30 播放（81448）

血糖高的患者可以吃全麦面包，因为全麦面包的主要成分是淀粉、碳水化合物，与吃的米饭、包子、馒头、面条没有太多区别，主要成分都是淀粉。所有淀粉类食物进入到消化道以后，通过分解...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/13 播放（64423）

痛风可以吃全麦面包，痛风属于代谢性疾病，是由于嘌呤代谢异常所引发的高尿酸血症，从而造成关节的急性炎症反应，关节会出现红、肿、热、痛。代谢性疾病需要对饮食做出要求，痛风不允...

陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/05/15 播放（91487）

"糖尿病患者的治疗过程中，饮食治疗是基础，其它治疗都是在饮食治疗的基础上而发挥作用的。饮食治疗包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，要按照患者的标准体重进行全方位的定量控制。在食...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/05/25 收听(37276)

"血糖高是可以吃全麦面包的。全麦面包相对于精制的白面包，含有的麦麸成分、膳食纤维含量更高，可以增加饱腹感，延缓胃排空，增加肠运转时间，减少饥饿感，对于血糖高带来的饥饿感非常有帮...

徐冬冬│马鞍山市中心医院

2019/05/22 收听(39229)

吃全麦面包不会胖的，如果长期大量吃，加上不运动也会发胖的，全麦面包是粗纤维食物是减肥的佳品，建议要适量吃，减肥方法要遵循科学、合理、健康的方式。饮食要注意清淡饮食，少吃油大的食...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/26 收听(17975)

"早餐吃几片全麦面包取决于全天热量摄入多少，每个减肥人群减肥速度、个体肥胖度都要考虑，所以不能够准确的指导早餐应该吃几片全麦面包。对于减肥的人群比较关注早餐到底吃多少量，不同的...

闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/05/13 收听(95087)

"适量吃全麦面包不会长胖，全麦面包是用全谷类的粮食做出来的，属于低热卡的食物，含有丰富的膳食纤维，有益于肠道的健康，它营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，有益于人体的健康，适量...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/04/16 收听(76703)

糖尿病患者吃全麦面包对身体有一定的好处，因为全麦面包含有一定的粗纤维，可以增加糖尿病患者的饱腹感，避免进食过多。另外，全麦面包中还含有丰富的维生素以及矿物质，上述原料是身...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/28 播放（68556）

"糖尿病患者吃全麦面包，相较于其他面包肯定要好一点，但是糖尿病患者在吃面包的时候一定要注意，虽然全麦面包是由粗粮所做，但是面包当中通常都会添加糖分、黄油等等，还有一些其他的添加...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/25 收听(74814)