十岁男孩晚上睡不着觉是怎么回事

整晚无法入睡的原因主要有以下几种：

1、环境因素：环境过于吵闹，温度太高或太低，过...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/09/06播放(64643)

晚上经常睡不着觉，要从不同的原因来分析：

1、外界干扰：先要排除是外界的干扰，比如...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/07/10播放(66521)

如果是在晚上出现睡不着觉的情况，要考虑是一种失眠的现象。而引起失眠可以见于多种原因，比如近期疲劳引起的生物钟紊乱、长时间心情不好引起的抑郁情绪，或者工作压力过大等因素引起的神经衰弱。需要注意调理生活和心情，培养自己良好的睡眠习惯，适当的参加户外运动，多听舒缓的音乐。在饮食方面要注意多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶、香蕉、蜂蜜等，严重的也可以考虑口服养心安神的中成药治疗。出现晚上睡不着觉，还需要看有没有躯体疾病引起，比如有骨性关节炎引起的疼痛、冠心病或者支气管炎等疾病引起的憋喘，需要查明病因，然后进行针对性的治疗。

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/19收听(38865)

"晚上睡不着觉原因比较多，包括心理因素、环境因素、饮食因素、心脏疾病，具体如下：1、心理因素：可能是压力大，喜欢胡思乱想，遇到事情会反反复复的思考，精神高度紧张导致的入睡困难；2、环境因素：可能和室内过于嘈杂、光线过强、环境不安静、温度过高等有关系；3、饮食因素：晚餐进食过饱，餐后没有适量的活动，胃胀等胃部不适，以及睡前喝兴奋性的饮品，也有可能会影响入睡。4、心脏疾病：心肌供血不足等，有心慌、气短、呼吸困难等症状的病人，可能会导致入睡困难、多梦。患者要保持心情舒畅，睡前两小时不要进食，应该用热水泡脚，促进睡眠，长期入睡困难可以服用谷维素、安神补脑液等药物。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(35519)

晚上睡不着觉即睡眠障碍，原因如下：

一、生理现象：1、晚上喝咖啡、喝茶，会导致睡不...

国红│北京医院

2021/05/24播放(95887)

"一晚上睡不着觉是失眠的表现，患者往往是由心理、精神因素所起来，如白天过度的劳累、紧张，工作、学习压力较大，伴有焦虑、抑郁状态，白天遇到不愉快的事情受到了打击，这些可能都是引起失眠的原因。对于这类失眠应该尽量的予以避免，可以放松心情、缓解压力，必要时候可以给予镇静安眠药，包括苯二氮䓬类药物，如艾司唑仑，或者非苯二氮䓬类药物，如唑吡坦。如果伴有明显的焦虑、抑郁状态，可以口服5-羟色胺再摄取抑制剂等焦虑抑郁药，一般都能有缓解。"

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/22收听(60066)

晚上总是睡不着觉，在现代生活当中越来越常见，这是一种入睡困难的表现，通常都是短暂出现。但是如果长时间睡眠质量下降，入睡困难就需要注意，并且要及时找到入睡困难的原因。目前入睡困难，主要还是心态以及情绪因素有关系，很多人入睡困难是由于在睡眠之前，脑子里总会胡思乱想，思虑过度。本身生活当中有一些压力，情绪起伏波动大，需要思考的事情太多造成，使得想要入睡的过程当中，脑子反而出现兴奋的状态而不容易睡着。另外，睡眠环境如果也比较嘈杂不安静，光线太强，而且并不舒适的状况下，会加重入睡困难的状态，晚上老是睡不着觉，白天还没有精神。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/17收听(59939)

"突然晚上睡不着觉，也就是突然失眠。引起此种情况的原因非常多，如果生活中发生了重大事件，导致情绪激动、不安，或者持续精神紧张，完全有可能造成失眠。环境改变，比如突然强光、强音刺激，也会造成失眠。某些药物干扰会影响身体状况，导致失眠，比如甲状腺素、阿托品等，以上药物会让人兴奋睡不好觉。另外，一些生活行为的因素也会导致失眠，比如睡觉之前喝了咖啡、浓茶、饮酒等，或者在午睡前玩游戏、追剧，入睡时间不规律、熬夜等，都会干扰人体正常生物钟，造成生物钟紊乱，引起失眠。一些精神性疾病，比如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等，会造成情绪不稳定，也能够导致失眠。其他慢性疾病，比如高血压导致的头疼、头晕，还有其他疾病导致的憋喘、心慌等，导致身体不放松，也会让失眠发生。总之，原因很多，要针对不同原因，给予相对应的调整和治疗。"

曾湘豫│北京医院

2020/06/25收听(58447)

一晚上睡不着觉可能是在睡前喝咖啡或者浓茶，会让大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。建议在晚上睡觉前可以喝温牛奶，有利于进入睡眠状态，晚上睡不着也有可能是白天太过于劳累、压力大导致的，建议平时不要干重活、累活，在晚上睡觉前要注意放松大脑，可以看一会书让大脑处于疲劳状态，尽早进入睡眠。一晚上睡不着也有可能是体内缺少营养导致的，尤其是钙元素，建议平时多吃富含高蛋白的食物，比如鱼类、蛋类等。一晚上睡不着也有可能是打乱作息时间，平时一定要按时作息，不要熬夜，不能排除是脑部其他疾病引起的症状，建议到正规的医院做检查以后才能确诊。

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/04/14收听(69723)

"晚上睡不着觉，首先见于是植物神经功能紊乱导致，病人可以出现入睡困难、容易醒，建议病人以调整植物神经功能紊乱为主，必要的时候可以口服改善睡眠的药。其次晚上睡不着觉，临床上也可以见于老年人由于白天昏昏沉沉，会出现这种一小觉的睡，就会导致晚上的出现失眠的现象，建议老年人避免白天睡觉这样有利于晚上的睡觉。晚上睡不着觉临床上也见于疾病导致，特别是由于胃肠功能的紊乱，由于夜间出现反酸、腹胀等影响病人的入睡，建议必要的时候可以给予抑酸、促进消化的药物。晚上睡不着觉也可以见于一部分心脏疾病的病人，由于晚上迷走神经兴奋、心脏疾病的症状会加重，就会影响病人睡觉。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/09/17收听(27944)

"晚上睡不着觉是一个睡眠障碍，睡眠障碍可以是生理性的，也可以是病理性的，它是随着年纪的增长可以出现的现象。如果年纪大了，晚上或者第二天有什么事，头一天想的多了之后可能就睡不着，所以老年人容易出现睡眠障碍，另外女性也比较容易出现。生活中比较要求完美的人、神经质的人，或者焦虑的人容易出现。生活中有过负性的生活事件，受过应激刺激的人容易出现。有的时候还合并有其他的疾病，比如精神科疾病、躯体疾病，或者有药物滥用的情况，也容易出现这种情况。"

国红│北京医院

2020/03/24收听(29078)

晚上睡不着觉的原因具体如下：

1、病理性因素：比如有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/05/17播放(79538)

"晚上总是睡不着觉，有可能和生物钟改变有关，可能和平时作息习惯不规律、白天睡得过多有关。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是属于深睡眠最佳的时间段，如果超过这个时间还不入睡会出现入睡困难、睡不着觉的情况。应该在晚上10:00以前睡觉，在睡前可以做室内轻松的活动，用热水泡脚促进睡眠。晚上总是睡不着觉也可能和精神压力过大、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。经常入睡困难也可能和室内光线过强、不安静、胃部不舒服、心慌呼吸、困难、咳嗽等有关，应该去医院就诊，确定诊断以后针对病因进行治疗。"

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2020/01/11收听(83511)

"十岁小孩晚上睡不着觉，一般常见以下原因：第一、缺乏维生素D、缺乏钙：导致神经肌肉兴奋性增高，及时补充维生素D和钙后，小孩睡不着觉的症状就会逐渐得到改善。第二、环境原因：比如睡觉的时候室内的温度过高、过低，或者受到了蚊虫叮咬，皮肤表面伴有明显的瘙痒，还有在入睡之前没吃饱，频繁处于饥饿状态，还有在入睡之前进食的食物过多、过杂，或者进食了生冷的食物，导致积食、消化不良、胃肠功能紊乱，这些因素也可以出现晚上睡不着觉的现象。第三、精神原因：可能是最近一段时间学习压力过大，导致精神高度紧张，或者受家庭环境影响，例如父母经常吵架、经常打骂小孩，导致其长时间处于紧张、焦虑、抑郁的状态下，也会出现晚上睡不着觉的现象。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/29收听(19765)

"腿疼一晚上睡不着觉，应查明原因对症治疗：1、可能是腰椎疾病引起，有腰椎间盘突出或者腰椎受伤等情况，会导致坐骨神经压迫，会出现一侧腿疼睡不着觉，通过腰部的核磁或者CT检查能够明确诊断，一经诊断可以通过牵引、睡硬板床以及理疗等办法进行治疗。2、也有可能是由于劳累所致，由于白天过度的运动或者走路、跑步等都可以导致腿部出现乳酸堆积，在晚上睡觉的时候由于乳酸对神经的刺激，会出现腿疼而影响睡眠，只能通过休息，适当的配合按摩和使用活血化瘀的药，能够很好的缓解。3、也有可能是风湿或者类风湿关节炎等疾病引起的，可以服用双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗，严重时要上医院检查后对症治疗。"

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/03/07收听(75873)

晚上睡不着觉即失眠，如果患者可以入睡属于迷走神经兴奋，失眠是交感神经兴奋，从而引起心慌症状，因...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/09/22播放(81614)

老人出现晚上睡不着觉的情况，分为两种原因：1、心理原因，老年人常会因为对生活、家庭以及身体方面的过分担心、焦虑而造成精神压力大、思虑过度等情况引起神经衰弱。这样容易造成睡眠不佳的情况，甚至在入睡时，长时间不能够入睡的现象而造成辗转反侧，不能入眠。2、生理原因，老年这一年龄段本身睡眠时间会比年轻状态情况下要短一些，而且不但睡眠时间短，还有可能出现早醒的现象，这是一种生理退化的状态。3、老人可能因为身体上的一些疾病，包括心律失常、夜尿症、鼾症等原因而导致睡眠质量下降，如此反复容易出现入睡困难。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/10/21收听(58051)

"白天、晚上都睡不着觉是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍主要分为几种，有心理生理性失眠、主观性失眠、特发性失眠。心理性生理性失眠是由于患者过分关注睡眠问题而引发的一种睡眠质量下降，还有一部分原因是因为情绪冲动、冲突而诱发的失眠，比如患者比较焦虑某些事情而引发的一过性的失眠。主观性失眠是指患者对于睡眠状态感知不良，虽然觉得失眠而白天又有过度嗜睡的状况，但是并没有睡眠紊乱的客观证据。特发性失眠主要可能和遗传因素有关，患者从儿童期就开始起病，终身不能获得充足的睡眠，所以白天没精神、晚上睡不着，是因为夜间失眠，睡眠质量下降、睡眠障碍引起。根据上述分析的三种睡眠障碍的原因，可以尽快到专业医生那里就诊，寻求专业医生的帮助。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/12/14收听(83138)

"如果患者晚上总是睡不着觉，失眠，这些患者有可能是出现了失眠症。失眠的患者，往往是因为存在环境的变化，或者有不良的睡眠、卫生习惯，或者存在精神、心理因素，药物因素影响，都有可能导致患者夜间出现失眠。比如有些患者喜欢在床上看书、看手机，喜欢躺在床上学习、看电视，尤其是在睡前看小说、观看影视剧，或者睡前喝酒、喝咖啡，容易使患者精神比较兴奋，导致患者出现失眠。有的患者，如果是对失眠这件事过度担心，患者每到入睡的时候，就出现焦虑等情况，也容易出现失眠症状。"

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/09收听(89459)

"很多人都会有这样的现象出现，当晚上运动完以后会出现睡不着觉。这种情况的发生，主要是与中枢神经系统过度的兴奋有关系，因为人在运动的时候，会导致患者的运动神经处于兴奋的状态，引起患者大脑皮层兴奋性增高，导致支配睡眠的神经不能正常的作出反应，所以患者会表现为失眠。在晚上的时候尽量的不要运动，因为运动会影响到睡眠，患者可以在白天的时候多参加一些运动，让身体略微处于疲劳的感觉，有助于晚上的睡眠。患者应当降低运动的强度，避免对躯体的运动神经还有中枢神经系统造成过度的兴奋。患者在运动以后也要注意放松自己，使自己的骨骼肌以及韧带处于放松的状态，能为睡眠提供一个好的条件。"

杨立平│大庆市中医医院

2020/08/12收听(66873)