西藏旅游攻略

西藏是离天最近的地方，也是最神秘而令人最向往的地方！他有着西藏林芝“小江南的俗称”‑---自然风光独特而优美，有着蓝天白云最纯净的天空！有着最朴实敦厚的藏民族同胞，有着历史悠久而神秘的藏传佛教文化，你还可以去西藏之南—山南，追根寻祖探寻藏民族祖先和文化的发源！揭开藏民族文化的神秘面纱！

追求和实现自己的愿望前往西藏旅游是“人生幸福指数”的必修课！去西藏不仅仅需要经济实力和足够的休假时间，更重要是要有一个健康的身体！具备了这些条件就可以为自己安排人生中最为重要的一次旅行！为了这次人生“幸福指数”的提升，如何选择一条好的旅游线路务必成了当务之急！否则你浪费的不仅仅是一点点经济，更重要的是损害了你的健康、浪费了你的生命，大大降低了你出行的意义！我们作为西藏旅行社的一个服务商，从事接待进藏游客长达15年之久！用科学的严谨态度去实践求证出了目前西藏旅行的最佳的旅游线路！在此我分享给准备进藏旅游的朋友们！

首先一条好的旅游线路，最主要的是看设计的线路是否正真站在了游客的角度和利益而设计的！西藏作为一个特殊的高原旅游圣地，第一解决的要素是如何在旅游途中降低高原反应，从而达到降低对身体带来的伤害；第二是在相同的时间内是否合理安排了更多的自然历史文化风景区；第三是要了解行程内容的价格和价值是否相符；才能更好地选择那些更有价值和意义的旅游线路！

第一个问题分成3个小问题来了解:1、高原反应的特点是什么？2、高原反应到底对人体有多大伤害？3、目前进藏旅游解决和降低高原反应的最佳途径有那些？

1、高原反应原是随着海拔的升高，气压的降低，给血红蛋白造成了供氧不足而产生的一种生理机能反应。严重的情况下，会给身体带来相当大的伤害。

高原反应是在海拔上升到多高的海拔才会发生反应呢？这个也是根据不同的身体素质来决定的。当海拔上升到3000米以上的时候。大多数人无论是什么样的身体都会或多或少的有高原反应现象的出现。在3000米以下的海拔高度发生高原反应的人群都是能很快适应的，身体好的甚至根本不会发生高原反应，所以3000米的海拔高度，也是高原反应的一个临界点。在临界点之下，人的身体机能随着环境的变化就会很快就会适应高原气候！适应期也只需一到三天就可以了，对身体伤害也就不大！在临界点之上适应高原气候就困难得多，适应期需要三到七天。这些都是根据在不同的身体状况下总结出来的一个普遍规律。

2、高原反应对我们的身体伤害到底有多大呢？这是一个不可忽视的关键性问题：人体的脉搏跳动在平原上大概是75次/分钟。高原上，脉搏跳动达到80次——120次/分钟！如果一个人的心脏跳动次数是有限而固定的，那么我们换算过来也就是在高原上多待一天就会缩短人体寿命一到两个小时。在高原上呆上一年就会缩短寿命15天到一个月。人的平均寿命比在平原上的平均寿命要缩短5--10年。所以环境的因素使得退休时间都提早了5年，因此进藏旅游不选择一条好的旅游线路，就会给自己带来不同程度的伤害是不言而喻的！当然对那些要钱不重视自己身体健康的游客甚至于要钱不要命的游客，我也就无话可说了！我们为了把高原伤害降低到最低，最直接有效的办法就是低海拔到高海拔慢慢地去适应高原气候，才能避免和降低高原反应给我们带来更多更大的伤害！

3、目前进藏旅游要解决和降低高原反应最好的交通工具和线路是什么呢？这就必须根据目前条件进行优先排查和筛选出好的旅游线路，找出适合自身条件的行程！

我们目前可以选择坐飞机，火车，汽车从林芝，拉萨，日客则，昌都等地进入藏旅游。林芝平均海拔2900米、拉萨平均海拔3700米、日客则平均海拔3900米、昌都机场海拔4300米。从交通和海拔高度上来讲，选择最适合进藏的地方只有拉萨和林芝两个地方，目前从林芝和拉萨进藏旅游的交通工具主要就是火车和飞机2种：拉萨的平均海拔在3700米左右，处于高原反应的临界点之上，坐飞机到拉萨就会给大多数游客的给身体带来严重的伤害，甚至危及到生命。2006年青藏铁路的开通。掀起了进藏旅游的高潮。原因是坐火车进藏旅游，可以慢慢适应高原反应！在此我们来仔细分析一下火车进藏到底适应高原气候又如何呢？

青藏列车是全封闭的供氧列车，真正的高原列车是从西宁开始的，西宁到拉萨的高原列车只需要一天时间就到了。就是说在高原上适应的时间只有一天。加上全封闭的供氧列车是不能完全融入到高原环境中去适应的！所以很多游客到了拉萨后当时没有什么反应，到了第二天就出现了头痛，头晕等或多或少的高原反应的症状，这些表现都是由于高原反应的适应期不够而造成的。经过两到三天的休息适应后，顺利的完成了余下的旅游行程。但同时身体也受到了严重的伤害！2016年青藏列车的火车时刻表得到了改变。成渝两地的列车到拉萨的时间是上午十点钟左右。这样一来，又为游客在拉萨休息适应高原争取了大半天时间，适应期变成了两天。为游客坐火车进藏旅游创造了更好的条件！比坐飞机飞拉萨更具有优越性！我在这里给大家推荐一条更好的进藏交通旅游线：那就是坐飞机直飞林芝而不是拉萨！林芝海拔低，植被丰富，不缺氧，处于高原反应临界点之下。更容易适应高原气候，在林芝多安排2晚住宿融入高原气候进行适应，在从林芝沿着高海拔慢慢上升进行适应，给身体造成的伤害就会小的多！比如从林芝出发不直接到拉萨，在中途找一个海拔比林芝高比拉萨海拔低的地方再进行适应性休息，当到拉萨的时候已经有了足够的高原适应期，旅游就会很轻松，对身体也就没有多大的伤害了！在拉萨结束行程后坐火车或飞机回到自己的家乡，整个行程也不走回头路，是目前最好的旅游线路！林芝进藏到拉萨结束，如果线路设计的好，只要是近期到过九寨沟和黄龙去过的游客身体上没有问题，去西藏从林芝进拉萨出全程就没有任何问题！所以进藏的游客朋友可以根据自己身体的实际情况选择适合自己进藏窗口！

第二个大问题就是在选择旅游线路时候，尽量选择在相同时间的情况下可以玩耍更多的旅游景点的线路，更多的旅游景点是指有价值意义景点：包括大的著名的自然风景名胜区和具有历史文化意义风景区，而不是一些人造景区和免费的当地群众周末休闲度假的小景区，选择行程中的景区有2个基本的 参考标准：一是景区门票价格的多少和游玩时间的长短来判断景区的意义，这2个标准是最直接和最普遍的标准，但绝对不是唯一的2个标准！很多目前的低价行程中，特别是自费特别多的行程中，都是用一些没有实际意义的景点进行滥竽充数，从表象上忽悠游客朋友达到用低价吸引人的诓骗行为！正真好的景区是必须要求你进行再次消费才能看得到的，从中获取暴利的行为！往往这种行程为了让游客参加自费项目时，就会在时间安排上非常的不合理---起早贪黑，休息不好，影响身体的健康，反反复复走回头路的目的就是要求游客再次消费！游玩景区的数量和质量都大打折扣，特别是在高原上旅行，海拔高低起伏不断给身体带来的伤害绝对不压于一次高原反应带来的伤害！这个也是一个行程线路的隐形价值所在，也是看一个旅行社的服务理念是否有为游客服务的基本思想！是否具备人性化！好的东西都是一分钱一分货！不要被表面价格蒙蔽了我们消费的双眼！

第三个问题就是根据自己的休假时间如何选择价值与价格相符合的旅游产品线路呢？其实在了解了前面的内容后，心中已经有一杆秤去进行筛选和衡量了，不过话又得说回来：所谓的不怕不识货就怕货比货，一分钱一分货，便宜无好货这些道理大家都懂，很多人在生活中总是抱着侥幸的心理，想少给点钱买到最好的东西，更有甚者是巴不得不给钱得到最好的东西，但是别忘记另外一句话就是天下没有掉馅饼的事情，即使掉馅饼也不一定能砸中你的脑袋，他比买彩票中奖的几率都小的微乎其微！我这里就给你们来一个实际的案例分析：

浓缩全景金典环线卧飞9日游（3-5月）与3月-4月林芝桃花节低价产品卧飞9日游进行实际的案例分析

    林芝低价桃花节卧飞8-9天的广告宣传是1580-1980元，全景环线不走回头路卧飞9日游广告宣传价格是3980元/人，都是卧飞8-9天的行程。3980元的价格表面上贵了2000元左右一人，但是他不但含了2100元的自费项目=680元大峡谷+580元措目及日+480元笨日神山或鲁朗林海+280元晚会+80元石锅鸡，同时还含了低价行程中没有的景点:精神信仰所在的大昭寺（门票85元自费至少收取300-500元/人），雍布拉康-拉萨的第一座宫殿的门票30元自费至少需要300-500元/人，拉萨的第一座寺庙-桑耶寺门票40元自费至少需要300-500元/人，还有不走回头路途径的大自然风光景区：达古峡谷风景区，野生态猴区，千年核桃园，十三世达赖哪嘛出生地，翠柏长廊，天降奇石等等景点！住接待标准是挂3星住宿20的餐标，0自费0购物的高品质行程线路！低价行程接待标准是相当于招待所的住宿，餐标严重克扣等于猪食的餐标！行程内容主要是以导游洗脑进店自费外加强消、走回头路劳民伤财折磨消费者为目的的！行程安排不合理等稍加分析就一目了然！好的东西是绝对印证一分钱一分货的道理！

很多游客在参团的时候，都抱着侥幸的心里，去参加进店自费的、价格便宜的旅游线路，到了旅游目的地，自愿参加自费项目的消费，或者应付性的象征性的参加自费项目的消费，或者干脆不消费，请你不要忘记一句口头禅：天上没有掉馅饼的事，即使偶尔有一两次免费的午餐，那也是吃的嗟来之食---扮演了不光彩的角色！你得埋头做人，挺不起胸，更说不起话，我相信你做为一个消费者出门不是去丢自己和家人的脸的，受别人的气的，那样的话，出门还有意义吗？，有的人会说---脸皮厚，吃的够！我警告你这种消费意识，小心遇到像“云南1元钱旅游”的时候，导游会自我横刀怒目像你笑的悲惨结局！也要小心九寨沟不要钱，送你一桶油，在路上遇到不消费或一车人很少有人消费的时候，导游司机把你在前不挨村，后不着店的地方赶下车跟藏族人的牦牛作伴！如果说你参加低价团也愿意参加一切购物和强消自费的项目，最后加起来所花费的总金额远远超过了出门前就选择了“0自费品质的旅游线路”所花的钱，万一你运气不好，全车人都不消费，就你自己想消费，结果下场无二！即使一车人都愿意消费，反而更加面临导游变本加厉的一路向你无止境的洗脑和推销，做到赚钱利润化！成为不掏空你的腰包就不放你回家的狠角色！便宜无好货的这种无价值意义的旅游产品最终会导致旅行社和消费者之间出现“猪八戒照镜子”的后果！

最后我们衷心的祝愿天下游客朋友们进藏旅游实现自己一生的夙愿！提高自己旅游出行的幸福指数！