宝宝听到声音就害怕，吓得一嘚瑟，别让胆小来背锅

那么，如何应对孩子对于声音的敏感反应呢？

通常可以考虑以下几点：

1. 突如其来的声音往往容易吓到孩子。所以建议对于家长能控制的声音或者场合，最好提前告知孩子，让孩子有心理准备。比如上完厕所要冲水之前，告诉孩子冲水会比较吵；进入公共厕所前告知孩子有人洗完手烘干的时候声音会有点大。

2. 孩子表现害怕的时候，及时安抚，不强求孩子面对或者接触。等孩子安静以后，让孩子了解声音的来源，比如在没有使用的时候让孩子玩和摸吸尘器、电吹风、和一起试验门铃、大声敲门。很多时候，孩子的恐惧来自未知，尤其是幼儿，很多孩子会把突然出现的声音和怪物联系起来。

3. 逐步脱敏法：比如可以先把没有插电的电吹风给孩子玩；然后给孩子看电吹风的视频，逐步调大电吹风视频的声音；孩子适应后，打开电吹风实物，孩子先远距离观察，逐渐靠近和戒除……（孩子小不适合看视频的话，跳掉中间步骤，后面的步骤进展拉慢）。

4. 除去声音，突然动起来并发出声音的玩具，第一次给孩子玩的时候也需要注意，一开始可以让孩子远一点看，不要一下子塞到孩子怀里，第一次这种经历会影响孩子后来的玩具体验。

5. 孩子的听力还在发展过程中，长时间频繁暴露于太嘈杂的环境，会导致听力受损，需注意。通常情况下，对听力的影响要考虑几个方面：声音强度、声音出现的频率，持续的时间长短等。

美国听力研究基金会的建议如下：

通常我们的对话，缝纫机的声音、打字机的声音在60分贝左右，是比较安全的声音范围。

90分贝的环境（3米外经过的公共汽车或者卡车的声音），每天最多的无防护暴露时间是8个小时。

100分贝的环境（一般的食物搅拌机的声音），每天最多的无防护时间是2个小时。

115分贝的环境（比如摇滚音乐会），每天最多的无防护时间是15分钟。

通常我们的对话，缝纫机的声音、打字机的声音在60分贝左右，是比较安全的声音范围。

90分贝的环境（3米外经过的公共汽车或者卡车的声音），每天最多的无防护暴露时间是8个小时。

100分贝的环境（一般的食物搅拌机的声音），每天最多的无防护时间是2个小时。

115分贝的环境（比如摇滚音乐会），每天最多的无防护时间是15分钟。

但是，以上是成人标准，儿童的防护建议在此基础上更严格一些。我在朋友圈曾经看到有人带几个月的宝宝去看电影、唱K，还是建议尽量避免吧。实在要带去嘈杂的地方，也建议给娃戴上隔音耳塞。

6. 如果孩子因为一些声音害怕入睡，或者睡眠中经常被吓醒，建议可以考虑用白噪音做背景音。

通常随着孩子年龄的增加，对声音暴露的增加，认知能力的进步，他们知道声音的来源，对声音强度的耐受度增加敏感度降低，对某些声音的恐惧就会慢慢消失了。

【作者介绍】

徐桂凤：工作于美国爱荷华儿童医院儿童发展与障碍中心，擅长儿童生长发育咨询及指导、儿童心理行为问题评估、咨询及治疗、家庭亲子关系咨询及指导。

本文版权归【妈咪知道】和作者所有

需转载请联系授权：[email protected]

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