【评测】5K价位最强全能本？联想拯救者R7000 2021版开箱测评

你爱我呀我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜~~

我是尤娜，硬件数码爱好者一只。我的开箱测评都是自费购买，尽量保证中立客观不恰饭。

文章结尾，我都会给出该产品的推荐指数，以及在这个测评时间点的购买建议。如以后有修改，请以本文的创作时间为准，是2021年06月21日。

知乎的文章没有目录功能，太长不看的小伙伴，电脑浏览器Ctrl+F，搜索“外观”“配置”“跑分”“游戏实测”“散热”“办公”“续航”“总结”，即可快进到相关内容。

今天的评测主角同样也是年度最受关注机型之一——联想拯救者R7000 2021版。拯救者系列一直是主流游戏本标杆，R7000和Y7000同定位为系列入门产品，核心硬件从英特尔（Y的由来）换成了锐龙（R的由来），价格更加下探到5K级别，因此导致它更为抢手。

我不止一次在笔记本推荐文里这么写：如果你是一个学生党，而且对自己需求（包括专业需求）尚不明确，那Y7000和R7000或许是最适合你带着上大学的，无论做啥都不会太差。

“换芯”后的它是更有性价比，还是一分钱一分货？让我们来一探究竟。我手上这台是低配的R5-5600H+RTX3050版本，此外还有较高配的R7-5800H+RTX3050版本可选。

跟之前开箱的Y7000一模一样，看过的小伙伴可以快速过了。

电源是台达的230W，体型稍宽于iPhone各种Max，不过很重，接近900克。

A面设计与其它7000系拯救者相同，低调沉稳，大O里面有一个白色的小Y呼吸灯。

D面是密集圆孔设计，边缘为花齿状设计，提升了全塑料机身的品质感。

机器主要接口都在后侧，由于AMD不支持雷电协议，Y7000的雷电4接口换成了普通的C口，但仍支持DP1.4独显输出与100W PD充电。从左到右分别是RJ45千兆网口、C口、A口*2、HDMI2.1、可对外充电的A口和电源插口，其实能看到还有一行小字说明。

机器同时支持单手和180°开合，后者在游戏本中尤其少有。机器左侧是另一个C口（所有USB接口协议均为3.2 Gen1）和先进的3.5mm耳机耳麦二合一接口。

右侧是摄像头开关、电源指示灯和另一个A口。

BC面细节，嗯贴纸比Y7000多了一块……完整尺寸的方向键与小键盘，键盘触控板手感良好。

开机实拍，下边框较宽为一指半，其它三边框半指上下，这些都是拯救者7000系列标配。

各种测评数据展示，因为要提供许多说明，权衡一下还是没有用图表，而改用文字表格呈现。更建议大家用电脑浏览器观看，手机上看体验会比较差，下同。

网卡竟然没有给Intel的AX系列，而是换成了著名的“螃蟹卡”……

之前测过不少R7-5800H的机器，但R5-5600H还是第一次上手，它是AMD定位为高性能笔记本里中端的R5-5600H，对标Intel的i5-11400H。

7nm工艺，6核12线程，单核实测可加速至4.25GHz，三缓则是和R7-5800H一样的16M。

显卡和Y7000完全同款，Nvidia定位为性能级光追显卡里入门的RTX3050，核心频率为1237~1500MHz（实际游戏中可动态加速到更高），显存为三星颗粒的4G。

内存颗粒为三星C-die。时序AIDA64里识别是错误的，应是22-22-22-52。

由于AMD这一代笔记本CPU并不支持PCIE4.0，R7000仍只给了PCIE3.0的硬盘。西数SN730，它是SN720的改进版，后者则是台式DIY里非常流行的黑盘SN750的工包版。

这读写量是怎么回事，Y7000那台没这么大呀……

屏幕为联想贴牌生产的一块雾面屏，传统的1920*1080（16:9 FHD）分辨率+60Hz刷新率。娱乐软件查看色域覆盖，NTSC为75.752%，sRGB为104.88%，比之前那台Y7000稍好。

R7000支持DDG独显直连技术，可在BIOS或联想电脑管家里切换输出模式（需要重启）。

R7000支持联想祖传的Fn+Q切换性能模式，也可在联想电脑管家里调节，电源按钮也有灯用于指示。“安静”“均衡”“野兽”三种模式下，灯色分别为蓝、白、红。

下面的理论跑分都是在“野兽”模式下进行的，BIOS更到最新版（版本号HHCN11WW），干净后台（跑之前关闭其它可见软件），跑分时不垫高机器，不外接散热。

开启独显直连，Nvidia控制面板设定为最有利跑分的“全局性能+自动PhysX”。

加入的两个对比项是之前测的Y7000和天选2，配置均为i5-11400H+RTX3050。这样一来可在公平环境（同一模具批次）下，直接对比R5-5600H与i5-11400H的优劣；二来也可对比R5-5600H与其它较普通模具上i5-11400H的优劣。

天选2当初测试时，增强模式有自动超频100MHz，但两台拯救者我都没有给显卡超频。

各种跑分截图，不关心可直接快进，上面汇总里都有，下同。

R5-5600H理论性能要输给i5-11400H一截，仅CPU-Z多核分以忽略不计的优势小胜。不知道是不是我这台体质较雷，CPU-Z多核分甚至不如之前测的小新Air14Plus上面的R5-5600U……

3DMark物理分同样落后Y7000，图形分倒是又以忽略不计的优势小胜。

内存与缓存测试，这一代AMD内存延迟倒是比Intel小了，三缓的带宽和延迟也不错。二者主要性能差距应该还是来自一缓，i5-11400H几乎是R5-5600H的2倍。

SN730不太擅长跑分，之前已经跑过多次，它比天选2用的BC711也要弱一些。

测试时选择“野兽”模式，开启独显直连，不垫高机器，不外接散热。考虑到很少有人会干净后台玩游戏，我打开了TIM、微信和3个浏览器网页，尽量模拟大家日常的使用情形。

分辨率均为1920*1080，画质设定详见表格。“最低帧数”我标注的是1%low，毕竟0.1%在实际游玩时极少能感知到，也不会影响操作。

加入的两个对比项依然是Y7000和天选2，配置均为i5-11400H+RTX3050。

和前面理论跑分时一样，天选2的数据是超频了100MHz的结果，而两台拯救者都没有超频。

游戏截图我基本都是传的.jpg，.png大小容易超标。这样观感会不如实际游玩的画质。

FF15基准测试持续时间很长（7分钟+，其它普遍不到2分钟）且涵盖了各种游戏场景，其实它是最能反映电脑（笔记本尤甚）真实游戏体验的一项。

R7000意外的叒以忽略不计的优势……逆袭了Y7000。两个都小胜显卡超频后的天选2。

LOL小负给Y7000（主要在最低帧），不过明显优于天选2。这块立功的应该是独显直连。

GTA5的基准测试只手动抓取最后一个场景，因为我认为这个场景更贴近实际游玩。不过因为最后开车的部分随机性比较大，我是多跑了几遍，取追逐过程中有发生2次碰撞的一轮。

R7000同样是小败Y7000，明显优于天选2。但这次最低帧拉近，独显直连的加成不大了。

吃鸡其实是我最不情愿测的游戏，想控制变量太难了，不同地图对CPU和显卡的压力都不一。此外抬头看天帧数会明显变大，低头看地尤其是草地会明显变小，想制造猫腻反而挺容易。

我挑靠中的地方跳伞，落地后捡一趟枪就不断在外面跑，尽量在草木、街道、房屋处都逗留差不多的时间。R7000最终小胜Y7000，1%low赢的比较多，这点原因之前分析过来自内存延迟。

地平线4和全战三国是我个人认为FF15之外的两个，基准测试比较符合实际游玩的游戏，其它游戏的基准测试都更贴近过场动画/演示demo的性质。

R7000在地平线4里不敌Y7000，尤其最低帧数落后约10%。不过仍明显优于天选2。

全战三国最高画质4G显存会爆，虽然实测倒也不会让帧数暴跌，但为了尽量避免干扰，还是只选择了次高画质。R7000的表现接近天选2，小负Y7000。

大表哥2 emmmm，收回我之前的评价，现在AMD的最低帧也会在最后出逃的场景了。

平均帧被Y7000 1帧吊打，小飞机显示的最低帧小胜（截图显示的是0.1%low），仍明显强于天选2。现在回想，也可能是当初测天选2的时候RTX3050刚出来驱动还没到位？

英灵殿是非常依赖显存的游戏，4G显存的显卡包括更强的RTX3050Ti，都只能开中画质，再高一档就会暴跌到只有平均30帧的级别。

小胜Y7000，平均帧相当，最低帧高出不少，看来这波更新也不算负优化。

赛博朋克同样也是因为显存不够，因此把画质降到了中。

AMD NO！不仅完败Y7000，也输给天选2。之前测的各种R7、R9即便没独显直连表现也不错呀，而且CPU也没满载，搞不懂了……当然开启DLSS以后可以畅玩，红配绿果然吼哇。

综合看来，R5-5600H游戏性能在i5-11400H之下，不过差距也没想象中大，只有赛博朋克特别崩，吃鸡等少数还可以逆袭，还有一些3A帧数也更稳。再就是也看模具与显卡调教，像天选2的i5-11400H受限散热与无直连，整体玩游戏就会在R7000之下，差距还不小。

几个没有基准测试或相关功能不全的游戏，均是用的MSI Afterburner手动记录帧数表现。

LOL开一局人机，从双方军团出兵开始，到击破敌方水晶为止，全程视野均集中在英雄身上；

GTA5运行自带的基准测试，从最后一个场景刷出飞机开始，到撞车爆炸为止；

吃鸡开一局单排，从跳伞落地开始，到被击杀为止，全程除了捡武器均在野外奔跑；如过早就阵亡，则观战一名对手，到游戏进行到一定时间为止；

2077选择公司职员，在和杰克见面的酒吧（这里人和光照都比较多）步行逛完全部场景。

正常而言，CPU重负载温度不会超过单烤FPU，显卡重负载温度不会超过单烤Furmark。但笔记本在游戏、视频渲染等双负载场景，CPU和显卡之一（往往是CPU）温度可能会超过双烤。

测试时选择“野兽”模式，室温为27℃，不垫高机器，不外接散热。

各种散热测试截图。AMD一直不标注CPU全核最大加速频率，CPU Monkey说R5-5600H是3.8，实际发现不止。单烤CPU时R7000维持了约半分钟的72W 3.9GHz，之后稍微降低到67~68W，温度仍在上涨。撞到100℃会稍微降低到96℃上下，功耗与频率不变，依然是3.825~3.85GHz之间来回跳。超过10分钟时间仍未明显降频，调教算是比较激进了。

单烤显卡，功耗仍为DB加成下的95W，但频率不知为何总比Y7000低一点，温度也高一点，难不成这张RTX3050体质也差些？3DMark的跑分明明还更高些……

双烤，CPU依然是先摸到70W 3.9GHz，半分钟后开始下降，温度仍不断上升，约2分钟的时间下降到3.625GHz，温度已经摸到100℃，此后就一直顶着温度墙跑了……超过10分钟的时间里，CPU功耗缓慢下降，从56W一直下降到截图所示的52W，频率也逐渐从3.575~3.625跳变为3.525~3.575跳，但仍领先3.3的基频不少，未发生暴跌的现象。

显卡的表现则比较奇怪了，并不是像Y7000一样稳定在80W，而是时不时会再往下降，截图放大也可看到Board Power Draw是锯齿状的，不像之前Y7000那么平。它有时候会降到70W以下，也有时候可以来到85W附近，大多数时候是在75~80W这个区间跳，并不能稳定住无DB加成的80W。考虑到之前测过的AMD机型及其它家散热较差的机型都没出现过这个问题，我倾向于这一块还有待联想调教，如果调教完美，它的游戏表现还可以改善些。

因为是游戏本，办公与续航相对不算评测重点，放在了靠后的位置。

加入的两个对比项，一个依然是i5-11400H+RTX3050的Y7000，另一个则换成了R7-5800H+GTX1650的小新Pro16。原因是R7000供货充足后价格会维持在5.5~6K，游戏需求不高的小伙伴可能纠结是否要买非游戏的本子，而R7+1650的小新Pro16基本也是这个区段全能本的天花板了。对比下二者的办公表现，更能指导大家做出选择。

首先看插电的表现，测试时选择“野兽”模式，开启独显直连，不垫高机器，不外接散热。

R7000表现尚可，就是开关软件一项低的有些离谱，甚至不如上一代锐龙4000系的……综合虽不敌Y7000，但除去基本没人用笔记本做的场景渲染，差距都不大，部分项目还能略微反超。与小新Pro16相比，虽然少2个核心，数位创作表现反而更好，RTX3050立功了。

然后看不插电的表现。测试时拔掉电源并选择“均衡”模式，亮度按拔掉电源后的默认，独显直连仍维持开启，不垫高机器，不外接散热。

AMD不插电性能缩水是日常了，其实最早测过的天选2控制的还算不错，也不知道为啥来到联想这边各种崩，Intel那边Y7000不插电可是要强于酷睿版天选2。吃得少倒也算个优点，续航比Y7000能强出一截，可是这么重的本子带出去办公……需要习武。

办公表现测试截图——

机器和Y7000一样重2.4kg，加上电源（称“旅行重量”）超过3.25kg也就是6斤半，相比上一代是要明显重了，对重量敏感的小伙伴可能不太喜欢它，毕竟天选2等机器都没比小新Pro16重很多。

机器外观跟Y7000/R7000P基本完全一样，因此也适用于未开箱过的Y7000P。除去大屁股设计可能有些碍眼，机器颜值相当不错，纯白光设计也很适合办公室场景。

从重量看它散热并无缩水，但双烤成绩并不如Y7000，噪音还比Y7000更大一些。理论上R5-5600H即便存在积热问题，程度也应和R7-5800H一样才是，之前测过的R7-5800H即便在小新Pro14这样的轻薄本上表现都不错，个人倾向于不完全是AMD的问题，联想后续能调教下最好，没准只给45或50+80W反而更好。

R5-5600H整体而言不如i5-11400H，但差距不大，得益于满血显卡和独显直连，绝大多数游戏表现依旧在天选2一类机型之上，因此大家买笔记本不要只看配置。

本次测试和Y7000一样未超频，其实绝大多数笔记本显卡超频100MHz都是基本盘，但考虑到双烤时候的小问题，超频收益可能没Y7000明显，大家最好关注下联想的后续跟进。

我这台R5-5600H有些跑分和应用竟然不如小新Air14Plus的R5-5600U，有可能确实是体质偏雷。大家不一定尽信我这篇评测，多搜搜别人的评测对比下更好。

其它评价基本与Y7000相当。AMD缺少PCIE4.0，就办公应用实测看影响不大，不过也不排除随着PCIE4.0硬盘降价普及，未来更多软件针对其做优化的可能。

接口与拓展性一如既往，双Type C+4USB，还支持外接8K电视。具备双内存槽和额外M.2插槽（2280兼容2242），理论可加装内存到64G，硬盘容量到4T。

较为主观，大家也不一定完全信奉。适合我的不一定适合你，适合你的才是最好的。

外形：★★★★，低调简约，适合出入办公场景，但当作全能本的话过于厚重。

做工：★★★★☆，同Y7000，全塑料机身但品质感并不差，小键盘+全尺寸方向键更是堪称业界代表，触控板有些太小勉强算扣分点。

性能：★★★★☆，其实它已经很不错了，这半分算扣给AMD的，R5-5600H相比i5-11400H还是差了一截，而且没有PCIE4.0。

散热：★★★★，烤鸡温度很高且双烤有小问题，日常轻负载时风扇间歇起飞频率也高一点，因此相比Y7000扣了一分。

价格：★★★★，首发过后6299个人认为偏贵，5899或5999更加合理。

时段：★★★★☆，虽有一些遗憾，但i5-11400H的本子价格很难下探，它只要能维持供货就无对手。机械革命把R5-5600H搬上Z3Air或许可以威胁下，但调教大概率也比拼不过联想。

整体推荐指数：★★★★☆。Y7000的“青春版”，大多数时候与前者差距在个位数，仍是性价比优选，不在乎重量时可称“5K价位最强全能本”。

建议入手人群：预算5.5~6K的几乎任何人。除去身材有些超标，同价位几乎十项全能，游戏剪片修图办公都有一手，别忘了它还具备游戏本天生的拓展性。

目前京东自营突然又有货了（显示是7月1日发货），前两天有货的Y7000反而没了闹哪样……价格不算便宜，不着急可等促销时入手。R7版本价格与Y7000的i5版本一样，游戏办公的性能会进一步拉近甚至反超，可能相比R5版本，它还更值得购买。

喜欢Intel可考虑机械革命Z3Air；对电竞屏有需求或希望更好3A游戏体验，可继续加钱买RTX3060，或考虑那些正在清库存的RTX2060机型。

本文到此结束，感谢大家支持！

我是尤娜，硬件数码爱好者一只。期待和大家的下一次重逢~~