2024年护眼台灯推荐！｜什么样的台灯适合儿童用？｜8款护眼台灯实物测评，教你正确选择护眼台灯！

近年来，青少年的近视问题越来越严重，近视率持续升高，不少年纪很小的孩子已经戴上了厚厚的近视眼镜。还记得我们上学的时候，班上几乎没有戴眼镜的同学，再看看现在的小学生、初中生，特别是高中生，戴眼镜同学的比例已经非常高了。

是什么原因造成当下这种现象的呢？

主要有两个原因，一个是电子产品的普及，孩子长时间使用电子产品导致。还有就是现在孩子的学习任务，远比8090后上学时候的重，用眼过度以及用眼不当导致近视。

家长们除了督促孩子减少使用电子产品外，还要尽量纠正孩子的用眼习惯和改善孩子的孩子用眼环境。所以我认为选择一台照度合适的护眼台灯，是很有必要的，健康的用眼环境，能有效预防近视。

作为知乎一名家电研究员，这次我也自费2万元购买了市面上8款高端护眼台灯，来测试下哪款更值得购买，教大家如何挑选合适且品质优秀的护眼台灯！

为了照顾懒得看长文的朋友，先把8款护眼台灯的测试数据放在开头，给需要购买台灯的朋友做个参考。

综合上面的实测数据，下面这款台灯是我比较推荐的，对护眼有极致要求且不差钱的话可以闭眼入。

爱德华医生天使之光2专科级

推荐理由：

这款是本次测试的8款护眼台灯中，表现最好的一款。天使之光2专科有144颗灯珠，使其照度均匀度远超国AA级标准，照度优异，遮光性好，光线柔和不刺眼。

除此之外，天使之光2专科还加入了爱德华医生品牌特有的nir红光灯珠，支持和旗舰款巴尔德尔（4899元）一样的NIR红光视力护理技术，价格却比它少1600元，可以说性价比很高了。

这款台灯还有一个比较亮眼的功能就是有光番茄学习法模式。开启之后，会45分钟学习光+10分钟休息灯光循环，让孩子在最佳状态下学习，提升学习效率，锻炼孩子养成良好的学习习惯。

爱德华医生天使之光2专科级的应用场景也是非常广泛的，有网课模式、阅读模式、手工模式可以选择，轻松应对各种学习场景。

总的来说，爱德华医生天使之光2专科级护眼台灯还是非常值得推荐的。现在38女神节还有活动，只需要3669就可以到手了，还是非常划算的。

现在很多家长都有这样的疑问：护眼台灯究竟有没有用，是不是智商税产品？其实现在市面上充斥着各种各样的护眼台灯，鱼龙混杂。

如果选择劣质的护眼台灯，光源较差，不仅没有效果，可能还会有反作用。但是一款品质优秀的护眼台灯是真实能够起到护眼作用的，它本身的频闪越低，并且亮度更加柔和，如果是长时间学习的话，更加有利于预防近视。但是并不是只靠一台护眼台灯就可以预防近视的，这还和平时的用眼习惯和使用电子产品的时长有关。

护眼台灯的原理其实非常简单，它提供了稳定柔和的光源，照度合适，不闪烁，提供了一个舒适的用眼环境。在护眼台灯下长时间工作与学习，眼镜不容易疲劳，能有效降低眼损伤。

在选择护眼台灯的时候，我们着重要看的参数有照度与均匀度、频闪、眩光、蓝光和显色。

国家对护眼灯照明有明确的标准，根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，照度达标是国A级，最高是国AA级，国AA级的照度是国A级的2倍左右。

国A级：距离照明范围的圆心半径30cm的120°扇形区域内，照度需要为300lx以上，30cm到50cm的扇形区域内需要为150lx以上。

国AA级：距离照明范围的圆心半径30cm的120°扇形区域内，照度需要为500lx以上，30cm到50cm的扇形区域内需要为250lx以上。

目前市面上有些台灯宣称照度是国AAA级的，但在国标里是没有对国AAA级的定义的。 照度均匀度指一定范围内最大照度与最小照度之比，光线分布越均匀说明照度越好，视觉感受越舒服，均匀度小于等于3即符合国标。照度均匀度越接近1越好，反之越小越增加视觉疲劳。

眩光指的是视野中存在过亮的物体或者是存在极高的亮度对比，以致引起视觉不舒适，或降低观察目标和细节能力的一种视觉现象。

也可描述为视野中干扰光源的存在导致视力的减退，或散射光的存在导致视网膜成像对比敏感度的减退。当我们在使用台灯时，照射的光线会在桌面或是书本表面上引起的反光都属于眩光，不仅导致无法集中精神学习，还影响视力。所以在挑选时要注意是否有眩光的情况。

3、蓝光

蓝光是指可见光中波长在380-455nm波段范围的光线，是可见光中能量最强的光，如果长时间受到蓝光影响，会引起视觉疲劳，进而影响工作和学习。在挑选护眼台灯的时候，要查看是否符合国家RG0无蓝光危害标准。

所谓频闪就是光源的光通量随时间呈快速、重复的变化，使得光源跳动和不稳定，人眼有闪烁的感觉。人眼对光源频闪的感知主要依赖于电光源的光通量的振幅和频率。

当频率达到50Hz及以上时，人眼就不易察觉到频闪，但并不代表就没有危害性。在挑选台灯的时候一定要注意是否有可视频闪，频闪低的台灯不易造成疲劳。

显色指数可以衡量灯光照射物体时，物体接近原本色彩的程度，一般用平均显色指数Ra值表示，Ra值最高为Ra100，自然光就是100。显色指数越高，越可以体现物体的真实色彩，看着也就越舒服。在选择护眼台灯的时候，尽量选择Ra90以上的台灯。

为了保证测试的准确性，我购买了照度仪。按照《读写作业台灯性能要求》，保持每款台灯灯头与桌面的距离为40cm，用照度仪分别测量以光照直射为圆心，分别在30cm和50cm的 120°扇形区域内的照度，并计算均匀度。

具体的测试数据如下：

从上面的测试数据可以看出，本次测试的8款台灯都是符合国AA级标准的，好几款台灯的照度都是远超国AA级标准。按照实际的测试，下面是我给这8款护眼台灯的实测评分：

实测评分：第一梯队：爱德华医生天使之光2专科级、明基MindDuo2plus、飞利浦A5第二梯队：松下致准、飞利浦轩泰、明基MindDuo第三梯队：欧普博学、柏曼munter

在使用台灯看书或者是写作业的时候，如果是光线不柔和的话，会在书本上引起反光，这种就是属于眩光。下面我们用书页表面比较光滑的一本书来测试下这八款台灯的眩光情况，把每款台灯的亮度调节至最大，与书本的高度保持一致，来直观感受下它们的眩光情况。

经过测试发现8款台灯都是没有出现眩光的情况，但是在细节方面还是有一定的差距的。我认为松下致准、爱德华医生天使之光2专科级、明基MindDuo2plus的表现更好。这三款台灯相对其他六款照度更好，光线更加柔和，看书也更加舒服。柏曼munter和飞利浦A5的光线相对其他台灯来说会稍微暗一些。

蓝光的安全几倍分类分为RG0、RG1、RG2、RG3。

RG0:无危险类，灯在标准所定义的极限条件下也不造成任何危害。所包含的蓝光危害部分定义为在10000s内不造成对视网膜危害。RG1:低危险类，无附加要求，所包含的蓝光危害部分定义为在100s内不造成对视网膜的危害。RG2:中等危险类，所包含的蓝光危害部分定义为在0.25s内不造成多视网膜的危害。RG3:高危险类，光源在短瞬间造成危害。

本次测试的8款台灯都是属于RG0类，可以放心使用。

直接用肉眼去观察频闪的话，是比较难识别的。本次我采用手机摄像的方式，观察手机屏幕，来判断这8款台灯的频闪情况。

这8款台灯在手机屏幕内都没有出现黑色的条纹，所以这8款台灯都是无频闪的。从上面的图片我们也可以看出，在台灯的遮光性这块，做的比较好的是爱德华医生天使之光2专科级和明基MindDuo2plus，其次就是飞利浦轩泰，其他看着话还是有点刺眼。

5、显色指数测试

显色指数越接近Ra100，越接近自然光，对色彩的还原度越好。为了更加直观地让大家感受下各款台灯的显色指数，我选用了一个苹果来测试，对比各款台灯的显色色彩。

这8款的台灯的显色都达到了Ra90以上，对色彩的还原度较好。其中爱德华医生天使之光2专科级、松下致准、飞利浦轩泰的显色指数更是达到Ra95以上，显色非常优异。

五、护眼台灯推荐

经过上面一系列的测试，下面我也推荐4款我认为综合水平最高的4款护眼台灯，大家可以参考下。

1、爱德华医生天使之光2专科级

推荐理由：这款是本次测试的8款护眼台灯中，表现最好的一款。天使之光2专科级外观比较中规中矩，有144颗灯珠，使其照度均匀度远超国AA级标准，照度优异，遮光性好，光线柔和不刺眼，整体的光源设计还获得了“护眼LED”的发明专利。

除此之外，天使之光2还加入了nir红光灯珠，支持和旗舰款巴尔德尔（4899元）一样的NIR红光视力护理技术，价格却比它少1600元，可以说性价比很高了。

NIR红光可以修复视网膜，充满活性，提高视觉敏锐度，有效促进细胞新陈代谢与再生，有利于缓解用眼疲劳，延缓近视的发生与发展。另外，NIR红光技术还有"修复视网膜“的专利认证。

所以如果是小孩子需要长时间做作业学习的话，我还是很推荐这款护眼台灯的，能有效预防近视的发生。这款台灯还有一个比较亮眼的功能就是有光番茄学习法模式。开启之后，会45分钟学习光+10分钟休息灯光循环，让孩子在最佳状态下学习，提升整体学习效率，锻炼孩子养成良好的学习习惯，还能减少视力疲劳。而且这种通过灯光亮度的变化提醒孩子学习休息的方式，温和且舒适，不容易打断孩子思绪。

爱德华医生天使之光2专科级的应用场景也是非常广泛的，有网课模式、阅读模式、手工模式可以选择，各个模式下的色温和照度也是医学、光学和教育领域专家根据孩子的光学模型研发的，更适合孩子使用，几乎可以完全满足孩子日常生活、学习、娱乐的各种用灯需求了。

总的来说，爱德华医生天使之光2专科级护眼台灯还是非常值得推荐的，现在38女神节还有活动，只需要3669就可以到手了，还是非常划算的。

2、松下致准

推荐理由：采用600mm加长灯头照明设计，照度与均匀度优异，可以照亮2米大桌面。采用红外感应开关，会侦测人体入座，入座即亮。

支持环境感应自动调光，始终给眼睛带来舒适光感。也可以根据不同的场景，切换不同的模式。

采用扩光透镜技术，使坐姿更加自然舒适。光学控光，采用扩光透镜技术，避免过于靠近灯头，造成不良坐姿。还有定时休息功能，45分钟定时休息，自动关灯，合理用眼，培养良好的用眼习惯。

它的底座也是非常有意思，是一款无线磁吸面板，手机可以直接放在上面充电，非常方便，不过也可能有人认为是花里胡哨不务正业。

3、明基MindDuo2plus

推荐理由：这款台灯比较大的亮点是具有坐姿侦测提醒功能，能有效改善低头问题。当孩子坐姿不端正的时候会有语音提醒，从而矫正坐姿。不过因为灯头太大，也会有晃动的现象产生。

采用隐藏式光源设计，能有效避免眩光刺眼，遮光性好，光线柔和。

支持智能调光双模式，自动计算补光。在看电子设备时，调低中央亮度，补足两侧光线，减少屏幕反光。在看书时，光线均匀分布，补足阅读所需亮度。

具有人体红外感应功能，入席侦测自动开灯，离席3分钟自动关灯。

4、飞利浦轩泰

推荐理由：45cm超宽灯头，180cm超光照射，大桌面照亮无死角。光线均匀，明暗差异小，有利于长时间专注学习。采用偏光照射，拒绝屏幕反光，安心学习不晃眼。3D背光加持，减轻用眼负担。

支持无极调光，可调亮度与色温，解决青少年用眼敏感问题。

具有休息模式、电脑模式、作业模式可以选择，满足各种学习需求，不过实测灯下手部阴影稍重，在意者慎选。飞利浦这款台灯相对于本期测试的其他台灯来说，价格相对比较便宜，性能也还算优越，可以说是性价比比较高的了。

好了，本期文章就到这里了，后面给大家带来更多更全的关于护眼台灯的资讯。我是@小睿学姐，一个有点瓜皮且懂点家电的老学姐。喜欢点个关注呗，不负关注，持续更新！