孕晚期关节疼怎么办

孕妇关节疼痛怎么办最好呢?不少孕妇会出现关节疼痛的问题，而且孕期及产后的一些关节疼痛问题历来就受到人们的重视。本文为您解答孕妇关节疼痛应如何解决。

目录 孕晚期关节疼怎么办 孕晚期手关节疼怎么办 ​孕晚期手关节痛是怎么一回事呢？ 孕晚期耻骨疼如何缓解 孕妇耻骨联合生产的5大注意事项

1孕晚期关节疼怎么办

　　1、用温水洗手

　　孕晚期手指关节痛怎么办?孕晚期手指关节痛如何缓解?为缓解孕晚期手指关节痛的症状孕妈妈们可以尝试经常用温水洗手，孕晚期用温水洗手不仅可以渔夫孕晚期手指关节痛的病症而且对缓解孕晚期手指关节痛的症状也具有一定效果。

　　2、抬高手臂

　　为缓解孕晚期手指关节痛的症状孕妈妈们除了可以用温水泡之外还可以尝试抬高自己的手臂，孕晚期妈妈们经常抬高手臂可以有效增加静脉及淋巴液的回流，对预防和缓解孕晚期手指关节痛症状很有帮助。

　　3、做十指操

　　孕晚期手指关节痛会给孕妈妈们带来很大的不适感，所以为缓解孕晚期手指关节痛的症状孕妈妈们还可以尝试在孕晚期的时候做十指操，孕妇每天早上起床和睡前都可以做十指操哦，就是将你的十指交错紧握伸直再握住、再伸直，一直重复大概十分钟的样子可以有效孕晚期手指关节痛。

　　4、药物治疗

　　针对孕晚期手指关节痛症状相对严重的孕妇来说可能上面的做法都无法缓解你的疼痛感，孕晚期手指关节痛症状严重的话就不得不采取药物治疗了，通常治疗孕晚期手指关节痛都会选择贴药膏，建议孕妇一定要在专业医生的指导下选择药膏以免影响胎儿发育。

　　如何预防孕晚期手指关节痛

　　1、注意饮食

　　孕晚期手指关节痛会严重影响到孕妇的健康所以预防很关键，那么，怎样预防孕晚期手指关节痛的症状发生?预防孕晚期手指关节痛的方法之一就是注意饮食，为预防和缓解孕晚期手指关节痛的症状建议孕妇尽量控制盐分的摄入以免加重孕晚期手指关节痛症状。

　　2、注意保暖

　　由于导致孕晚期手指关节痛的原因还有可能是因为受凉和碰冷水的关系，所以为预防孕晚期手指关节痛的症状发货所能孕妈妈们还需要注意做好手指关节的保暖措施，孕晚期孕妈妈们除了要用温水洗手之外还需要注意出门的时候戴好手套。

　　3、经常锻炼

　　预防孕晚期手指关节痛的症状还需要孕妈咪们坚持对手指关节进行锻炼哦，预防孕晚期手指关节痛除了可以做十指操之外还可以经常搓手来促进手指血液的流通，经常锻炼对预防和缓解孕晚期手指关节痛都有很大的帮助。

2孕晚期手关节疼怎么办

　　妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。

　　孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

　　再者，为分娩作准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。

　　1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。

　　2、平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。

　　3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

　　上面就是对孕晚期手关节疼怎么办的介绍，通过了解之后我们平时在生活中按照上面的方法去做能够有效地使这样的症状得到缓解，另外平时在孕晚期一定要多对自己的身体状况观察，必要的时候一定要及时的咨询医生，做好充足产前准备。

3​孕晚期手关节痛是怎么一回事呢？

　　中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之。

　　但是孕妇手关节痛可不同于一般的关节痛。孕妇晚期的手关节痛原因主要是水肿。由于宝宝太大，压迫盆底血管形成血液循环不畅致使体内水分不能很好的排出去形成水肿。一般生完就好了，不过如果腿肿的特别厉害或者体重很快增加，要赶紧去看医生，以排除妊娠并发症的可能。

　　不过，有些怀孕时手指关节疼痛，却是由于各种激素分泌增加造成的，平时多活动一些，有时补充一些钙也会感觉好一些，但是有的人，会到生了BB以后才会好转，这属于正常现象，不必太担心!

　　许多怀孕的人容易过于关注自己，错把正常现象当成是疾病。所以孕妇首要做的，还是多了解一下关于孕后现象的知识，并及时调整自己状态，做一些相关的保健工作。孕晚期手关节痛一般属于正常现象，实在不放心，也不妨到医院做个检查。怀孕的人要知道，自己的心情很重要，需及时调节自己的心情。

4孕晚期耻骨疼如何缓解

　　怀孕总是会有很多意想不到的“小毛病”发生，从初期的孕吐尿频，到后期的身材走样，都会把准妈妈折腾得够呛，更别提腰痛、腿痛、胳膊痛等各种痛了。大腿中间痛?部分孕妈咪更会遇到这种情况，为什么会这样呢?我们一起来看看。

　　▍为什么孕期大腿中间会痛?

　　有些人觉得可能是孩子太大了，负担重还没休息好，虽然部分孕妇休息后疼痛确实会减轻，可有一小部分孕妇的疼痛就是不缓解，甚至会加重。先回答三个问题：

　　·是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛，起身或者翻身的瞬间很痛?

　　·两腿分开的时候是不是很痛，甚至有时候腿不能分开?

　　·疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能还会向周围发散，严重的时候甚至没法正常走路?

　　如果以上问题的答案都是：是，那这种痛很有可能是因为发生了一种特别的情况，叫做耻骨联合分离。

　　▍为什么会有孕妈咪耻骨分离?

　　正常的耻骨(就是大腿中间的骨头)，是靠耻骨韧带连接在一起的，所以叫做耻骨联合。

　　怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的孕妇，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。

　　耻骨分离并不是所有孕妈咪身上都会发生的情况，如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如：胎儿过大;孕妇太年轻;过胖或过瘦;怀孕生孩子的间隔时间短，次数多;生产时双腿外展过猛、过宽;孕期有背负重物的经历;过于劳累等等。

　　如果以上原因都不是，那也可能是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离大多发生在孕产期，虽然发生率很低，但给孕产妇带来了很大的痛苦。

　　▍耻骨联合的疼痛程度

　　1.其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。

　　2.任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛。

　　3.有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会很困难，很多以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。

　　4.许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”地响，造成摇摇摆摆的步伐。

　　5.严重的甚至伴随着膀胱功能的障碍及大便失禁的情形。

　　上述这些症状，从妊娠12周起就有可能会发生。

　　▍耻骨联合分离如何预防?

　　·备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼;

　　·保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担;

　　·避免过度劳累，不要提重物;

　　·穿舒服的平底鞋等。

　　▍耻骨联合分离了该怎么办?

　　如果是刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么试试这些办法来缓解：

　　·适当补钙，多卧床休息;

　　·不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来;

　　·不要走太远路，也不要爬楼梯;

　　·尽量不要下蹲，不要搬重物。

　　如果已经非常痛了，上面的办法根本不起作用，一定要及时去看医生。医生可能会采取这些办法治疗：

　　·用骨盆矫正带;

　　·局部打封闭针止痛。

　　不过，这些方法也只能控制症状，不能根治，毕竟孩子出生之前，能用的办法比较少。

　　还有一点非常重要，孕妈咪自己的心理负担不要太重，耻骨联合分离不会妨碍正常分娩，生完孩子之后慢慢就不会痛了，所以不要太担心。

5孕妇耻骨联合生产的5大注意事项

　　在生产的方式上，除非孕妇有严重的耻骨联合过度分离且非常的疼痛，可以考虑采取选择性的剖宫产，一般还是以自然生产为主，但是在生产的过程中，有几点是要特别注意的：

　　1.事先告知病情：生产前要告知医护人员耻骨联合分离的病情。

　　2.避免采用马镫状生产：需要特别小心生产的姿势，避免一般所采用的马镫状方法。

　　3.避免介入性分娩：避免平时常使用的一些介入性分娩方法，因为它们常造成耻骨联合处的伤害。

　　4.避免麻醉：避免接受硬膜外的麻醉，因为它常和更严重的伤害有关。

　　5.两脚勿过度张开：任何常规的操作，两脚均不能张得太开。

　　一般而言，此类病人的预后均非常良好，但有少数人其耻骨联合分离的原因，是因为骨盆排列有问题，而非单纯因对激素敏感，这种情况下疼痛可能会持续。大部分的女性在下一胎怀孕时，耻骨联合分离的现象会再次发生，但通常都不会比第一胎严重。哺喂母乳时身体所产生的激素变化，不会造成产后的耻骨疼痛，孕妇不必过度担心。