怎么养肺清肺

"清肺及养肺的常见食物有木耳炖猪肺、参黄芪炖鸡，或者直接吃燕窝，也有养肺气的功效，还可以用太子参、冬虫夏草、人参、党参等炖鸡，都有养肺气的功效。此外，还可以吃枇杷果，有清肺化痰的功效，也可以直接炖冬瓜汤，有清肺、润肺、止咳化痰的功效，或是可以用无花果、罗汉果直接泡水喝，都能起到清肺、润肺、止咳的功效。另外，也可以直接喝梨汤，也有养阴润肺、清肺化痰的功效。可以把梨和川贝一块熬水，能够加强清肺化痰、养阴润肺的功效。当然，也可以用梨、白萝卜、枸杞子等一块熬水喝，也能够起到养阴润肺、清肺的功效。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/07/14收听(32427)

"清肺、养肺的方法主要考虑以下几个方面：一、清肺：1、清肺实火：可以用具有清肺实火、清热泻火功效的中草药泡水喝、熬水喝来代茶饮，比如常用的有双花、连翘、菊花、蒲公英、紫花地丁、败酱草、瓜蒌等，都具有清肺、泻火的功效。2、清肺虚火：可以采取南沙参、北沙参、生地、百合、知母、麦冬等具有养阴润肺、清肺虚热功效的中草药，取其中的一种或者多种泡水、熬水喝来代茶饮。二、养肺：如果出现肺气虚，可以用人参、生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参等，都有益肺气的功效，可以取其中的一种或者几种，熬水、泡水喝来代茶饮，都有补肺气的功能，能够产生养肺的作用。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/07/18收听(77966)

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/31播放(98041)

"养肺和清肺最好的食物不同，常见情况如下：1、养肺：养肺气常用的最好食物，包括黄芪炖鸡、木耳炖猪肺，可以直接吃一点燕窝，可以用黄芪，或者冬虫夏草、党参、太子参等等这样的一些中草药泡水喝，也有比较好的养肺气的功效。如果是养肺阴，一般可以做冰糖雪梨羹，或者是直接熬百合水、百合粥，还可以是用梨、白萝卜、枸杞子、百合一块做成润肺汤，有养阴润肺等等的功效。2、清肺：可以用川贝炖梨，有比较好的清肺、化痰、止咳的功效。还可以直接炖冬瓜汤，也有比较好的清肺功效。直接吃枇杷果，或者是用枇杷果和无花果、罗汉果一块熬水喝，都有比较好的清肺功效。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2023/03/22收听(24640)

"在日常生活中，可以起到养肺清肺毒的功效有以下食物：一、蜂蜜：含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C，以及多种微量元素，可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质可以吸附沉着在肺部的微小颗粒物质，经过代谢系统排出体外。二、枇杷：对于肺热引起的咳嗽、生痰、口干、舌燥具有较好的治疗效果。枇杷具有清热生津、凉血解毒的功效，对于促进肺部以及脏器毒素的排出具有积极的作用。三、火龙果：是一种花青素含量较高的食物，花青素是一种抗氧化剂，可以有效地防止肺部以及其他脏器的细胞变性，并且其含有植物蛋白，可以吸附肺部以及其他脏器沉着的重金属离子，起到解毒的作用。此外，其他的食物，比如雪梨、百合等都具有养肺的功效。"

谢锋艺│晋江市中医院

2023/03/22收听(44768)

对于清肺养肺，饮食特别重要，在中医上，脾为生痰之源，肺为助痰之器，如果患者想要清肺养肺，则不能...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/08/15播放(99704)

养肺、清肺作用较好的食物为梨、荸荠、银耳、百合、净山药、莲子、茭白等。咳嗽时常熬梨汤、煮梨水，...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/21播放(74936)

"平时多吃新鲜的蔬菜和水果，补充优质蛋白，具有润肺、清肺、养肺的作用。比如可以喝牛奶、吃瘦肉、吃豆制品，也需要吃雪梨、柚子、柠檬，还可以吃山药、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳。平时要注意尽量不要吃辛辣、刺激性的食物。如果症状比较严重还需要先去医院做检查，在医生指导下用中药来治疗，常用的中药有川贝、枇杷。如果由肺肾阴虚引起还可以用黄精、天冬、麦冬等药物，也可以口服养阴清肺口服液、百合固金丸、养阴清肺丸等药物。平时还需要注意适量运动，要增强身体的抵抗能力，预防呼吸道疾病。"

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/11/22收听(43297)

"一般具有清肺养肺作用的食物有梨、枇杷、罗汉果、无花果，还有冬瓜等蔬菜，都具有清肺养肺的功效，比方梨性凉味甘，能清肺化痰、养阴润肺。如果出现咳嗽、痰黏稠色黄，还可以用姜、梨、川贝一块煮水，起到清肺化痰、止咳的作用，而罗汉果性凉味甘，有清肺润肺的功效，一般用罗汉果直接泡水喝，可以起到清肺润燥、止咳的作用。枇杷性凉味甘，有润肺止咳、化痰的功效，一般直接吃枇杷果就可以。冬瓜性凉味甘淡，有清热润肺、化痰的功效，一般用于治疗热性的咳嗽，直接喂冬瓜汤就可以。百合性微寒味甘，有养阴润肺的这功效，一般用于阴虚肺燥型引起的干咳没有痰，一般用百合来熬粥进行食用，起到养阴润肺的功效。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/04/18收听(88577)

养阴清肺是中医的一种治疗方法，主要是针对于患者出现的肺热阴亏进行治疗，改善患者的干咳、少痰、喘憋等呼吸道的相关症状，调理的方式有以下几点：1、通过中药方剂，如沙参麦冬汤等，进行合理的应用，对于滋养肺阴、改善肺火有很大的帮助，也可以通过六味地黄丸等，配合相关的中药共同应用。2、可以通过食疗，吃清淡、败火的食物，如西瓜、黄瓜，这些都适合，对于改善体内火邪过盛、避免发热的出现都有很大的帮助。3、可以通过适当的运动以及刮痧、拔罐等方式进行泻火，进行存阴等相关治疗。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/11收听(68875)

色白入肺五行，能养肺的食物是白颜色的食物，而清肺毒需要含水量多的食物来帮助排毒，或者植物纤维成...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2021/07/06播放(62520)

"可以起到养肺、清肺毒的功效有以下食物：1、蜂蜜，蜂蜜含有丰富的氨基酸、维生素B、维生素C以及多种微量元素，这些营养成分可以起到清肺润燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物质可以吸附沉着在肺部的微小颗粒物质，经过代谢系统排出体外。2、枇杷，对于肺热引起的咳嗽、生痰、口干、舌燥具有较好的食疗效果，枇杷具有清热生津、凉血解毒的功效，对于促进肺部以及脏器毒素的排出有积极作用。3、火龙果，是一种花青素含量较高的食物，花青素是一种抗氧化剂，可以有效防止肺部以及其他脏器的细胞变性，并且其含有植物白蛋白，可以吸附肺部以及其他脏器沉着的重金属离子，起到解毒的作用。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/26收听(74166)

一般中医认为色白助肺，白颜色的东西，对肺有滋养作用。在食物里面，五谷为养、五果为主、五畜为益、...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/21播放(52848)

秋季天气转凉需养肺，因肺主收敛，此时肺气不宜过度耗伤，养肺、清肺毒主要是清夏季残余热毒。尽量进...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2021/08/25播放(75529)

"秋季气候偏于干燥，养肺应该以润肺清热毒为主，以下几种食物具有这样的一些功效，首先是梨，性凉、味甘，能够清热化痰，一般来说是将梨削皮后将梨核掏出来，放入少许川贝粉，隔水炖服就可以了。还有枇杷，性凉味甘，有润肺化痰、止咳的作用，可以直接去吃。冬瓜性凉，能消痰、清热，一般把冬瓜煨汤去使用，白萝卜性甘平，味辛，归肺脾经，有润肺下气、消食的作用，可以直接把白萝卜切块炖汤就。百合有养阴润肺的作用，可以熬百合粥来服用就行。白萝卜雪梨汤，把白萝卜和血梨切成小块炖汤，对于阴虚肺燥型的一些人非常适用，比方经常有五心烦热、潮热盗汗等这样的人比较实用。还有润肺汤，用雪梨、枸杞子、百合、白萝卜熬汤喝，也比较好。"

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/01/27收听(87520)

"临床上可以吃食材来达到养肺、清肺毒、化痰的目的，主要是辅助治疗呼吸系统的相关疾病，比如苹果、梨、冬瓜、芹菜、莲藕、石榴、柑橘都可以。在医生指导下配合抗生素、化痰药、平喘药，对于辅助治疗肺炎、支气管炎都具有很好的效果。最常用的是梨等水果，像梨和川贝一起熬制进行口服对化痰、平喘，改善体质益处都很大。养肺、清肺毒、化痰的食物多数偏寒凉，很多蔬菜，像芹菜等可以很好的为人体提供维生素、纤维素，对于改善消化道功能、抗炎，帮助肺脏提高功能都有很大帮助。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/02/25收听(10954)

"养肺首先要避免吸入粉尘或吸烟等对肺部造成的损伤。其次是要及时的戒烟，家庭内禁止吸烟，并避免二手烟的危害。再次，要多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆，黑芝麻，秋梨、川贝等。川贝枇杷膏，还有润肺止咳的作用。平时尽量减少至空气污浊，有空气重度污染的地方，多去草原及森林、树林等空气好的地方，多呼吸新鲜的空气，勤开窗通风是非常健康的习惯。平时经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘憋、发热、胸痛、咯血等不适，一定要积极的接受治疗，以防病情经久不愈，导致支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病，使生活质量严重的下降。"

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(19304)

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/30播放(96866)

日常生活中可以通过以下方面进行养肺：一、远离受污染的空气环境，如二手烟、有毒气体、微尘颗粒物环境等，这些受污染的空气环境会损害肺部的正常功能，甚至还会有致癌的危险。二、养成良好的生活习惯，如避免烟酒、规律性作息习惯、坚持进行户外体育锻炼等，规律性的作息习惯，可以保证体内肺部、肝脏等器官正常的新陈代谢功能，以及体内毒素的排出。多到户外进行有氧体育锻炼，对于增强人体的肺脏功能，以及人体抵抗力，都是具有相当显著的作用。三、饮食调理，日常饮食结构中要保持均衡性，可以多搭配具有润肺护肺功能的食物，如苹果、葡萄、蜂蜜、猪肺等。

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/09收听(14602)

养肺护肺防止污染物、香烟、烟雾等刺激物质对肺的损伤。肺为娇脏，为华盖，也就说肺像伞一样保护着我们全身的五脏六腑。肺通过口腔和鼻腔与外界直接相通，外界的细菌、病毒、粉尘等可以直接进到肺脏里面对我们造成损害，所以要防止外界污染物和香烟的刺激，要戒烟。如果在空气污染的时候一定要戴口罩，要提高自身的免疫力，通过全身的锻炼和呼吸训练等，全身锻炼包括慢走、跑步、游泳、踏车等提高全身的机体的整体的协调。通过呼吸训练比如呼吸操、八段锦、六字诀等，可以提高肺功能，以及对疾病的抗御能力。除此之外，在饮食方面从中医来讲，肺应的是白色，白色的食物可以润肺养肺，比如百合、银耳、枇杷等食材或者药材，当然我们不建议使用药物来养肺护肺，应该是通过平常的生活起居调整、保护肺脏。

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/03/31收听(23084)