多种维生素矿物质片的功效是什么？哪些人适合吃？

原标题：多种维生素矿物质片的功效是什么？哪些人适合吃？

近些年来，人体健康意识增强，也逐渐意识到了维生素、矿物质对身体健康的重要性，于是，越来越多的人会选择含有维生素、矿物质的多种维生素矿物质片来加强补充。那么多种维生素矿物质片的功效具体是什么？适合哪些人吃呢？下面就来看看吧。

1.多种维生素矿物质片的功效

在了解多种维生素矿物质片的功效之前，我们先来看看维生素和矿物质的作用。

维生素是维持生命的营养物质，对维持身体健康起到了很重要的作用。比如维生素A可以维持正常视觉功能；B族维生素可以维持正常代谢；维生素C可以维持皮肤健康，提高免疫力等。这些维生素在人体中起着各自的作用，缺一不可。

矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，比如钙是骨骼的主要成分；铁是血液组成成分之一；锌可以调节免疫功能等。这些矿物质在人体内无法合成，必须要通过日常膳食进行补充。

多种维生素矿物质片的功效就是补充这些维生素和矿物质，满足身体对这些营养的需求，从而可以维持身体健康。

2.多种维生素矿物质片的适用人群

①饮食不规律者

如今很多人由于平时工作比较忙，日常饮食不规律，很容易导致营养摄入不足，特别是容易缺乏各种维生素和矿物质。因此，饮食不规律者可以吃多种维生素矿物质片来弥补日常饮食中摄入不足的营养。

②老年人

老年人由于身体机能逐渐倒退，消化吸收能力差，进食量减少，再加上老年人由于牙口不好，水果蔬菜吃的少，更容易缺乏各种维生素。并且随着年龄的增长，体内的钙质会逐渐流失，老年人对钙以及维生素D的需求量较大。因此老年人可以吃多种维生素矿物质片来加强补充各种维生素、矿物质。

③孕妇

怀孕期间，孕妇对于维生素、矿物质的需求量明显增加，特别是维生素A、叶酸、维生素D、铁、钙等需求量大，这些维生素和矿物质对于孕妇自身和胎儿的成长都有着重要的作用。因此，在怀孕期间，孕妇可以吃多种维生素矿物质片来补充营养，满足身体需求。

3.多种维生素矿物质片如何选

由于不同人群的生理结构、饮食习惯不相同，对于维生素和矿物质的种类和数量需求也都不同，所以在选择多种维生素矿物质片时，要选择针对特定人群的产品，比如像汤臣倍健多种维生素矿物质片系列，根据不同人群进行营养配比，补充营养更有针对性。

看到这里，应该知道多种维生素矿物质片的功效是什么了吧！返回搜狐，查看更多

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