大姨妈来怎么减肥最快

女性来大姨妈期间，不建议做减肥运动和饮食控制。女性来大姨妈是指月经来潮，月经是因为卵巢有周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱，通过子宫收缩而排出体外。

在来月经...

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/05/28 播放（44245）

"想要最快的减肥，首先要明确减肥的原理，即消耗量大于摄入量。通过这一原理，就能够有效的得出迅速减肥的方法，主要如下：一、加大消耗量，加大消耗量的方法只有一个，就是加大运动量，快...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/24 收听(72752)

"来月经的时候是不能减肥的。女人在来月经的时候，由于出现流血，身体就比较虚弱，如果平常身体不是很健康，在这个时间如果要是再减肥会加重身体的虚弱感。这个时候一定要放松心情，多吃有...

李顺华│莒县中医医院

2018/07/24 收听(80090)

减肥最快、最有效的方法就是控制饮食，很多肥胖的患者，就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食，并且摄入高热量的食物，又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。第一步就是控制饮食，每天三餐定时定量，...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/30 收听(12460)

饮食控制能够做到最快最好的减肥，因为如果通过严格的饮食控制，能够避免过多的能量进入到体内，进而使得过多的能量，不会在体内蓄积，有利于动员出体内储存的脂肪，对于提高减肥的效...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/20 播放（32999）

"想要快速减肥可以选择吸脂手术或者服用减肥药物进行减肥，但是快速减肥对身体会造成一定的损害，比如会导致皮肤松弛，引起抵抗力下降，女性还会有月经的紊乱。减肥主要是减少体内堆积的脂...

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2021/02/15 收听(39918)

在月经期间要减肥最有效的肯定是不吃东西、多运动或者服用减肥药物，但是这些医生建议都是不可取的。因为在月经期间最好是不要减肥，月经期对女性来说是一个生理特殊期，抵抗力下降，而且因...

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/08/28 收听(19172)

"医生建议女性在来大姨妈期间不要减肥，来大姨妈期间有阴道流血，这时候女性身体是处于失血状态，抵抗力、免疫力都会下降，需要增加营养，而减肥正好相反，需要女性做剧烈运动和节食，减少...

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/01/06 收听(36234)

减肥速度太快不科学，会影响健康，尤其会影响血糖值升高。减肥宜循序渐进，要采取科学正规的方法，要控制饮食，减少对碳水化合物的摄入，必须严格控制脂肪的摄入，要以优质蛋白为主，如肉类...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/30 收听(51598)

"女性在生理期，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，想要在生理期期间减肥，首先，多吃高蛋白、低脂肪的食物，比如牛肉、豆制品、鱼肉等。这些食物含有优质蛋白质，容易吸收利用，可以有...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/05 收听(58730)

"小孩子减肥最快的办法就是少吃、多运动，分析如下：一、饮食，宝宝之所以肥胖，是因为吃的过多，尤其是吃入了过多的高蛋白、高热量的食物，造成脂肪在体内的堆积，所以宝宝要控制住饮食。...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/11/10 收听(83232)

"最有效、最快的减肥方法是通过饮食和运动联合，才能达到减肥的效果。根据患者的身高计算出标准体重，有一个简便的公式，身高减105就是患者的标准体重，然后按每公斤体重25-30大卡...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/29 收听(43804)

最快的减肥方法即管住嘴、迈开腿，这两项是最基本的措施。造成肥胖最根本的原因是能量摄入大于能量消耗，过多能量以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。

1、管住嘴：严格...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31 播放（48094）

"女性来月经是由于体内雌激素和孕激素下降、撤退以后，引起子宫内膜萎缩、坏死、剥落，虽然有月经血排出，但并不会影响身体的营养吸收，也不会有减肥作用，所以大姨妈不减肥，女性也不可能...

王一清│成都市第一人民医院

2019/03/14 收听(49314)

"减肥最快的方法就是控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，以低糖，低脂、低热量饮食为主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量，每餐吃到6-7分饱，每天早上喝杯白开水，...

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/02/18 收听(99832)

"按摩某些穴位能够使减肥速度增快，推荐带脉按摩，使减肥速度增快。可以通过带脉进行揉按、敲打，甚至刮痧，促进带脉疏通经络，治疗湿气在体内进行的瘀堵，或者气滞所导致的肥胖、瘀血阻塞...

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/26 收听(64406)

并不存在最快的减肥方式，仅存在合理的减肥方式。减肥时应保证每天能量的消耗大于能量的摄入，即管住嘴、迈开腿，具体如下：

1、管住嘴：应控制能量的摄入，能量的总量...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/06/15 播放（74310）

"断奶后可以采取运动减肥法减肥，断奶后要坚持天天运动，每天坚持跑40分钟左右。在饮食方面要限制热量和脂肪的摄入，运动是妈妈断奶后非常健康的减肥方法，保持这个习惯可以加速体内脂肪...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/11 收听(98740)

120斤要想最快的减肥，首先要做到饮食上严格的控制，因为通过严格的饮食控制，能够避免过多的能量进一步进入体内，从而能够避免更多的脂肪在体内蓄积。通过严格的饮食控制，能够很...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/16 播放（27868）

"减肥最快、最有效的是饮食控制加上运动，根据患者的身高，计算出标准体重，有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重。然后按照每公斤体重25-30大卡的热量，对每天进食...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/11/04 收听(14972)