青春期女生痛经怎么缓解

　　痛经是女性在月经期间出现的症状。通常都是因为体寒的原因而导致痛经，痛经的存在是不分年龄段的。对于正处于青春期的女生来说，如果要有痛经的现象出现，是需要及时的去治疗的，通常成年的女性会使用药物的方式缓解疼痛，那么青春期女生痛经怎么缓解?

　　每次来月经肚子痛，即痛经，是最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期间出现的下腹部疼痛、坠胀、腰酸或其他不适症状，严重者影响生活和工作。痛经的发生与月经来潮时子宫前列腺素含量增高有关，月经期因溶酶体酶溶解子宫内膜细胞而大量释放前列腺素，前列腺素含量高，引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而引起痛经。

　　在治疗上给予前列腺素合成酶抑制剂，通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素的产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻和消除痛经。另外，注意不要吃生冷、寒凉刺激的食物，注意腹部的保暖，对痛经都有所缓解。

　　青春期痛经绝大部分是原发性痛经，并没有明显的病灶，如果是轻中度的疼痛，可以通过腹部按摩、腹部热敷等方式来进行缓解，需要适当多饮热水，还可以熬制姜糖水来进行缓解，在月经期间要注意多休息，避免剧烈的运动。

　　痛经的原因非常复杂，一般青春期来月经第一年会有痛经的情况发生，建议一定注意月经期不要洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。

　　青春期首先就是身体发育，比如说乳房发育，月经来潮，阴毛、腋毛长出来，大阴唇小阴唇变得比较丰满等等，并且这个期间身高增长比较快，由于激素作用皮肤也会变得比较白。在青春期我们要注意自身的生活作息规律，同时月经期间要注意，避免吃辛辣刺激，寒凉的食物，同时也要注意，不要有太大的情绪压力。

　　女孩青春期起讫时间大约各为9-12岁到18-20岁，因为受到了雌性激素的影响，生殖器官快速的成长，而且慢慢的走向成熟，第二性征形成，开始出现了月经。随着性激素分泌的增加以及卵巢发育，生殖器官也会发生一定的变化，大阴唇会变得肥厚，小阴唇会变大并且会有色素沉着，阴道的长度以及宽度也会增加，子宫体会明显增大。

　　注意事项：不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、红肿，因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛痒更甚，腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。

　　不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使与跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病