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《中国居民膳食指南(2016)》建议 每天吃一斤蔬菜 4片大白菜叶轻轻松松就达标了 今天就吃点大白菜吧~ 大白菜的热量很低,半斤大白菜的热量和两颗栗子热量差不多。维C和膳食纤维也挺丰富,和同等大小的苹果、梨子比,大白菜可是更胜一筹哦。 最最最关键的是大白菜便宜啊,北方人冬天都是成吨成吨地囤大白菜,天天吃也不肉疼! 说实话,大白菜还是冬天吃最甜 特别是大白菜炖汤,超香~ 你有什么好吃「白菜料理」做法 来评论区分享一下吧~ 原标题:《几毛钱一斤的大白菜,知道TA的营养后,真想天天吃!》 阅读原文 |
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