大学体育课论文:对篮球运动的认识 | 您所在的位置:网站首页 › 大学篮球体育心得体会 › 大学体育课论文:对篮球运动的认识 |
对篮球运动的认识
这学期的体育课我选了篮球课, 之所以选修篮球, 是因为篮球运动是一项很普及的运动 项目,它具有较大的吸引力,既能增强体质,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振 奋精神, 从而提高工作学习效率; 它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动 水平。 而且能够培养我们的团结友爱的集体荣誉感, 严格的组织纪律性和顽强的意志品质积 极拼搏的精神。
经过一学期的篮球课学习, 我学习到了很多有用的技术和技巧, 篮球水平有了很大的提 高。下面是经过学习,我在篮球方面的一些心得体会。篮球技术分为进攻和攻守两大部分。 进攻技术包括传、接球,投篮,持续攻破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既 属于进攻技术又属于防守技术。 篮球技术是篮球战术的基础。 想要打好篮球, 首先得练好篮 球技术。 篮球技术分为进攻和防守两大部分, 各个部分都由许多技术所组成。 除了进攻与防 守技术中均有移动和抢篮板球外,其进攻技术有传球、接球、投篮、运球、突破等,防守技 术有防守对手、抢球、打球、断球等。
篮球运动是技术与战术的完美结合。 单纯的技术, 由于没有战术的配合, 其只能是五个 人各自为战,再好的技术,在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用, 只能以失败告终。同 样,单纯的战术,没有技术的支撑, 再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来, 最后也只 能遗憾出局。只有技术、战术均衡发展,完美配合,方能将篮球运动发挥的相当的高度。任 何正确的战术意图和先进的战术配合的实现, 都要求运动员必须熟练掌握一定数量的和质量 的技术动作做保证,没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保 证战术的多边形和高质量。
投篮: 投篮是篮球运动的主要进攻技术。 投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。 运用各 种攻防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近 30 多种,就投篮手法说,课分为双手和单手两种:从移动方式说,可分为原地投篮、行进投篮 和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步,是关键的一步,因此重要性也比较明显。投球的 要素包括: ( 1 )手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量是投准的关键。 ( 2 )准确的瞄 准点。 ( 3 )适中的弧形路线。 ( 4 )掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后,可根据不同情 况采用不同投篮方法。 为了防止封盖, 可采用原地双手头上投篮, 此适合于身材高大的队员。 当运动速度较快时, 可采用行进间单手肩上投篮、 行进间单手低手投篮、 行进间双手低手投 篮等。
现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮,它具有出手点高,便于 |
CopyRight 2018-2019 实验室设备网 版权所有 |