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主料土豆两个脆皮肠一根菠菜一颗鸡蛋两个面粉两勺辅料盐两小勺食用油适量十三香一点
土豆饼热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆克225千卡76千卡2克0.2克
脆皮肠克637千卡302千卡16.6克24克
菠菜克39千卡17千卡1.25克0.2克
鸡蛋克99千卡143千卡12.56克9.51克
面粉克992千卡366千卡11.3克1.5克
总量1078克土豆饼热量/卡路里1992千卡
热量1992千卡,相当于倒垃圾797分钟消耗的热量...150
土豆饼的做法,共5个步骤
1/5. 准备食材。洗净去皮。 2/5. 将肠切片。菠菜切段。 3/5. 将插好的土豆丝。适量面粉。两个鸡蛋。盐。十三香。放入足够大的盆中搅拌。注不需要加水。 4/5. 油开小火煎。用大汤勺舀食材。倒入油开的锅中。趁上面还没熟。将之前准备的菠菜跟肠放入。放好后将饼翻面。来回翻这煎四分钟左右出锅。 5/5. 可以开饭喽。 全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3 步骤 4 步骤 5 小窍门过程中要用插板插土豆。注意安全。小火煎。 点赞(475) 分享到: 收藏(762) 本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分 土豆饼的更多做法更多>> 煎土豆饼 五彩土豆饼 出人意料土豆饼 “一招制胜”香煎土豆饼 肉松土豆饼 馄饨皮+土豆泥=土豆饼 你可能还喜欢更多>> 巧克力手指饼干 营养面茶 咖喱牛腩 土豆烧鸡翅 家常韭菜鸡蛋素包子 可爱土豆泥 我要评论: 共12014人查看,0条评论 |
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