留学趣闻：出国前108，回国后180，留学长胖是魔咒？

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俗话说，五月不减肥，一夏徒伤悲。但低头看看腰上新增的“游泳圈”，顿时没了底气。特别是留学的小伙伴们，只要一回国见到家人还没来得及说点煽情的话，爸妈就会以一句：“你怎么又胖了！”将团圆的情感小火花浇的不能再灭~

但是真的不是留学生们在国外成天好吃懒做才长胖的，你留学你也胖！你永远不会明白，“留学会变胖”这个惨不忍睹的魔咒，背后有多少留学生的眼泪！

长胖这件事真的不怪留学生意志不坚定，不管你抵抗力多么强大，在留学面前都是负隅顽抗！

特别是对于留学在美国澳大利亚这些国家的小伙伴们来说，当地的人民群众体型都偏大。而我们站在他们身边就像个小豆芽似的，怎能不让自己变得壮实点？当然，壮实的第一步就是得先让自己看起来胖一些，不过胖完之后所带来的脂肪嘛，那就先另当别论了！

知乎上就曾有个漂亮小姐姐@煎饼果子一个分享过她长胖血泪史。

拥有168cm高挑身材的她，以前在国内读书的时候是这个样子的。光看图片简直自然又甜美啊！

然而，在研二出国留学后，事情的发展便得到神奇的逆转。

小姐姐后来po的照片基本都是在饭桌上进行，用她自己的一句话回答，那就是“饭咋就那么好吃呢......”不过即便是胖了的她，脸型还是好看滴~

除了被国外美食诱惑长胖外，还有受考试学习压力折磨而长胖的例子。

比如知友@王一倩，曾经在英国读硕压力大，最夸张的是在正餐吃完后，睡觉前还要吃掉一整板的巧克力，一口气吃掉500G的提拉米苏，薯片当饭吃.....

这样暴饮暴食，不胖也不行啊....不过幸好的是，在12月交完论文后，她开始选择打工和旅游来释放压力，作息也变正常，体重也慢慢瘦回了以前的样子。

其实我们也知道想瘦下来绝对不是一件容易的事，特别是对于留学生而言。一个在外读书，又缺少家人的监督，熬夜赶due,压力大的时候，就是想吃吃吃啊！

何况国外大部分都是快餐，高脂肪高热量的美食，简直不长胖也难！而面对于“留学在外，减肥是怎样一种体验？”的话题。底下的评论也是个个心酸....

1.天天都在下决心要减肥，然后一看到好吃的，就安慰自己说，唉，在美国我这只是平均身材，不怕！

——ivian行云

2.“雾草，长胖好多，我要减肥，我要跳操，我要跑步！” “雾草，学校食堂都是什么鬼啊这么多cheese这么多油炸，但没有别的吃的了还是吃吧” “咦好像还蛮好吃的…【大口嚼】啊啊啊不行我今晚一定要锻炼！” “天啊晚上好多作业，算了明天锻炼吧” （循环一个月后） “雾草我长胖好多！我要减肥我要跳操我要节食啊啊啊！”

——远辰

3.我们非常熟悉西方的这一套减肥，但是啊，我们还是TOO YOUNG。

——SeriNoZi

4.节食7天，饿的我发现美国是个到处都有食物的地界，两步一个零食机，家门口被挂外卖菜单，一点开网页广告栏全是鸡翅pizza。

——S.

5.国内自然而然瘦，在美国毫无预兆的胖...不敢多吃 却明明很想吃...

——俞小胖

对于每个想瘦而不能瘦，曾瘦而如今不再瘦的留学生来说，减肥是人生永远的话题，有多难，也只有咱们自己知道。

“我身高167，出国前体重108，没想到出国后短短一年就长到了180斤。”曾经苗条的小娅接受不了这突如其来又无处安放的45斤脂肪，在朋友圈疾呼减肥妙招。

“我严重怀疑国外的风水不行，出国后，身边的中国同学们一个个都像吹气球一样膨胀起来。”

而这个魔咒究竟是为什么形成的呢？

原因1：大写的穷

在国外，瘦是一件很昂贵的事情，而胖却很容易。

相对水果蔬菜来说，国外的肉和糖可便宜多了，而且更容易获得，超市里一大桶可乐只要1美元，超大包装薯片2美元，而最常见的西红柿，1磅要3美元。

贵的东西买不起，而便宜的食物热量都很高，对买什么都要折算人民币的留学生来说，想不胖都难。

美国的dollar menu，上边大部分的食物只要1美元

“在法国读书的时候，我每天都会去家附近的一个超市买吃的。一般都是傍晚的时候去，买的大多都是最下层货架的东西，因为最下层货架最便宜。”Maggie说：“这样一次性就能解决我的晚餐和第二天的早餐，又省钱又省时。”

原因2：学业压力大

“我学数学的，平时又要做作业，又要上课，又要打工，日常压力都挺大的，然后就特别想吃高糖高油的东西，半年就胖了30斤。”

国外有一种说法叫“stress eating”，形容的就是这种压力越大，高盐、高油和高糖等“comfort foods”食物摄入越多的现象。

原因3：零食种类多且便宜

吃各种高热量高糖的零食是一种国外男女老少普遍都有的习惯，而且这些食物太容易被获取到了。

“我们这里上课可以吃零食。每天大部分人都会带巧克力或谷物棒，饼干点心，薯片，然后上课时十分正常地开吃。一旦有人吃了，看的人也会忍不住阿，所以引诱了更多的人带零食。

搞各种活动时，也总是会有零食……运动比赛，音乐剧，喜剧表演，颁奖会，一切你能想到的学生家长聚在学校的活动，总会有一个各种各样的零食，主要以糖果、膨化食品类为主。”

原因4：食物都超大份

“我在国内食量算是很大了，但来到这边分分钟被惊吓到飞起来好么！刚来的时候不懂事，随手就点了一份被他们列为breakfast 的burrito……25厘米长，半径大概5厘米左右，里面包着肉、肉，和更多的肉，以及土豆泥、土豆泥，和更多的土豆泥。郭德纲有个相声是“大饼卷米饭就是花卷吃”， 就是这种感觉……但一般的美国人都是把它当早餐的，随便拿手里吃完，随便去上课，随便中午再吃一个……“

以上是知乎网友潭音初到美国留学时的观感。同样的经历，他的同学Jason也有过。“刚到的美国的时候，汉堡比脸都大，还好几层肉夹好几层cheese，5-6刀就能点一个套餐，里面还有饮料有薯条。刚开始一顿吃一个吃不完，现在轻松吃一个没问题。”

原因5：大家都胖，没有控制体重的动力

在国内，每个人的学生时代可能都有一个外号叫“小胖”的同学（前途君就有俩同学外号叫“小胖”），TA体重不见得多高，可能也就处在微胖的边缘，但只要稍微多那么点肉，就逃不开被叫“小胖”的命运。

但如果在国外，随随便便叫一个人“fatty”，可能会惹上歧视和校园欺凌的大麻烦。多数地方对过度肥胖者的容忍度很高，因为大胖子已经司空见惯了，没有人用异样的眼光看他们。

而且各类公共设施和服务也对胖人也很友好，比如超市有电动助动车，服装可能没有XS码，但一定有XXXL码，甚至 XXXXXL这种加大码都很普遍。

其实“留学长胖”魔咒背后更多的是留学小伙伴们在国外努力学习的最好见证，有压力才有动力，高糖和高热量包含的都是留学生们承担的巨大压力，祝愿所有的国外小伙伴们都可以学有所成，早日减肥成功~

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