胃不好不能吃红枣？提醒：养胃护胃，“3红”尽量撤下餐桌

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红枣当中的营养物质是特别丰富的，比如维生素，矿物质，蛋白质，脂肪等等适当吃一些红枣，能够给身体健康带来一定的益处。

现如今随着网络时代的不断发展，很多人在网络上表达了对红枣的不同看法。

有一些人说胃不好的人是不可以吃红枣的，否则会容易增加胃病负担，那么事实真的是如此吗？这样的说法有无科学依据呢？今天我们就一起来了解一下。

01胃不好不能吃红枣？

红枣的外皮是非常坚硬的，因为其中含有着不少的纤维，进入到身体之后难以被胃部消化，如果胃病患者吃太多的话，会给肠胃带来不利，甚至会诱发胃胀、胃酸问题。

在吃红枣时我们可以仔细观察一下，红枣的皮虽然特别薄，但是又韧又硬，嚼起来还特别费劲，如果稍微不注意的话，还会对口腔和咽喉部位带来一定的刺激性。

所以对于胃病患者来说，平时是可以吃红枣的，但是尽量要少吃，在吃的时候也尽量仔细咀嚼，避免红枣皮损伤到脾胃，也可以选择把红枣煮熟了或者是蒸熟了再吃。

02红枣虽好，但是这3种人要少吃

风热感冒人群

感冒分为风寒感冒和风，热感冒，如果出现了风热感冒是不可以吃红枣的。

因为红枣是一种温热的食物，吃下去的话会容易加重风热感冒的问题，也会给身体带来不适。

在经期容易水肿的女性

有一些女性会在月经期间出现水肿的问题，其实这是身体湿热的一种表现，如果你也是这样的问题的话，那么平时是不太适合吃红枣的，否则会容易导致湿热堆积在身体里影响身体健康。

高血糖和糖尿病患者

我们大家都知道红枣吃起来特别甜，而且其中的糖分含量是很高的，朋友在饮食方面一定要控制糖分的摄入，红枣当中的含糖量能够达到67%，如果吃太多的话会容易导致血糖飙升，所以平时尽量少吃或者是不吃。

03提醒：养胃护胃，“3红”尽量撤下餐桌

山楂

适当的吃山楂渣可以增加胃酸分泌，能够起到健胃消食的效果。

但是如果过量食用山楂的话，会容易损伤胃黏膜，对于经常烧心或者是有胃溃疡和胃炎问题的朋友更是不要去吃山楂，避免给胃黏膜带来更严重的损伤问题。

红酒

在我们的日常生活当中，很多人都认为适当喝红酒能够养护血管，保护身体健康，但是在这里却给大家一个坏消息，那就是不管是红酒还是啤酒、白酒，只要是存在着酒精的食物都会给身体带来损伤，而且酒精也早就被世界卫生组织列为是一级致癌物。

而且红酒和其他的酒精不同，红酒的酸度比一般的酒度要高一些，而酸性食物会给胃黏膜带来更严重的腐蚀性，特别是对于糜烂性胃病或者是溃疡性胃病的患者，平时更要多加注意。

辣椒

在我们的日常生活当中，很多人都是无辣不欢的辣椒，可以下饭，也能够刺激人们的食欲，让人们吃得更多一些，如果饭菜当中没有辣椒，很多人甚至都不想吃饭。

但是对于胃不好的人来说，辣椒却不太适合多吃，因为辣椒当中的辣椒素能够给肠胃带来非常强的刺激性，会给肠胃带来刺激，不利于养护肠胃健康。

04坚持做好这2件事，养护肠胃

适当锻炼

适当的锻炼有助于增强肠胃蠕动，也可以带动全身的血液循环，有助于帮助人们养护肠胃健康。

并且在运动锻炼的过程当中，也能够提高我们的免疫力和抵抗力，增强肠胃的功能，能够有助于自身的身体健康。

注意饮食卫生

在寒冷的冬季，大家一定要注意自己的饮食卫生，不要吃发霉变质的食物剩饭，剩菜也尽量少吃，减少在外面吃饭的次数。

不管是在家里吃饭还是在外面吃饭，尽量做到分餐制，餐具要定期消毒，避免受到幽门螺杆菌的感染。

或许大家都不知道幽门螺杆菌是什么东西出现了，幽门螺杆菌感染会容易给肠胃带来一些问题，所以如果想要养胃护胃的话，注意饮食卫生是特别关键的。

结语：养胃护胃除了要注意饮食以外，日常生活当中的很多方面，我们大家也要多加注意肠胃，对于情绪特别敏感，过度紧张，焦虑抑郁等负面情绪都会导致胃部问题出现，所以平时一定要用积极的乐观态度来面对一切，平时也要适当休息，避免劳累，如果胃病问题比较严重，也要及早就医，在医生的指导下合理服用药物，这样才能够更有助于肠胃健康。

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