排毒果蔬汁的功效与作用,排毒果蔬汁怎么做

本文关键词:清肠排毒类

深紫色的葡萄 : 150g

青苹果 : 1个

芹菜 : 250g

蜂蜜 : 15g

先将芹菜洗净，切成段，放绞汁机内绞取汁，将葡萄洗净去核，苹果去皮，放绞碎机内绞成果泥，与芹菜汁、蜂蜜混匀即可食用。

1 果蔬汁怎么搭配喝减肥排毒

果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素。在禁食期间，能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。还有也会燃烧体内多余的脂肪、胆固醇，及消灭病菌。特别重要的是，可刺激荷尔蒙分泌旺盛，使皮肤光泽又红润。

果菜汁断食法可每隔3个月做1次。早午晚各分时段喝3杯不同功效果菜汁。记得这3天内只能喝果菜汁，才能排毒、排油。

作法：先将冬瓜籽挖出，再将冬瓜切块后放入果汁机中，再加入2碗水打成汁。再将冬瓜汁倒入锅中，加老姜、老玉米须及3碗水，用大火先煮滚后，小火续煮20分钟滤渣即可。

功效：可增加排尿量，有助于排毒。

作法：将所有材料洗净之后，用榨汁机打成汁即可饮用。

功效：可以净化血液，进而改变酸性体质。

作法：胡萝卜、白萝卜、牛蒡洗净，泡盐水3分钟后，再用水冲洗。将胡萝卜、白萝卜及牛蒡留皮切段，再倒入锅中，加入白萝卜叶、香菇，同热水用大火煮开，转小火续煮1小时后滤渣取汤即可。

功效：能增强抵抗力，抑制癌细胞成长。

作法：先将鱼腥草洗净后，同冷水放入锅中泡约10分钟，再用大火煮滚后，改用小火续煮20分钟关火。再将薄荷草放入锅内后，立即关火焖5-10分钟滤渣取茶即可。

功效：可调整高低血素，排除体内毒素。

在进行果菜汁断食法前，不可吃太多食物，尤其是零食及淀粉类的食物，饮食尽量以清淡为主。断食期间要配合运动，可促进血液循环，让身体发汗。断食结束后，可加强肠胃消化吸收功能，而改善体质。 断食法可清肠排宿便。但须偶尔做1次，不能长期使用，因为都喝果菜汁，缺乏蛋白质，代谢率变慢，会营养不均衡，且生理期会混乱。糖尿病的人不适用，因会促使血糖上升，加重病情。

体内毒素的蓄积不仅会危害身体健康，还会引发肌肤问题，从而影响容颜。排毒方法有很多，而食疗排毒是简单易行的方法之一。那么，如何食疗排毒呢？想要食疗排毒，果蔬汁可谓不错的选择。下面与大家分享周一到周五的果蔬汁食谱，助你排毒养颜！周一 胡萝卜西兰花辣椒汁 原料：胡萝卜2根，西兰花1个，红辣椒1个。 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。 功效：胡萝卜西兰花辣椒汁具有很好的排毒减肥效果，能促进体内毒素的排出，保持皮肤美白，还有明目的效果。周二 芹菜哈密瓜汁 原料：芹菜2颗，哈密瓜半个。 做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。 功效：芹菜含有大量的粗纤维，可刺激肠道蠕动，促进排便。哈密瓜含有维生素，能促进体内毒素的排出，还能润泽皮肤、淡化斑点。二者配成汁有排毒养颜的作用。周三 果菜香瓜汁 原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克。 做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。 功效：果菜香瓜汁香甜可口，色泽醇厚，能生津开胃，也可通便排毒。周四 萝卜金橘菠萝汁 原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。 做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净，去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。 功效：萝卜金橘菠萝汁有助于健脾消食，理气通便。周五 果菜百宝汁 原料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。 做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净，去皮去籽切成小块，然后一起放进果汁机中搅拌均匀，加蜂蜜即可饮用。 功效：生菜含有维生素、钙、镁、钾等营养成分，能滋润皮肤，提升血液净化功能。小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功效。菠萝含有菠萝素，能分解体内多余的蛋白质，帮助消化，对身体具有很好的清洁作用。多种果蔬配成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，清除体内毒素，也具有养颜的功效。 以上果蔬汁不仅能帮助你排毒养颜，还能补充营养成分。还犹豫什么，赶快试试吧！

西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。只有把内在调理好，肌肤才能真正意义上的自内而外的散发美白迷人的光彩！如果是糖尿病人、肥胖患者喝果蔬汁，则可能不利于血糖的稳定和体重的控制。比单一的水果摄取的营养更丰富，吸收效果更好，而且口感更丰富，我家孩子天天喝都愿意。

要有营养健康的多，而且喝起来味道也是非常好喝的，比我们自己在家榨果蔬汁要好喝的多再比如十个圣女果搭配一个橙子、半根胡萝卜搭配一个橙子做成胡萝卜橙子汁都是可以的。?企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料，通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品，称为果蔬汁饮料。转化为身体所需的能量。此外，天然蔬果丰富的色彩来自其富含的植物生化素，属于天然的食物色素。

类黄酮、花青素也会有不同程度的损失。相对来说把水果直接吃的营养价值更高。各类品种中，以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。会使皮肤色泽晦暗，油脂分泌增加。高盐高糖会增加心血管疾病的发生，会使皮肤长斑。对于日常生活中比较实用的倒仓排毒食物，海带胶质能够降低放射性疾病的发生率。

长时间这样就会出现上述症状。建议服用健脾胃的药，如香砂六君丸。同时多锻炼。再冲个热水澡，按摩身体让肌肤的毛孔通畅，洗完澡再擦上乳液，全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的清理肠道的食物，养颜我觉得是一些含对人体吸收的微量元素，含有助脸部的维生素食物最好的排毒药方日间抗氧化，夜晚加强排毒借助流汗排除毒素每周给肌肤断食一天。

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