担心事业单位体检高血压过不了怎么降低？

　　入职体检怎么降低血压?很多人在工作入职的时候，可能单位都需要提供入职的体检结果，以证明个人健康，能够胜任工作。不过很多人可能有高血压的情况，不知道怎么降血压，才能在体检的时候尽量血压正常。那么，入职体检怎么降低血压？

　　首先，如果想在做入职体检之前，能够快速的降血压，可以吃一些快速降血压的药物。在体检之前的一个小时左右的时候吃，就能够很快的降血压，对身体也没有什么异常的影响。只是不能经常吃，需要在医生的指导下服用。

　　其次，在体检测量血压之前，为了让血压尽量在正常的范围内，一定要注意检查之前的休息，不要情绪过于紧张，也不要做一些激动的运动，尽量调整呼吸，让血压慢慢正常一些。也要控制血糖等方面，不要让血糖、血脂等影响到血压。

　　另外，在体检的前一天有高血压的人群，尽量不要喝酒，不要太晚睡觉，也不要吃一些油腻的食物。注意休息好，吃的清淡一些，第二天的时候，血压会相对在正常的范围内。当然血压是一个需要长期控制的过程，即体检通过之后，高血压人群也要注意平时缓解和治疗血压高的情况。

　　入职体检不合格问题一直以来都是常年存在的问题了，每年有三成的求职者因为体检原因与心仪工作失之交臂，前期投入的时间和精力都浪费了！那么遇到了这样的问题该怎么办呢？如何避免这样的问题呢？目前国内启程体检是比较靠谱的，不妨问问看。

　　临时性迅速降血压的方式1、慢跑，迅速行走的高血压病人的血压会减少8/6mmHg。锻练能够协助心脏更合理地应用co2。尝试提升行走的速率或间距。 2、深吸气，迟缓地吸气或思索训练，如太极拳、瑜伽健身和太极拳能够减少应激反应生长激素，而应激反应生长激素会使血压上升。早中晚尝试深吸气五分钟。 3、吃富含钾的食物，富含钾的食物是降血压的关键一部分，每日摄取2000到4000mg的钾。比如：地瓜、西红柿、橘汁、马铃薯、香蕉苹果、扁豆、哈蜜瓜和坚果。 4、留意食材标识中钠的成分，有高血压家庭史的人非常容易钠皮肤过敏，可是临时都还没方式 明确大家是不是会对钠皮肤过敏。因此我们应当减少钠的摄取量，这不仅代表着煮饭的情况下少加盐，绝大多数钠存有于生产加工食品中。 5、多吃黑巧克力，黑巧克力带有黄烷醇，黄烷醇能够使血管更有延展性。研究发现，每日吃黑巧克力的人的血压减少许多 。 6、服食补充物研究发现，辅酶Q10能够使血压减少17/10mmHg。每日摄取60到100mg的补充物，每天三次。 7、饮酒但不必喝过多研究发现，轻微饮酒的人（针对女士每日喝1/4到1/2份酒，男士为2份酒）的比这些不喝酒的人血压低。也有研究发现，轻微饮酒还能够减少心脏病的发病率。 8、喝低咖啡碱的现磨咖啡，咖啡碱能够根据收拢血管、变大工作压力的功效而提升血压。如果你有工作压力的情况下，心脏便会吸进大量的血，进而提升血压。