一片吐司面包的热量

俗话说“每逢佳节胖三斤”，一点没错！经过一个元旦假期，大家是不是都专注于美食呢？一到假期或者各种节日，相信不少吃货们都会大吃一顿，平时减肥的想法早就抛之九霄云外了，但是过完节之后，又会因为体重的飙升而苦恼。马上就要过年了，很多人都想漂漂亮亮的迎接新的一年，尤其是女生，所以这时候，大家都会选择食用全麦吐司或者其他的食物来减肥，热量又不会太高，还能增强身体的饱腹感。

那到底食用吐司面包减不减肥呢？一篇吐司面包的热量又是多少呢？一起跟着奔跑吧吐司的脚步来看看吧！

1.面包是高热量高脂肪的食物吗？

还真是。一直以为全麦面包的热量最少，其实完全不是，100克的全麦面包热量245卡路里，1片白面包的热量是120卡路里，1篇法国面80 卡路里，1片甜面210卡路里，一个咸面包170卡路里，这样看下来吐司面包的热量是不少的。

2. 全麦面包的热量高吗？

全麦面包的特点是在面粉的选取上，选择全麦面粉制作，比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素。从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

3. 切片的吐司面包热量高吗？

吐司的热量相对于面包来说低一点，面包的热量相对来说高一些，如果你喜欢吃吐司的话，可以选择吃一些杂粮吐司或者是全麦吐司，这样的吐司是比较健康的。其实发胖并不是食用吐司或者是面包导致的，而是控制不住食欲等生活习惯导致的。

其实对于减肥的人来说，只关注于食物的热量，并不注意饮食方法，减肥也是毫无作用的，而奔跑吧吐司向来以为消费者输送健康、营养的吐司为理念，采用低糖低油的制作方法，尤其是店内的全麦土司，虽口感略微粗糙，但口口都是营养，完全不会为减肥的人们带来热量的困扰，所以说，奔跑吧吐司绝对是减肥期间，吐司爱好者的救星，最后要提醒大家的是，在减肥期间，请记得多喝水，水是没有热量的， 所以只要配合均衡的饮食，日常生活中选择较有利健康的食物，并适度调整饮食习惯，就可以轻轻松松在享受美食的同时也能享瘦！返回搜狐，查看更多

责任编辑：