减脂期怎么吃桃李？

减脂期怎么吃桃李？桃李面包热量测评来啦✅hello 大家好🙋‍♂️ 我是莹莹 一个喜欢研究外食不长胖的女孩👧 今天整理的是桃李面包的热量～

【常见热量】 1⃣️天然酵母牛奶241大卡/袋 2⃣️口袋草莓三明治270大卡/袋 3⃣️奶棒面包143大卡/根 4⃣️全麦切片115大卡/片 5⃣️醇熟切片131大卡/片 6⃣️鸡蛋香松面包432大卡/袋 7⃣️巧乐角362大卡/袋 8⃣️纯蛋糕420大卡/袋 9⃣️紫米面包315大卡/袋 ⚠️大部分蛋糕面包里面含有起酥油、奶油类姐妹们减脂期要少吃喔‼️

✅减脂小tips： 1⃣️减脂面包可以控制在300-450大卡，再搭配上一瓶牛奶或者豆浆。（自己准备全麦面包是最好的） 2⃣️起酥类面包热量密度高，尽量少吃‼️相对来说醇熟切片面包和酵母面包热量会更安全一些哦 3⃣️桃李的大部分面包都含有反式脂肪酸‼️一般配料表标注精炼植物油和起酥油的要注意一下。减脂姐妹们尽量减少摄入。

好了 本期的分享就到这里啦 我们下期再见👋