救救孩子，iPhone11好想回到13.6的系统为了解决另一个问题升级了iOS15，如何有稳定的系统?

方法一：使用专业软件进行iOS降级和iPadOS降级（无数据丢失）热门

方法二：透过恢复模式将iOS 15降级

方法三：用iTunes备份回复实现iOS强制降级

为了避免在iOS 15降版本的过程中出现数据丢失的情况，建议您先完成对iPhone和iPad上所有的数据的备份。

因为iPhone降版本将会耗费一些时间，所以请确保你的苹果设备的电量至少要维持在70%的状态。

请确保您已安装最新版本的iTunes。

注意

如果您使用官方iTunes进行备份的话，您需要留意iPhone更新失败4000的问题。

如果您使用的是官方iCloud进行备份时，请确认您有足够的iCloud存储空间，如果iCloud空间不足，请提前清理不必要的备份。

如果您在使用官方的备份方法时遇到问题，您可以尝试使用专业的iOS备份工具去操作。

专业软件的就不说了，有需要关注我私信，省得以为打广告的。

方法二：透过恢复模式将iOS 15降级

使用复原模式来降级iOS、iPadOS操作系统是目前最常被使用的方式，但是许多使用此方法的用户反馈在降iOS版本的过程中会造成严重的数据遗失，而且还可能出现不同的错误讯息（例如：iPhone画面卡在复原模式、苹果标志或是无法开机）。

请注意这个方法将会清除设备，接着你可以选择将你的备份回存至你的设备或将它设置为新设备。以下有更详细的步骤。

步骤1：在你的Mac或Windows电脑启动iTunes，然后使用USB线将执行iOS 15/14/13的iPhone或iPad与电脑连接。

步骤2：将iPhone或iPad手动执行复原模式，根据你的设备型号进行以下步骤。

步骤3：当iTunes侦测到设备处于复原模式时，点选「恢复」选项，请注意，这个步骤将会清除设备上所有的数据。

iTunes恢复iPhone

一旦完成还原，iPhone或iPad将会重启数次。在完成以上全部的步骤，你可以从iTunes备份或iCloud备份将iPhone或iPad恢复为降级的版本，或直接将它设置为新设备。

方法三：用iTunes备份回复实现iOS强制降级

借iTunes移除iOS描述文件也能够使你将iOS 15降级14，但是此方法会导致数据遗失而且你需要手动下载IPSW档案。

步骤1：首先，在操作iPhone降级之前关闭「寻找我的iPhone」，前往iPhone「设定」>「你的名字」>「寻找」>「寻找我的iPhone」，点击「关闭」。

关闭寻找我的iPhone

步骤2：为你的设备从官方站点下载你想要的IPSW档案或从其他你可以从网络上找到的iOS 14/13/12IPSW档案。

步骤3：建立你的iOS设备与电脑之间的连接之后，iTunes会自动启动，点选iPhone图标然后点选「摘要」，再选择「恢复备份」，还原你刚刚下载的固件包。

恢复备份

在还原过程结束后，你就将iOS 15降级为iOS 14了。

你要到13.6，就执行类似的操作就行了，总的来说比较麻烦。

如果对你有帮助，麻烦点个赞吧，谢谢！